Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți Divulgarea mea pentru mai multe informații.

Încărcați-vă dieta cu cele 5 pulberi preferate de Superfood care, la fel ca smoothie-urile, pot fi un adevărat stimul general pentru sănătate și bunăstare.

Pulberile Superfood sunt o modalitate excelentă de a „crește” aportul de vitamine, minerale și proteine, dar sunt un pic câmp minat. Cu atâtea varietăți pe piață, alegerea este uluitoare.

Am nevoie de mai mult colagen? Sau aș putea beneficia de proteine ​​sau verdețuri suplimentare în dieta mea?

Alegerea pulberii potrivite pentru dvs. depinde într-adevăr de vârstă, de dieta dvs. și de orice afecțiuni pe care le-ați putea avea. Îmi completez dieta cu pudră de colagen deoarece sunt menopauză și am probleme cu elasticitatea pielii, precum și dureri articulare.

În plus, iau și pulbere de proteine ​​pentru a-mi susține dieta pe bază de plante și pentru a-mi menține nivelul de fier stabil. În cele din urmă, folosesc pulberi verzi pentru a-mi oferi un impuls mare.

Nu sunteți sigur ce pulbere Superfood ar putea beneficia de dieta dvs.? Citește mai departe!

Care pulbere Superfood este cea mai bună

Vestea bună este că există o pulbere acolo pentru a se potrivi tuturor, indiferent dacă urmați o dietă vegană, fără gluten, kosher sau paleo.

Pentru a vă ajuta să identificați pulberea Superfood perfectă pentru nevoile dvs. nutriționale, am compilat preferințele mele actuale.

Noi Top 5 Pulberi Superfood;

dieta

Bomba ta Super Energy

Minunat pentru: Un impuls energetic complet

Super-pulberile tale au sărit în viața mea și m-au dat cu piciorul în spate în acțiune!

De îndată ce am deschis cutia, s-au prăbușit „bilete” de inspirație precum „I am Forever Beautiful” și „Sunt capabil să fac orice și totul” - și din acel moment am fost prins!

Pudrele vin, de asemenea, cu o broșură de rețete care cred că este doar geniu. Am făcut bile crude, smoothie-uri, boluri de smoothie și pansamente - lista este interminabilă.

Consultați rețetele lor aici .

Dați-vă o lovitură cu Energy Bomb

Întotdeauna caut modalități de a înlocui cafeaua. Este unul dintre puținele mele vicii și încă mă agăț de el pentru o viață dragă!

Cu toate acestea, Energy Bomb promite să schimbe toate acestea.

O lingură de pudră = o cafea și chiar mi-a schimbat obiceiul. Este atât de ușor de utilizat - în plus, are și un gust bun.

Adăugați o lingură la o ceașcă de lapte de migdale și simțiți-vă primăvară (destul de literal în cazul meu) în acțiune!

Ingrediente: Guarana, maca, lucuma, acai și banană.

Mod de utilizare:

Puteți adăuga Super Energy Bomb Mix la amestecurile de bile brute, iaurt, suc și smoothie-uri. Deoarece nu sunt prea pudrate, le puteți presara chiar și peste unt de arahide pe pâine prăjită sau peste salate.

Sunt cu siguranță cele mai versatile pulberi pe care le-am încercat.

Fără îndoială, Superfood Powder-urile mele preferate în acest moment. Prețuri competitive la 22,90 GBP, au un gust excelent și nu au un gust de „praf”.

Următoarea mea investiție va fi pulberea lor Forever Beautiful .

Încercați această rețetă

Rețetă cu mingi crude

INGREDIENTE:

* 1 lingură Bombă Energetică

* 1 cană de curmale

Se amestecă toate ingredientele într-un robot de bucătărie până se lipesc și se rostogolesc în bile. Gata să mănânce! Depozitați restul la frigider.

În mod normal, un robot de bucătărie funcționează mai bine decât un blender de mare viteză.

În trecut, am încercat o mulțime de procesoare de alimente, dar favoritul meu absolut este acest aparat Sage proiectat de Heston Blumenthal, îmi place foarte mult.

