Aceste BCAA vin cu o mare varietate de ingrediente suplimentare care nu se găsesc în mod normal în aceste suplimente.

IdealFit este o companie de fitness cu sediul în Utah, care vizează femeile cu programe de îmbrăcăminte și îmbrăcăminte, dar și cu suplimente cum ar fi pudră de proteine, pre-antrenamente și aminoacizi cu lanț ramificat. Am vrut să încerc BCAA-urile lor, care includ o mare varietate de ingrediente suplimentare despre care site-ul lor susține că poate stimula metabolismul și crește arderea grăsimilor.

IdealLean BCAAs for Women vine în șapte arome, inclusiv Apple, Kiwi de căpșuni și struguri. Am luat afine Rodie pentru o rotire. Mi s-au părut gustoase și o sursă excelentă de nutrienți suplimentari, cum ar fi vitaminele B și magneziul.

bcaas

Acest supliment oferă peste 5 grame de BCAA cu raport 2: 1: 1 pentru a alimenta fiecare tip de antrenament.

IdealLean BCAA pentru ingrediente și nutriție pentru femei

Există zero calorii și cinci grame de aminoacizi cu lanț ramificat pe porție, iar BCAA au un raport 2: 1: 1 de leucină, izoleucină și valină.

Există, de asemenea, o cantitate solidă de vitamine B6 (1000 la sută din CDI), B9 (50 la sută) și B12 (3.333 la sută). Veți găsi, de asemenea, 38% din CDI de magneziu și câte un gram de l-citrulină, l-glutamină și apă de cocos. Voi discuta beneficiile lor și cele ale celorlalte ingrediente în secțiunea următoare.

Există, de asemenea, „Amestec IdealLean pentru pierderea de grăsime”Acesta este un amestec propriu de aminoacid fosfatidilserină, CLA (care este acidul linoleic conjugat), extract de ceai verde și ThermoDiamine®, care este fabricat din evodia rutaecarpa, o boabă folosită în medicina tradițională chineză.

După aceea, există doar ingrediente suplimentare: arome naturale și artificiale, acid citric, acid malic, sucraloză (un îndulcitor artificial), dioxid de siliciu (un agent anti-aglomerare) și câteva coloranți alimentari.

Ingrediente IdealLean BCAA

BCAA IdealLean pentru beneficii și eficiență pentru femei

Să începem cu BCAA: o mulțime de studii au arătat că un raport 2: 1: 1 sau 3: 1: 1 de leucina, izoleucina și valina pot îmbunătăți câștigul muscular, concentrarea și rezistența în timpul unui antrenament.(1) (2)

L-citrulina a fost legată de o circulație îmbunătățită, deși pentru performanța sportivă doza este de obicei recomandată la aproximativ 6 grame, în timp ce IdealLean BCAA are doar un gram. (3) Dar aceasta nu este o cantitate neobișnuită de citrulină de luat ca supliment pentru sănătatea circulatorie, deci are probabil unele beneficii.

Există, de asemenea, o cantitate surprinzător de mare de magneziu în acest supliment: 38% din CDI. Magneziul este excelent pentru recuperare și gestionarea stresului și poate ajuta chiar și la testosteron și pierderea de grăsime.

Există, de asemenea, un gram de pulbere de apă de cocos, al cărei scop pare să fie furnizarea de electroliți. Apa de nucă de cocos are o cantitate decentă de sodiu, potasiu și magneziu și, deși merită să subliniem că un gram de pulbere de apă de nucă de cocos are sub un procent din CDI din aceste minerale, totuși oferă aproximativ cât ai găsi într-o sticlă din Gatorade.

Vitaminele B sunt un plus frumos, întrucât cele trei împreună au fost legate în mod diferit de îmbunătățirea energiei, concentrării și retenției musculare. Este ușor de văzut de ce au fost incluse.

IdealLean BCAAs Review

Este puțin greu să spui același lucru pentru unele dintre celelalte ingrediente. Glutamina este un adaos tipic; mulți oameni consideră că este un lucru bun pentru a construi mușchi, dar atunci când este luat ca supliment, cea mai mare parte este stocat în intestin și nu se îndreaptă spre mușchi.

Apoi, există amestecul de pierdere a grăsimii de 310 miligrame. Primul ingredient este fosfatidilserina, un aminoacid care poate îmbunătăți concentrarea și reduce cortizolul. (4) Dar, de obicei, luați 100 mg până la 800 mg de trei ori pe zi.

Există, de asemenea, CLA, un fel de grăsime despre care se spune adesea că îmbunătățește pierderea de grăsime, dar studiile sunt mixte. Dacă are un efect, este foarte ușor și, de obicei, în doze de 3 până la 6 grame. Întregul amestec de pierdere a grăsimii este de 310 miligrame, deci se pare că fosfatidilserina și CLA s-ar putea să nu fie doze eficiente.

Există extract de ceai verde, despre care site-ul lor spune că vă „va stimula metabolismul” și va ajuta la arderea grăsimilor, dar studiile sunt amestecate și din nou, mărimea porției este atât de mică încât probabil oferă doar antioxidanți.

În cele din urmă, există „ThermoDiamine”, care conține evodiamină, care este extrasă dintr-o boabă utilizată în medicina tradițională chineză, deoarece se spune că are un efect de „încălzire” asupra corpului. Unii oameni cred că ar putea ajuta la arderea grăsimilor, dar nu au existat studii la om. O mulțime de studii pe rozătoare au arătat că poate ajuta la pierderea de grăsime, dar nu a fost stabilită o doză pentru oameni. (5)