acest

Keith Waucaush a pierdut 34,2 lbs. în 54 de zile cu INSANITY MAX: 30. El și-a înscris rezultatele în Beachbody Challenge și a câștigat Premiul zilnic de 500 de dolari pentru 24 martie!

Povestește-ne despre viața ta înainte de a începe programul. Cum te-ai simțit despre tine și corpul tău?
Înainte de Beachbody, eram bărbatul tău stereotip de 41 de ani - căsătorit, doi copii, muncă în schimb, facturi și un credit ipotecar. Am avut aceleași probleme și scuze pe care toți trebuie să nu le acorde atenție și să sacrifice sănătatea. Am ajuns cu balonul la 268 de lire sterline! Aceasta a fost cea mai grea pe care am fost-o vreodată în viața mea. Băeam aproape un caz de bere pe săptămână, mâncam alimente grase și nu făceam mișcare. Începusem de multe ori să fac mișcare și dietă, dar întotdeauna am căzut de pe urmele când nu aș vedea progrese mari. Aș fi învins și aș reveni la găsirea confortului în băuturi și mâncare. L-am acumulat pentru a fi mai în vârstă și pentru a nu arde calorii fără efort, așa cum am făcut când eram mai tânăr. Am început să mă ascund în haine din ce în ce mai mari decât să accept ceea ce se spunea cu adevărat de sănătatea mea. Purtau blugi de 42 inch și tricouri XXL. Mi-a urât fotografia făcută, pentru că nu mai puteam să o aspir și să-mi fac intestinul și bărbia să dispară pentru fotografiere.

Ce v-a inspirat să vă schimbați viața și să vă începeți călătoria de transformare?
Văzând fotografii cu mine din unghiuri laterale pe care nu știam că le făceam. Aș spune: „Doamne ... așa mă văd alți oameni!” M-am enervat pe mine însumi pentru că mi-am lăsat sănătatea să scadă oribil.

Care este cea mai mare provocare cu care te-ai confruntat înainte de începerea programului? Cum v-au ajutat programul și Beachbody să depășiți această provocare?
Cea mai mare provocare a mea a fost să trăiesc pe un drum de lac. Se desfășoară o mulțime de activități sociale și asta părea să mă împiedice întotdeauna să încep chiar, pentru că așa ceva se întâmpla într-o săptămână. Aș spune: „Voi începe după aceea ... atunci se întâmplă așa ceva în câteva săptămâni după aceea. Voi începe după aceea. ” S-a întâmplat întotdeauna ceva care mi-a putut întârzia programul să mă simt sănătos. A trebuit să accept că va exista întotdeauna ispită și că a trebuit să găsesc bunul simț și forța pentru a nu mă teme să nu pierd sindromul. Că aș putea merge la evenimente sociale și să fiu sănătos. Aș prepara o cană mare de ceai verde de călătorie și aș ieși afară. Aș mânca tava pentru legume pe care cineva o aducea mereu. După unul sau două evenimente, nu a fost greu de făcut și a făcut o conversație excelentă cu grupul.

Ce ți-a plăcut mai ales la programul pe care l-ai ales?
Îmi place că aș putea să o fac acasă. Nu a trebuit să călătoresc, să mă schimb, să mă antrenez, să mă schimb și apoi să călătoresc acasă (triplând în esență timpul necesar pentru a lucra). Aș putea să mă ridic, să mă schimb și să fiu în sala de gimnastică de casă în 10 minute. Chiar nu aveam nicio scuză de ce nu puteam finaliza antrenamentul în acea zi.

Descrieți rezultatele obținute cu programul dvs. Beachbody. De ce realizări ești mândru?
Rezultatele mele au fost mai bune decât mi-aș fi putut imagina vreodată! Mâncarea nu a fost deloc foarte grea și a vedea rezultate în fiecare zi a fost foarte motivant! Am devenit mai nebun. Nu m-am liniștit, literalmente, să mă aplec pentru a-mi lega pantofii. M-am simțit de parcă aș fi din nou peste 20 de ani! Grăsimea s-a topit! Hainele mi-au atârnat! Mușchii au început să revină! Realizarea mea de care sunt cel mai mândru este dedicația și disciplina pe care am convocat-o pentru a finaliza programul.

Cum s-a schimbat viața ta de la finalizarea programului Beachbody?
Programul mi-a inversat mâinile timpului în mintea mea. Nu am avut 226 de lire sterline în cel puțin șase sau șapte ani. Chiar și la acea vârstă, nu eram atât de activ sau de sănătos. Acum mă consider mai tânăr. M-am întors la jocul de hochei. Fiul meu de 15 ani lucrează acum cu soția și cu mine. Mâncăm mai sănătos ca familie și am devenit mai apropiați datorită lucrurilor grozave pe care le-am realizat împreună ca familie.

Cum v-a ajutat participarea la un grup de provocări să vă atingeți obiectivele? Cum v-a susținut grupul și cum v-a făcut responsabil?
Antrenorul Tar avea un grup închis pe Facebook de oameni care au aceleași idei, începând programe pentru a posta și păstra răspunderea. Aici am putut posta fără teamă de ridiculizare din partea populației generale de pe Facebook. A vedea rezultatele și problemele altora a fost motivant! Uneori, abia așteptam să încărc o fotografie pentru a le arăta celorlalți cum MAX: 30 mă lovea în fund!

Cum v-a susținut antrenorul Team Beachbody în călătoria dvs.?
Antrenorul Tar, un prieten personal, a fost întotdeauna de sprijin și plin de informații. Datorită marii sale dedicații și succes, soția mea și cu mine am ales chiar Beachbody drept programul nostru de fitness.

Îți poți schimba și viața. Luați provocarea Beachbody pentru instrumentele de care aveți nevoie pentru a decide, a vă angaja și a reuși! Finalizați orice program Beachbody și introduceți rezultatele pentru un cadou gratuit și o șansă de a câștiga bani și premii.

Rezultatele variază în funcție de punctul de plecare, obiectivele și efortul.