Pentru adolescenți, pierderea în greutate sculptează vieți noi

Seria specială

Living Large: Obesity in America este o colaborare între NPR și Public Insight Network de la American Public Media. Pentru a deveni o sursă în rețea sau pentru a afla mai multe, faceți clic aici. Și dacă obezitatea ți-a atins viața, împărtășește povestea ta aici.

pierderea

A doua din două povești, care fac parte dintr-o serie în curs de desfășurare despre obezitate în America. Prima parte începe în august, când studenții își încep călătoria de slăbit la Academia Wellspring, un internat din Brevard, N.C. Al doilea face check-in cu studenții la sfârșitul lunii octombrie. Karen Grigsby Bates de la NPR se aștepta să se producă schimbări - dar ceea ce a văzut a fost mult mai mult decât și-a imaginat vreodată că va avea loc în două luni scurte.

Studenții care se urmăriseră în spatele părinților să se înregistreze la Wellspring în august - unii cu resemnare îngrozitoare, alții cu puțină frământare - dețin acum campusul. Se sfâșie pe pajiști, își strigă scările din cămin și tună până la malul lacului pentru a participa la sporturi de echipă.

Copiii care priviseră de pe margine în timp ce alții făceau exerciții s-au transformat în exercițieri. Justin Moore, 15 ani, din Tampa Bay, Florida, spune că se simte nu numai mai slab, ci și mai sănătos.

Studenții Wellspring se plimbă prin campusul pitoresc spre căminele lor după o baie de seară. Travis Dove Pentru NPR ascunde legenda

Studenții Wellspring se plimbă prin campusul pitoresc spre căminele lor după o baie de seară.

Travis Dove Pentru NPR

Își amintește că, când a ajuns pentru prima dată la Wellspring, „aveam dificultăți de respirație alergând pe distanțe scurte, iar activitatea a fost cu adevărat dificilă”. Dar exercițiile zilnice i-au sculptat în cele din urmă corpul și i-au întărit rezistența. După șase săptămâni la o tabără de fitness Wellspring și două luni la școală, Justin se apropie de o pierdere de 100 de kilograme. „Acum sunt unul dintre cei mai sportivi oameni de aici”, spune el cu o mândrie liniștită, „și mă străduiesc întotdeauna din greu și lucrurile par să vină mult mai ușor”.

Sydney Applebaum, în vârstă de 16 ani, spune că a fost nevoie de un moment pentru a se obișnui cu noul ei profil. „În fiecare zi, devin puțin mai încrezător”, spune ea. „Lucruri precum pantalonii care sunt prea mari pentru mine, mă voi simți mult mai încrezător dintr-o dată. Pot să alerg pe distanțe mai mari. Alerg un 5K care vine în curând, pe care cu siguranță nu aș fi reușit să fac înainte. "

Antrenorul Wellspring, Nicole Kaysing, spune că privirea studenților precum Sydney și Justin înflorind este cea mai bună parte a slujbei sale. „De-a lungul timpului, când își dau seama că pot face lucruri pe care nu credeau că le pot face”, spune ea, „sunt dispuse să încerce lucrurile mai grele”. Așadar, mersul pe jos lent devine mersul pe viteză - sau alergătorii - și copiii care urăsc sporturile de echipă devin o parte integrantă a echipei lor.

Vârfuri - Și Platouri

Bethany Grace Gomez, în vârstă de 16 ani, a venit la Wellspring câteva luni în primăvara anului trecut și a continuat în timpul taberei de vară. S-a întors pentru un semestru complet, sperând că va continua slăbirea dramatică pe care a realizat-o până acum. A pierdut aproximativ 85 de lire sterline în opt luni. Dar a lovit același zid pe care l-au lovit mulți tineri după o vreme: recunoaște că, ajungând la un platou, nu ar fi putut să treacă de la faptul că a pus o groapă mare în ego-ul ei.

Citiți partea 1

Viața mare: obezitatea în America

Școala transformă viețile adolescenților, câte o liră la un moment dat

„A fost o provocare să accepți la început”, oftează ea. "Dar devine mai ușor să acceptăm că nu în fiecare săptămână vor fi 10 kilograme, 10 kilograme, 10 kilograme [pierdute]. În câteva săptămâni va fi o jumătate de lire sterline, iar în câteva săptămâni când voi menține doar. Cred că trebuie să fiu mulțumit de ceea ce primesc. "

Vizibil mai subțire, cu pomeții definiți, Bethany pare mult mai înaltă decât era când ne-am întâlnit prima dată. „Toată lumea îmi tot spune:„ Arăți de parcă tocmai ai urcat ca 10 inci! ” „spune ea chicotind. - Dar am aceeași înălțime.

Transformări de acest fel sunt norma la Wellspring, dar obiectivul școlii este să se asigure că elevii săi se întorc la familiile lor echipați pentru a duce succesul pe care l-au obținut aici în viitor. Aceasta face parte din ceea ce primesc familiile pentru școlarizarea anuală de 62.500 $ aici. (A se vedea partea 1 pentru câți au întâmpinat acea provocare financiară.)

