Ultima actualizare: 29 noiembrie 2020
Sub 200 de calorii fără ingrediente artificiale, acest iaurt de plăcintă cu dovleac este perfect pentru a fi un mic dejun sau un desert.
Dacă cineva mi-ar spune că aș putea satisface pofta de plăcintă cu dovleac sub 200 de calorii fără ingrediente artificiale, aș spune „înscrie-mă!” Ei bine, consideră-te și tu înscris.
Există câteva motive pentru care face gustarea sau desertul perfect:
1) Ambalat cu proteine:
Iaurtul în stil grecesc tulpină zerul, ceea ce duce la o cantitate mai mare de proteine pe porție decât iaurtul tradițional.
2) Condimente antioxidante:
Condimentele precum scorțișoară, nucșoară și cuișoare sunt încărcate cu antioxidanți. O dietă bogată în condimente reduce răspunsurile negative ale organismului la mesele bogate în grăsimi, potrivit cercetătorilor Penn State.
3) dovleac ambalat cu vitamine:
O porție de jumătate de cană de dovleac pur are doar 41 de calorii și este încărcată în vitamine și fibre. O singură porție îndeplinește 300% din necesarul zilnic de vitamina A.
- Rețetă sănătoasă cu fructe din ciocolată, ușor cu iaurt grecesc
- Rețetă sănătoasă Tilapia cu parmezan de lămâie cu iaurt grecesc - Mai puțin de 200 de calorii pe porție
- Smoothie cu iaurt grecesc bogat în proteine pentru sănătatea intestinelor (bogat în probiotice) - înlocuitor sănătos
- Sos tartar de casă cu iaurt grecesc Rețete sănătoase Blog
- Clătite sănătoase de dovleac cu făină de grâu integral - Castron de delicioase