salată de fructe prietenoasă pentru slăbirea lumii, rețete pentru slăbirea lumii, deserturi pentru slăbirea lumii, salată de fructe, mâncare sănătoasă, rețete pentru supravegherea greutății, slăbire, mâncare frugală, mâncare bugetară, frugalitate, deserturi frugale

Am mâncat o tonă de fructe proaspete și congelate de când am început să urmez planul Slimming World. Pentru a menține lucrurile interesante, am experimentat diferite preparate și arome. Această salată de fructe prietenoasă pentru Slimming World, care stimulează imunitatea, este preferata mea de până acum. Ca o doză sănătoasă de soare într-un castron!

Dacă nu vă deranjează Slimming World, puteți înlocui îndulcitorul cu zahăr. Va fi în continuare un desert foarte sănătos, probabil mai sănătos, deoarece zahărul este un produs mai natural decât îndulcitorul.

De ce stimulează imunitatea? Ei bine, conține portocale, pepeni și struguri, care sunt plini de vitamina C și o notă de ghimbir. Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.

Îmi place absolut ghimbirul, așa că îmi place să-l strecor în multe tipuri de feluri de mâncare.

slimming

Valoarea și costul Syn

Conform aplicației Slimming World, ghimbirul stem este de 3,5 Syns la 25 g. Cele două piese pe care le-am folosit au cântărit chiar peste asta, așa că va depinde de cât de mari sunt.

Am spălat siropul așa cum este practic zahărul! Voi invita 3,5 syns pentru acest lucru, plus 0,5 syns pentru îndulcitor. Aceasta reprezintă doar 4 sincronizări pentru întregul lot, care va deservi 6 persoane.

Nici această salată prietenoasă de fructe Slimming World nu va sparge banca. Toate fructele au costat 2,14 lire sterline în Lidl. Ghimbirul stem a costat 2,28 lire sterline de la Asda și conținea 10 bucăți, deci aproximativ 23p bucată. Deci, 2,37 GBP în total pentru acest desert, care este în jur de 40p de persoană (dacă nu-l batjocorești singur).

Încercați să vă asigurați că pepenele verde este cu adevărat copt pentru cea mai bună aromă. În general îl cumpăr cu câteva zile înainte să intenționez să-l folosesc.

Salată de fructe prietenoasă pentru slăbirea imunitară

Ingrediente

1 pepene galben mic

150g struguri roșii

1 lingură lingură îndulcitor

1/2 linguriță ghimbir măcinat

2 bucăți tulpină ghimbir în sirop, scurs, spălat și tocat mărunt

Metodă

Curățați și tăiați pepenele în cuburi. Jumătate din struguri. Așezați-le într-un castron de servire de dimensiuni medii. Radeți fin coaja de pe una din portocalele dvs. și puneți-o într-o ulcică. Strângeți sucul din aceasta și din altă portocală și adăugați la coajă. Adăugați ghimbirul măcinat și îndulcitorul și amestecați bine.

Tăiați coaja de la cele două portocale rămase, îndepărtând cât mai multă miez posibil. Tăiați în cercuri grosime de aproximativ 1 cm și îndepărtați mușchiul din centrul fiecăruia. Ar trebui să puteți să-l împingeți afară fără a deteriora cercurile. Adăugați acest lucru la pepene și struguri.

Se toarnă amestecul de suc peste fructe și se amestecă bine. Acoperiți și lăsați câteva ore. Chiar înainte de a servi, presărați ghimbirul de tulpină.

Această salată de fructe prietenoasă Slimming World este minunată, cu niște iaurt grecesc fără grăsimi.

Pentru alte rețete cu conținut scăzut de grăsimi și frugale, aruncați o privire la pagina mea de rețete aici. Am și câteva sfaturi de inspirație Slimming World în această postare.