Deși ați văzut-o pe actrița Jennifer Garner în comedii romantice, adevărul este că în ultimul ei rol din Peppermint putem vedea un adevărat războinic. Ce a făcut ea pentru a obține acel aspect?

Primul ei rol major a fost în serialul TV Alias, în care a dat viață unui agent dublu al CIA.

rutină

Deci, este posibil ca, de atunci, Garner să fi ascuns în ea un adevărat războinic.

În cel mai recent film al său, Peppermint, Garner interpretează o femeie care, după o tragedie de familie, decide să ia legea în mâinile ei. Un rol care a forțat-o să câștige masă musculară.

Un antrenament de soldat

Pentru a realiza acest lucru, actrița a fost plasată sub ordinele antrenorului fizic Simone de la Rue, creatorul metodei „Body by Simone”.

Acesta este un antrenament care combină exerciții cardio de înaltă intensitate prin dans cu altele de forță pentru a crește tonusul muscular.

Garner a căutat în principal să-și întărească partea superioară a corpului și astfel antrenorul a conceput o rutină specială pentru ea.

Ce exerciții a făcut Jennifer?

Exerciții cu bandă elastică. Proiectate de antrenorul ei, acestea vă permit să vă exercitați orice parte a corpului printr-o mare varietate de activități.

Formatorul spune că aceste instrumente sunt ideale pentru antrenament. Vă permit să vă antrenați oriunde și sunt ușor de transportat, deoarece nu ocupă mult spațiu.

Antrenament de rezistenta. Garner a trebuit să efectueze exerciții de rezistență. Mai exact, De la Rue a sfătuit-o să facă ședințe, flotări și ridicări de greutate. Actrița a distribuit una dintre sesiunile sale pe Instagram, verifică-o!