Toată lumea știe că o sarcină sănătoasă necesită îngrijiri speciale. O dietă sănătoasă însoțită de exerciții fizice moderate este foarte importantă, deoarece va determina fătul să se dezvolte foarte bine și, prin urmare, o sarcină va fi mult mai bună, dar să rămâi sănătos în timpul sarcinii depinde de tine, deci este crucial să te înarmezi cu informații despre numeroasele modalități pentru a vă menține cât mai sănătoși pe dumneavoastră și pe bebeluș.

exercițiilor

O dietă sănătoasă este foarte importantă deoarece deficiența unor substanțe nutritive poate provoca diverse efecte adverse atât pentru mamă, cât și pentru făt. Se știe că mama și bebelușul concurează pentru aceleași substanțe nutritive și calorii și, din acest motiv, este necesar ca mamele să aibă o dietă echilibrată de substanțe nutritive pentru tine și bebelușul tău. Cele mai multe nevoi nutriționale și metabolice pot fi satisfăcute prin consumul unei diete zilnice echilibrate care conține aproximativ 35 kcal pentru fiecare kilogram de greutate corporală optimă plus 300 kcal/zi în plus în al doilea și al treilea trimestru. O dietă inadecvată poate provoca creșterea afectată a fătului și se poate naște prea mic și chiar subponderal. Astfel, pentru a fi hrănită în mod corespunzător, femeia însărcinată are o viață sănătoasă și poate dezvolta un risc mai mic de a suferi nașteri premature, dând naștere mai multor copii sănătoși. În plus, unele modificări care apar în timpul sarcinii, cum ar fi greață, vărsături, constipație, hemoroizi, arsuri la stomac și umflături pot fi, de asemenea, reduse cu o dietă adecvată.

Când vine vorba de a mânca corect, este important ca dieta unei femei însărcinate să aibă energie alimentară, proteine, cu multe vitamine și minerale, deoarece acest lucru este esențial pentru ca sarcina să susțină solicitările metabolice ale sarcinii și creșterea bebelușului. Atunci, știind faptul că dieta unei femei însărcinate ar trebui să fie bine controlată, se întâmplă.

. mijloc de hârtie .

. bărbații nu câștigă prea mult în greutate, permițând o revenire mai rapidă la greutate prezentată înaintea sarcinii. Astfel, gravida activă fizic oferă îmbunătățiri atât pentru sănătatea mamei, cât și a fătului.

Singura contraindicație constă în intensitatea exercițiului dacă există o boală preexistentă sau o sarcină care se află în sarcini cu risc ridicat. Astfel, se consideră că activitatea fizică este esențială pentru femeile însărcinate, dar trebuie făcută întotdeauna cu ajutorul unui profesionist.

Sexualitatea umană astăzi, ediția a șasea de Bruce M. King

Sarcina adolescentei

experimentare sexuală care crește riscul de sarcină sau de boli cu transmitere sexuală. Sarcina în adolescență este frecventă și mulți dintre ei aleg să-și păstreze bebelușii, ceea ce se reflectă în numărul crescut al natalității în populația hispanică. Această lucrare va discuta despre importanța promovării sănătății, luând în considerare aspectele culturale, socioeconomice și identificând barierele în calea bunăstării adolescenței, precum și a fătului. Sarcina la adolescenți la populația hispanică adolescentă. Sunt

Eseul bolii renale

în special copiii de șaizeci de ani au probleme și insuficiență renală. Această prevalență mai mare a bolilor la australienii indigeni se datorează unei susceptibilități crescute la afectarea rinichilor, rate mai mari de diabet, hipertensiune arterială, fumat, nutriție inadecvată, abuz de alcool, infecții cu gât și piele streptococice, obezitate, condiții de viață precare și naștere scăzută greutate legată de dezvoltarea nefronică redusă. (Kidney Health Australia, 2014) Incidența bolii renale în stadiul final este deosebit de mare pentru

Note de cercetare privind diabetul

Articolul # 1: Prevalență/incidență Estimări globale ale prevalenței diabetului pentru 2010 și 2030 Diabetul este o boală care continuă să crească la nivel mondial. Continuă să fie o problemă majoră atât în ​​țările dezvoltate, cât și în cele nedezvoltate. Acest articol rezumă un studiu care s-a axat pe viitorul număr estimat de persoane diagnosticate cu diabet în perioada 2010-2030. Concluziile au fost că numărul persoanelor diagnosticate cu boala ar crește la nivel mondial cu aproximativ 1% (în creștere cu aproximativ 200

