Sâmbătă, am fost la cumpărături și am cumpărat rechizite, astfel încât să am mâncare decentă săptămâna viitoare, lucruri cu conținut scăzut de carbohidrați, dar delicioase.

pierderea

De ce? Pentru că mă iubesc pe mine și îmi iubesc familia.

Am cumpărat piept de pui organic de la Trader Joes și am făcut licitații de pui - suficient pentru întreaga săptămână (4 uncii pe zi). Am folosit rețeta care era pe blogul meu și i-am adăugat sămânță de cânepă (am găsit-o la Costco, de fapt și are un conținut scăzut de carbohidrați și proteine). https://skinny-rules.com/2013/08/27/low-carb-almond-and-flax-seed-chicken-tenders/

Nu am gătit niciodată. Primii 30 de ani de viață i-am petrecut doar coacând. Coacerea este distractivă și miroase bine. Coacerea este ușoară.

Am ieșit în afara zonei de confort care mă îngrașă și mă îmbolnăvesc - și mă forțez să învăț. Am început cu rețete ușoare și dacă am nevoie de ajutor, îl cer. Nu este greu. Primele câteva ori sunt dificile, dar ce nu este la început? A avea copii sau a lucra este greu - te-a oprit asta? Ești condiționat de familia ta să ieși să mănânci?

Ofertele de pui cu conținut scăzut de carbohidrați, realizate din făină de migdale, făină de semințe de in, cânepă și pui organic sunt mult mai sănătoase decât să obțineți așa-numitul pui încrustat cu cine știe-ce-este-este-făcut loc de fast-food sau un restaurant. Cunosc atât de mulți oameni, în special părinți care nu își iau timpul să învețe să facă aceste lucruri acasă din dragostea lor sau a copiilor lor. A spune că „iubești” și a arăta că „iubești” - sunt două lucruri diferite.

Gătitul este atât de ușor - scufundați bucățile în masă și acoperiți-le, așezați-le pe folie de tablă, coaceți timp de 10 minute, întoarceți-le și încă 10 minute și apoi le puteți încălzi pe parcursul săptămânii, deoarece puteți face un lot dintre ei. Și atunci știi ce pui în corpul tău sau al copilului tău. Câtă dragoste poți avea pentru tine sau pentru copilul tău dacă nu pui altceva decât pui neorganic antibiotic, incrustat cu grâu Franken și carbohidrați în gură?

Tocmai am făcut un lot și se răcesc. Au gust bun și nu a fost greu.

Ieșiți în afara cutiei și începeți să gătiți elemente de bază ca aceasta. Voi pune din când în când mai multe rețete ușoare sau le voi folosi pe Google. Când ați încercat ultima dată chiar să aprindeți cuptorul și să gătiți alimente proaspete care nu au venit deja făcute sau scoase dintr-o cutie? Sau ultima dată când ai gătit, pentru că aduci tot timpul mâncare (nesănătoasă)?

Ar putea fi aceasta o parte a motivului pentru care cineva din casa ta ar putea avea probleme medicale sau de greutate? Gândește-te să gătești cu dragoste, pentru dragoste. (Și economisiți și bani!)