Timp de șase luni după plecare, studenții rămân în legătură cu consilierii și antrenorii lor prin intermediul computerului și al telefonului și fac check-in cu o frecvență scăzută pe măsură ce trece timpul, pentru a se asigura că rămân pe drumul cel bun, chiar și atunci când se stabilesc din nou în rutina de acasă. Ei primesc sfaturi de dietă și nutriție, primesc încurajări și sunt verificați pentru a se asigura că respectă în continuare formula Wellspring: minimum 10.000 de pași pe zi, maxim 20 de grame de grăsimi și jurnalizează tot ceea ce mănâncă.

Creșterea bruscă a obezității în copilărie

Note

Sursa: Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor

Credit: Stephanie d'Otreppe/NPR

Calea Wellspring

Nu există nici o magie implicată aici. Secretul lui Wellspring este că funcționează, dar numai dacă lucrezi la el.

Este o durere? Sigur. Pentru a-mi face o idee despre ce au trecut copiii Wellspring, am încercat să trăiesc așa cum fac ei timp de aproximativ o săptămână. Aș putea intra în cei 10.000 de pași dacă mi-aș structura ziua pentru a include la un moment dat o excursie la pista de mers pe jos sau la sală. Și am fost destul de bun în legătură cu grăsimile grase. Cel mai greu pentru mine a fost jurnalul.

Iată o intrare la micul dejun: 1 cană de iaurt simplu fără grăsime, 1/2 cană de afine proaspete, 1 linguriță Splenda, 1 cană decaf, 1/8 cană lapte degresat, 2 lingurițe Splenda. Este frustrant. Dacă am mâncat o bucată de ciocolată din vasul de pe bibliotecă, trebuia să o notez. Craciunul ala cu supa? Da, în jurnal. Am pierdut câteva kilograme, dar distracția la locul de muncă și o lene generală cu privire la planificarea meselor m-au făcut să renunț mai devreme decât mai târziu - și mi-au oferit o apreciere mai profundă pentru munca care duce la scăderea kilogramelor.

Dieta cu conținut scăzut de grăsimi și jurnalizarea asigură o muncă substanțială, recunoaște Dr. Daniel Kirschenbaum, psiholog clinic și profesor de psihiatrie și științe comportamentale la Northwestern University Medical School. Kirschenbaum a conceput planul alimentar Wellspring. El crede că menținerea unei greutăți sănătoase este o slujbă pe tot parcursul vieții - una pe care prea mulți dintre noi o amânăm pentru că alegem să ignorăm costurile fizice, emoționale și economice ale supraponderabilității.

„Știi dacă piciorul tău este rupt și nu ți-a venit să porti un fel de cizmă pe el, medicul îți spunea:„ Ei bine, incomod sau nu, asta te va ajuta ”, spune el. „Ați purta bocancul, astfel încât piciorul să se vindece corect”. Este la fel cu pierderea în greutate: rămâneți la dietă, la jurnal, la planul de exerciții fizice, astfel încât să pierdeți în greutate în siguranță și, sperați, să dezvoltați obiceiuri care vor menține pierderea.

Ceea ce înseamnă că provocarea nu se oprește pentru acești copii odată ce părăsesc Wellspring.

Desigur, este un lucru să slăbești; este altul să-l ții departe.

Mintea potrivită

Alfonse Missry, în vârstă de 17 ani, s-a întors la Wellspring pentru un semestru de actualizare. A fost aici acum doi ani și a făcut bine, dar spune că avea nevoie de mai multă structură pentru a rămâne pe drumul cel bun. "Începusem să nu-mi placă modul în care arătam. Știam că mă pot descurca mai bine", spune newyorkezul roșcat. „Așa că i-am întrebat pe părinții mei dacă mă pot întoarce și mi-au spus că da”.

Alfonse s-a aplicat cu înverșunare regimului. Adulții de aici îl citează drept unul dintre exemplele strălucitoare ale școlii cu cineva cu o atitudine excelentă față de munca necesară pentru a slăbi. Rânjește când îl întreb dacă este ceva ce ar vrea să schimbe dacă este aici. Am fost surprins să văd că nu bătea imediat în fiecare zi la 7 dimineața. mersul pe jos, lucru pe care majoritatea studenților îl consideră un rău poate necesar.

„Plimbarea te ajută cu adevărat”, spune el. „Îți pune în mișcare metabolismul și chiar îți începe ziua.” Pe de altă parte, el mărturisește: "A face o plimbare puțin mai târziu în timpul zilei nu ar fi prea rău. Și, de asemenea, dealul".

Ah, da. Cinci mile în zorii reci și o parte din ea abrupt vertical? Ce să nu urăști?

Totuși, Alfonse și colegii săi de clasă Wellspring s-au angajat să se asigure că efortul depus pentru a ajunge la o greutate sănătoasă va fi pe termen lung, în ciuda tentațiilor dietei normale pentru adolescenți.

„Nu mă înțelege greșit”, avertizează el. „Vor exista confuzii, cadouri și recăderi, dar trebuie doar să aveți mentalitatea potrivită pentru a vă asigura că acest lucru nu se întâmplă și că vă continuați drumul către o viață sănătoasă și o pierdere în greutate - pentru că este restul despre viața ta despre care vorbim. "

Apoi s-a scuzat să se pregătească pentru un exercițiu pe malul lacului.