biroului

Un avantaj al biroului dvs. rece: endocrinologii olandezi susțin într-un nou raport că expunerea la temperaturi scăzute la rece - în jur de 64 până la 66 de grade - vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Teoria merge astfel: Greutatea este determinată de aportul de energie (caloriile pe care le consumi) și de puterea de energie (caloriile pe care le arzi). Autorii acestei noi lucrări fac ipoteza că setarea termostatului la o temperatură mai rece va face corpul nostru să lucreze mai greu pentru a se încălzi - ceea ce înseamnă mai multe calorii arse.

Menținerea termostatului la un nivel scăzut nu este soluția la problema obezității - deoarece, desigur, nu există un singur răspuns, spune dr. W. D. van Marken Lichtenbelt, autorul principal al lucrării. Dar Dr. Jeffrey Mechanick, un endocrinolog din New York care nu a fost implicat în acest raport, spune că este o ipoteză „rezonabilă”.

„Ei spun:„ Uite, aceasta este o problemă serioasă; am încercat o grămadă de lucruri diferite și nimic nu pare să funcționeze atât de bine, așa că trebuie să ne gândim în afara cutiei ”, spune Mechanick, președintele Asociației Americane a Endocrinologilor Clinici.

Autorii spun că există dovezi că temperaturile reci activează țesutul adipos maro, o formă de grăsime care generează căldură prin arderea caloriilor din grăsimile obișnuite. „Folosesc aceste principii pentru a spune:„ Ei bine, poate există o cale mai ușoară. Poate dacă am putea antrena pe cineva să fie în frig, acest antrenament i-ar putea determina să ardă calorii și să genereze căldură ”, spune Mechanick.

Încă este doar o ipoteză deocamdată, dar care merită teste suplimentare, spune Mechanick. „Atâta timp cât cititorii nu echivalează cu asta, toată lumea ar trebui să meargă acolo și să înceapă să răcească, crezând că acest lucru îi va ajuta să piardă în greutate”, spune el.