Importanța exercițiului fizic

Importanța activității fizice la persoanele cu diabet zaharat Introducere Diabetul este o boală metabolică în care există o cantitate excesivă de glucoză în sânge ca urmare a faptului că organismul nu poate genera suficientă insulină, dacă există. Este o tulburare pe tot parcursul vieții care se bazează pe îngrijirea zilnică în domenii precum stilul de viață, nutriția și monitorizarea sângelui (Dinneen 2006). Insulina este un hormon care acționează pentru controlul nivelului de glucoză din sânge al unei persoane, permițându-i unei persoane să utilizeze glucoza din alimente pentru a o păstra sau a o utiliza.

Importanța nutriției în alimente

Nutriția a devenit un obiectiv popular în cercetarea științifică. De ce ar trebui să mâncăm mai multe varză roșie și sfeclă roșie? De ce antioxidanții găsiți în afine ajută la combaterea cancerului? Există o mulțime de informații disponibile publicului larg cu privire la alegerile sănătoase și la menținerea sănătății. Cercetătorii și practicienii din domeniul sănătății subliniază importanța exercițiilor fizice regulate și a somnului, cu toate acestea, fără o dietă echilibrată, individul nu va experimenta beneficiile. O alimentație bună contribuie

Simptome și tratamentul mastitei

probleme de naștere și riscuri la efectuarea anesteziei. Dacă femela este subponderală, pe de altă parte, ar putea pune sănătatea și viața femelelor în pericol, deoarece ar putea să nu aibă suficientă nutriție pentru a se întreține, ceea ce ar putea duce la infertilitate. Crescătorul trebuie să se asigure că exercită o creștere corectă. În special nutriția este vitală și poate elimina stresul asupra femeii.

Eseu persuasiv despre educația masivă

Televizoare chiar în fața noastră. Este posibil să avem reputația uneia dintre cele mai bogate națiuni din lume, dar suntem și râsul ca unul dintre cele mai grase. De aceea, sistemele școlare din Statele Unite ar trebui să învețe în mod activ elevii despre nutriție, exerciții fizice și viață sănătoasă; fără educație proactivă, acești copii vor

Eseu de naștere

Sarcina și nașterea pot fi un moment interesant în viața unei femei. O femeie și partenerul ei au multe lucruri de luat în considerare în ziua sosirii bebelușului lor. Femeile din societatea modernă au multe opțiuni de explorat pentru naștere. Aceștia pot alege să aibă o naștere vaginală sau o operație cezariană, să decidă dacă vor avea copilul într-un spital sau într-un centru de naștere și se pot pregăti pentru ziua urmând cursurile Metodei Bradley sau cursurile HypnoBirthing. De mii de ani, femeile au născut copii vaginal

Diabet Gestational Mellitus (GDM)

Diabetul zaharat gestațional (GDM) este o intoleranță la glucoză documentată pentru prima dată în timpul sarcinii. Este de obicei un tip de diabet pe termen scurt și cea mai frecventă problemă de sănătate a femeilor însărcinate. GBM este cauzată de modul în care hormonii din sarcină afectează mama. GDM reprezintă 5-7% din toate sarcinile (American Diabetes Association, 2010). În timpul sarcinii, placenta se dezvoltă și devine legătura principală între mamă și copil. Este folosit pentru a vă asigura că bebelușul are

Alimentația copiilor

Creșterea alimentării nutriției copiilor Copiii vin într-o varietate de forme și dimensiuni. Planurile lor genetice determină cât de repede și cât de mari vor crește. Unii copii sunt destinați să crească încet, în timp ce alții fac salturi rapide în dezvoltare. Factorii genetici, de mediu, hormonali, nutriționali și comportamentali lucrează împreună pentru a determina rata de creștere a unui copil. În calitate de îngrijitor, treaba ta este să oferi materialele potrivite pentru creștere - o mare varietate de alimente nutritive. Nutriție în timpul sarcinii