Importanța fibrelor în timpul sarcinii

Proprietățile nutriționale ale fibrelor sunt benefice în toate etapele vieții. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, consumul suficient de fibre este și mai important. Medicii recomandă ca în timpul sarcinii, femeile să se străduiască să consume cel puțin 28 de grame de fibre pe zi. 1 Menținerea unei diete sănătoase în timp ce „mănânci pentru doi” poate fi dificilă, dar, după cum veți vedea, este vital pentru sănătatea mamei și a copilului.

fibrelor

Un aport mai mare de fibre în timpul sarcinii abordează două posibile puncte de durere. Primul este încetinirea sistemului digestiv datorită nivelului crescut de hormoni din organism în timpul sarcinii. Acest lucru, combinat cu deplasarea organelor din uter, poate duce la o scădere a regularității sau la constipație. Menținând o cantitate sănătoasă de fibre în dieta dvs., vă veți ajuta corpul să compenseze această încetinire metabolică.

Un al doilea punct de durere pe care fibrele îl pot rezolva este creșterea în greutate a sarcinii. Deoarece fibrele absorb grăsimile din organism, creșterea în greutate a sarcinii poate fi menținută la un nivel sănătos. Acest lucru vă va face mai ușor să slăbiți și după sarcină.

Datorită gamei largi de alimente și suplimente bogate în fibre disponibile, este mai ușor ca niciodată să vă creșteți aportul de fibre! Pe lângă opțiunea evidentă a fructelor și legumelor, alimentele pe bază de cereale integrale, precum și fasolea și nucile oferă, de asemenea, o cantitate mare de fibre. Suplimentele Fiber Choice ® ​​sunt, de asemenea, o opțiune convenabilă care vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de aport de fibre.

1 „Nutriție în timpul sarcinii: FAQ001.” ACOG. Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi, 15.04.2015. Web.

* ACESTE DECLARAȚII NU AU FOST EVALUATE DE ADMINISTRAREA ALIMENTELOR ȘI A MEDICAMENTELOR. ACEST PRODUS NU ESTE Destinat diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.

Consultați un medic dacă utilizați pentru prima dată vreun supliment. Vă rugăm să citiți pachetul pentru mai multe informații.

Informațiile furnizate pe acest site web au doar scop educativ și nu sunt menite să înlocuiască sfatul medicului sau al altor profesioniști din domeniul sănătății.

Rezultatele individuale pot varia.

‡ Dintre gastroenterologii care au recomandat o marcă de fibre masticabile (tablete și gummies). Sondaj IQVIA ProVoice (iunie 2019).

Este posibil ca toate interacțiunile posibile cu medicamente, suplimente și alimente utilizate concomitent să nu fie cunoscute.

Fiber Choice® este fabricat conform bunelor practici de fabricație într-o instalație care poate conține sau prelucra anumiți alergeni. La fel ca în majoritatea unităților de producție, nu există nicio garanție că unitatea nu conține alergeni.

La fel ca în cazul tuturor extractelor alimentare, inulina (ingredientul principal al comprimatelor și gumelor Fiber Choice) poate duce, în cazuri rare, la o reacție alergică. Pot exista, de asemenea, cazuri în care Fiber Choice poate interacționa cu anumite medicamente. De asemenea, este posibil să nu fie adecvat în cazurile care implică afecțiuni concomitente, cum ar fi probleme cu ficatul sau vezica biliară. Dacă se suspectează o problemă, consultați un medic și opriți consumul suplimentar de produs.

Toate suplimentele sunt destinate persoanelor sănătoase. Dacă aveți o afecțiune preexistentă, vă rugăm să utilizați Fiber Choice sub supraveghere medicală.