Sunwarrior Warrior Blend,

Minunat pentru: Creșterea nivelului de proteine ​​și fier

Pudrele Sunwarrior sunt una dintre cele mai bune game de praf Superfood de pe piață. Acestea sunt crude, paleo, kosher, fără gluten și vegane și cu 85% proteine ​​și au cele mai ridicate niveluri de proteine ​​vegane încolțite brute integrale. De asemenea, sunt clasificate ca fiind crude, fără OMG, organice și fără soia.

În primul rând, Sunwarrior Protein vine în 2 soiuri - Classic și Warrior Blend. Classic este fabricat din orez integral integral, în timp ce Warrior Blend este fabricat din mazăre, semințe de cânepă și proteine ​​din semințe de afine.

Alegerea mea preferată este Warrior Blend, deoarece consider că este mai ușor de digerat și prea mult orez brun mă face să mă simt umflat.

Warrior Blend vine în 3 arome - natural, ciocolată și vanilie. În mod normal, prefer aroma naturală, deoarece nu sunt un fan al aromelor de ciocolată. Vanilia este perfectă dacă aveți un dinte dulce sau pentru un producător de smoothie pentru începători care schimbă băuturi răcoritoare cu zahăr.

De asemenea, îmi place pulbere de colagen, dar în prezent este disponibilă numai în SUA. O lingură de pulbere Warrior are 30% din aportul zilnic de fier.

Eungredienti: Proprietary Protein Blend (proteine ​​organice de mazăre, proteine ​​organice de cânepă, fructe de goji organice); cacao organic, aromă de ciocolată organică, stabilizant (gumă de guar organică); sare de mare, îndulcitor (glicozide organice de steviol); nucă de cocos organică măcinată.

Cum se folosește

Adăugați la smoothie-uri și amestecați până la omogenizare.

Această pudră superalimentară este excelentă pentru oricine ca mine care are un nivel scăzut de fier, deoarece este o modalitate ușoară de a vă asigura că sunt completate.

Important, se amestecă ușor în lichid, dar nu aș adăuga această pulbere în alimente datorită consistenței sale.

Implică-te - corpul tău îți va fi recunoscător pentru impuls!

Pudra Superfood Super Green Mix

Minunat pentru: Supraîncărcarea dietei și alcalinizarea corpului

Anterior am cumpărat mereu pulberi verzi doar pentru a descoperi că sunt fie prea amare pentru a bea/mânca, fie a fost ca și cum ai mânca iarbă!

Rezultatul? Stau nefolosiți în dulapul meu. Așadar, sunt încântat că am găsit această pulbere super verde, deoarece este prima pulbere verde pe care am încercat-o, care este de fapt plăcută!

Mai mult, îmi place faptul că o lingură = o mână întreagă de verdeață. Este un mod simplu de a adăuga mai multă nutriție și vitamine la aportul zilnic.

Ingrediente: Chlorella, Spirulina, Moringa, Iarbă de grâu, Baobab și iarbă de orz.

Se amestecă direct în apă pentru un suc verde instantaneu sau se adaugă la smoothie-uri, boluri de smoothie, bile crude, curry verzi sau iaurt.

Una dintre cele mai bune pulberi verzi pe care am încercat-o absolut fără amărăciune sau postgust. Îmbunătățiți-vă bunăstarea și alcalinizați corpul cu ușurință cu această pulbere, este atât de versatilă și ușor de utilizat.

Încercați această rețetă delicioasă

Paste Vegan Pesto

Ingrediente

  • 1 linguriță amestec Super Green
  • 1 servire paste
  • ½ cană de frunze de busuioc
  • ¼ ceașcă de caju
  • 3 linguri de nuci de pin (sau caju)
  • 2-3 linguri de drojdie nutritivă (opțional)
  • ½ cățel de usturoi
  • ¼ cană de apă
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • Sarat la gust

Directii:

  1. Gatiti pastele conform ambalajului.
  2. Între timp, într-un robot de bucătărie pulsează busuiocul, caju, usturoi și nuci de pin până când sunt tocate mărunt.
  3. În timp ce robotul de bucătărie funcționează, turnați încet uleiul și apa și continuați să procesați până când este bine combinat.
  4. Condimentează pesto-ul cu sare.
  5. Aruncați pastele fierte cu 2-3 linguri de pesto până când sunt acoperite uniform.
  6. Se pune într-un castron și se servește.
  7. Păstrați restul de pesto într-un recipient etanș până la 5 zile.

