sau, Cum am încetat să fiu Reenactor al Grăsimilor

fundal
îmbunătățirea

În ultimii ani, m-a deranjat faptul că devenisem chiar ceea ce ridiculizasem de mulți ani. un vechi reconstituitor gras. Ani de navetă de 2-3 ore, așezat în spatele unui computer 40-50 de ore pe săptămână și puțin exercițiu le-a luat efect.

Aș putea spune că greutatea mea îmi afectează capacitatea de a participa la evenimente. Mi-a rămas ușor respirația, mi-au durut genunchii, nu puteam să alerg prea mult, era greu să suport greutatea echipamentului. și la un eveniment din primul război mondial, aproape că nu am putut ieși din tranșee! . și cea mai zadarnică dintre probleme. Nu mai semănau nimic cu un soldat de luptă. cu fața rotundă și oarecum umflată. Ok, știu, nu sunt mulți soldați în vârstă de 40 de ani în WW1, WW2 sau VN. Nu pot schimba asta. dar pot rezolva problema greutății.

Pe 1 ianuarie 2007, am cântărit doar timid de 270 de lire sterline. Am decis că trebuie să fac ceva. Aveam nevoie să slăbesc, dar într-un ritm rezonabil și făcând schimbări cu care aș putea trăi. Fotografia din dreapta a fost făcută în februarie 2007. Eram deja în jur de 260, dar îți oferă încă o idee despre situație.

Grăsimile

Aruncați o privire la Fat Rants pe site-ul web al Frontului. De-a lungul anilor, nu am fost de acord cu unele dintre opiniile lui Rollins, dar el este 100% vizat cu multe dintre observațiile sale asupra obezității americanilor de astăzi. Nu am folosit site-ul său pentru a-mi planifica slăbirea, dar mi-a plăcut să-l citesc pentru idei și inspirație.

Planul

O mulțime de băieți pot obține o scădere inițială bună în greutate doar prin tăierea băuturilor răcoritoare cu zahăr. Din păcate, beau băuturi răcoritoare dietetice de ani de zile. Oricum, din cauza orelor lungi de navetă, îmi dezvoltasem obiceiul de a mânca Taco Bell pentru 2 mese pe zi. cel puțin 2-3 zile pe săptămână! Deci, de aici am început. Tăiați grăsimile, reduceți aportul și începeți să faceți mișcare. Decupând Taco Bell (și bufete) și mergând cu bicicleta timp de o oră câteva zile pe săptămână, am reușit să scap la 250 de lire sterline. Mai bine, dar nu suficient de bine.

. Și acum WeightWatchers

Știam că nu vreau să particip la ședințe, să mănânc MRE dietetice ciudate care au fost livrate prin poștă, au tăiat toate carbohidrații sau orice alte schimbări radicale cu care nu am putut trăi pentru tot restul vieții mele.

Un bun prieten de-al meu a avut rezultate bune cu WeightWatchers. A slăbit 50 de lire sterline fără a adăuga niciun exercițiu! Așadar, am decis să încerc WeightWatchers. Din ceea ce am putut vedea, tocmai v-a învățat să vă limitați aportul și să îmbunătățiți calitatea a ceea ce mâncați. De asemenea, ai putea câștiga „puncte” suplimentare prin angajarea în activitate fizică! Am început WeightWatchers online pentru bărbați „Flex Plan” în aprilie 2008 și sunt încă în plan. Greutatea mea scăzută în vara anului 2008 a fost de 215, iar în timpul iernii sunt la aproximativ 220.

Când voi putea reveni la ciclism obișnuit în această primăvară, voi reveni la greutatea mea de vară. Greutatea mea vara trecută a fost cu 20 de kilograme mai grea decât la liceu, dar greutatea de iarnă este aproximativ aceeași cu greutatea mea în primul an de facultate. în 1987!

. Și cu bicicleta

În timpul verii, soția mea și cu mine mergem pe bicicletă 2-3 zile pe săptămână și o dată în weekend. Distanța obișnuită este de 25-30 mile în timpul săptămânii și 45 mile în weekend. În timpul iernii, încerc să merg de la 45 de minute la o oră pe antrenorul staționar. Am constatat că ciclismul oferă unele dintre cele mai bune rezultate pentru noi. poți călări mai mult decât să alergi sau să mergi. și veți obține cantități nebunești de puncte WeightWatchers pentru asta! (o plimbare cu trei ore pe bicicletă vara îmi dublează punctele pentru o zi!) Bicicleta mea principală de drum este o marcă Novara de la REI, iar motocicleta principală a soției mele este o marcă Scattante de la Performance Bike. Atât Novara, cât și Scattante sunt biciclete „marca casei”. economisind bani pe mărci cunoscute, obținând în același timp componente bune.

Rezultate

Fotografia de mai jos arată rezultatul final al încercării mele de a-mi îmbunătăți impresia. Am purtat exact aceeași uniformă și echipament în ambele fotografii. Greutatea diferită între cele două fotografii este de cel puțin 35 de lire sterline. poate mai mult. Greutatea mea de iarnă îndeplinește standardul de greutate al armatei pentru vârsta mea (220 lbs), greutatea din vara trecută se încadra în greutatea maximă pentru vârsta de 28-39 ani și sper să îndeplinesc standardul de vârstă 21-27 vara viitoare.

Trebuie să spun că s-ar putea să nu fie cel mai ieftin sau cel mai rapid mod de a-ți îmbunătăți impresia, dar cred că este o parte FOARTE importantă a portretizării unui soldat de luptă. și merită bine munca.