Colagen de gelatină Great Lakes,

Minunat pentru: Îmbunătățirea pielii și a părului și reducerea durerilor articulare

Incredibil, colagenul Great Lakes conține o cantitate de 11g de proteine ​​pe porție. Un supliment alimentar proteic pur, are o combinație unică de aminoacizi benefici vitali pentru sănătatea generală. Pe lângă aceasta, este un impuls excelent pentru starea pielii, a părului și a unghiilor.

Complet insipid și inodor, este foarte ușor de digerat. Deși nu este potrivit pentru vegani sau vegetarieni deoarece provine din carne de vită hrănită cu iarbă, nu există nicio îndoială că este una dintre cele mai bune pulberi de colagen de pe piață.

Există sute de recenzii de la utilizatori care au experimentat îmbunătățiri ale stării pielii, părului și unghiilor, împreună cu mai puține inflamații articulare și mobilitate îmbunătățită.

Ingrediente: Colagen derivat de la bovine crescute cu pășune și hrănite cu iarbă, bazate pe standardele Asociației Americane la iarbă și pe liniile directoare privind bunăstarea animalelor.

Cum se folosește:

Adăugați la băuturi, supe și piureuri. Deoarece nu există gust, veți obține toate beneficiile fără să știți!

Inodor și fără gust, puteți adăuga acest lucru la orice, astfel încât să fie incredibil de versatil.

În sfârșit, aș spune că acest lucru este minunat pentru pasionații de wellness pentru începători sau pentru oricine dorește să-și îmbunătățească starea de bine, dar care nu are curajul să ajungă încă la pulberi și sucuri verzi!

Vital Proteins Cremă de cafea cu colagen,

Minunat pentru: Stimularea colagenului

Crema de cafea Vital Proteins Collagen este fabricată din grăsimi sănătoase derivate din lapte de nucă de cocos organic, împreună cu 10 g de peptide de colagen provenite de la bovine hrănite cu iarbă, crescute cu pășuni.

Nu este potrivit pentru vegani sau vegetarieni, este Paleo-friendly și Whole30 Aprobat și fără lactate, soia, caragenan, gluten, îndulcitori artificiali și zaharuri adăugate.

Pur și simplu adăugați o lingură în cafea în loc de lapte. Este ușor de digerat și absorbit de organism, dar atenție - este destul de caloric. Conține 140 de calorii pe porție, așa că nu faceți din asta un obicei zilnic dacă încercați să slăbiți!

Ingrediente: Peptide de colagen, pulbere de lapte de nucă de cocos organică, extract organic de lăstar de bambus, fibră organică de salcâm.

Mod de utilizare:

Solubil în lichide fierbinți, cel mai bine adăugat la cafea, adăugați o lingură și amestecați.

Fără îndoială, acesta este unul dintre cele mai simple moduri de a crește nivelul de colagen din dieta ta. Am cumpărat acest lucru pentru soțul meu, care se plânge mereu de dureri articulare, dar care nu este un om smoothie!

Nu este prea cremos, este foarte simplu de utilizat și este minunat pentru oricine care rămâne întotdeauna fără lapte pentru cafea!

Perfect pentru soțul meu iubitor de cafea căruia nu-i place nimic care să aibă un gust de „iarbă” și care nu se pune niciodată în greutate, în ciuda faptului că mănâncă orice îi place. Da! Enervant, corect?

Această postare a ajutat să explice beneficiile pulberilor Superfood? Sperăm că v-a oferit un ghid cu privire la cele pe care ați putea dori să le încercați.

Ai o pudră super-alimentară preferată? Sunt mereu în căutare, așa că anunțați-mă în comentariile de mai jos!

Dacă ți-a plăcut rețeta Raw Ball din această postare, s-ar putea să îți placă și această rețetă portocalie cu mingea de cacao.