Medicina și principiile ayurvedice se bazează pe texte istorice, deși nu sunt susținute de o cantitate mare de date științifice moderne. Unele dintre primele texte care se referă la principiile vedice au apărut în mijlocul mileniului al II-lea î.Hr. în India - parte a numitei „perioade vedice”.

principiilor

În următorii ani, medicii au adăugat la aceste practici, tehnici și abordări străvechi preparate și proceduri chirurgicale pentru o mare varietate de afecțiuni și afecțiuni. În general, pe măsură ce știința modernă a dezvăluit cauza principală a tot mai multor afecțiuni, medicina vedică a evoluat pentru a aborda cauzele lor fundamentale.

Abordarea vedică recunoaște nu doar cele cinci elemente din care este compus totul în univers, ci și șapte elemente care alcătuiesc corpul uman. Se crede că un echilibru sănătos de plasmă, sânge, carne, grăsimi, os, măduvă și material seminal (sau țesut reproducător feminin) previne majoritatea afecțiunilor. Ca atare, revenirea acestor elemente la un echilibru sănătos se crede că tratează anomaliile care duc la boli. În ciuda relației sale strânse cu medicina modernă, principiile ayurvedice reprezintă o abordare foarte diferită a medicinei moderne din mai multe motive:

Este o abordare generală, menită să îmbunătățească întregul corp (sau energia vieții) și, astfel, să se recupereze după boală, mai degrabă decât să abordeze simptomele unei singure afecțiuni.

Se adresează fiecărui individ cu rutine și remedii diferite pentru a fi un remediu mai eficient pentru diferite tipuri de corp. Acest sistem recunoaște că, deși persoanele mutliple pot prezenta exact aceleași simptome, alcătuirea lor corporală poate fi foarte diferită și necesită metode diferite de tratament.

Medicina ayurvedică recunoaște fluxul de pe tot intelectul și cunoștințele ca provenind din aceeași sursă, cunoscută sub numele de Paramatman. Acesta combină acest principiu cu legile și echilibrul naturii, sau Prakriti, pentru a deveni un sistem cuprinzător de medicină.

Acest sistem consideră că aceleași reguli care ghidează galaxiile și sistemele solare sunt prezente la un nivel mult mai mic în corpul uman. Cele trei linii directoare pentru acest set de energie sunt denumite Tridosha.

La fel ca Yoga, Ayurveda se concentrează în principal pe unirea corpului și a minții. Acesta consideră că, prin principiile ayurvedice, este o modalitate prin care oamenii pot profita de aspectele mai profunde ale comportamentului uman.

Corpul (de fapt fiecare entitate din univers) este alcătuit dintr-o combinație de spațiu, aer, foc, apă și pământ.

Cum să trăiești într-un mod ayurvedic

Ayurveda are multe reguli și linii directoare pentru a guverna modul în care o persoană trăiește o existență mai sănătoasă și echilibrată. Unele dintre reguli includ:

Trezirea

  • Proiectați-vă programul de somn, astfel încât să vă treziți când răsare soarele.
  • Petreceți câteva minute afară când soarele răsare pentru prima dată.
  • Bea un pahar cu apă caldă când te trezești pentru a elimina toxinele peste noapte.

Eliberarea deșeurilor și a funcției corporale

  • Definiți de două ori pe zi, prima dată fiind dimineața.
  • Nu deficitați imediat după ce mâncați. Urinați după ce mâncați.
  • Inspectați corect deșeurile pentru a localiza semnele unei boli sau stări viitoare. Dacă vedeți semne ale unei nereguli, începeți un post.
  • Nu vă opriți din a mânca, a elimina deșeurile, a potoli setea, a dormi, a căsca, a vărsa, a elibera gaze și a ejacula.

Spălat

  • Faceți o baie și spălați-vă dinții în fiecare zi.
  • Gargară cu apă sărată și curcumă o dată pe săptămână pentru a menține gura și gâtul curate.
  • Folosiți apă caldă și salivă pentru a vă spăla ochii.
  • Tăiați regulat părul și unghiile.
  • Nu purtați niciodată haine necurate.

Exercitarea

  • Exercițiile fizice sunt bune pentru organism, dar nu trebuie făcute prea des, deoarece pot forma o dependență.
  • Diferite tipuri de oameni au nevoie de diferite tipuri de exerciții (kaphas-heavy, pittas-moderate, vatas-yoga).
  • Recomandă plimbări, înot și râs pentru exerciții optime.

Masaje

  • Subliniază cât de important este masajul pentru corp.
  • Efectuați un masaj regulat cu masaje profesionale ocazionale.
  • Când vă masați, urmați direcția de creștere a părului și acordați o atenție deosebită scalpului și fundului picioarelor.

Meditând

  • Ayurveda subliniază că meditația este foarte importantă pentru longevitate și reducerea stresului.
  • Meditația poate ușura foamea și reîmprospăta mintea.
  • Pentru cea mai eficientă meditație, meditați în lumina soarelui.

Haine

  • Hainele trebuie să fie întotdeauna ușoare și deschise spre aer.
  • Folosiți materiale precum lenjerie, mătase, lână și bumbac pentru hainele dumneavoastră.
  • Asigurați-vă că hainele dvs. sunt întotdeauna curate și abțineți-vă de la purtarea hainelor altora.
  • Nu purtați pantofi care sunt proprietatea altcuiva sau au aparținut cândva altcuiva.
  • Rămâneți desculți cât de des puteți și nu purtați pantofi în timp ce vă aflați în propria casă.
  • Atunci când alegeți sandale, alegeți-le mai degrabă din lemn decât din piele sau cauciuc.

Selectarea locului de muncă

  • Angajarea depinde de tipul de persoană care ești.
  • Vatas ar trebui să evite joburile reci și să aleagă joburi care să ofere atât emoție, cât și rutină.
  • Pittas ar trebui să evite locurile de muncă fierbinți și să aleagă locuri de muncă care sunt administrative sau provocatoare.
  • Kaphas ar trebui să evite locurile de muncă stresante și să aleagă locuri de muncă care să le angajeze ca lideri.

Alegerea animalelor de companie

  • Alegeți animale de companie care să vă relaxeze și să vă întinereze corpul.
  • Vatas ar trebui să aleagă câini sau animale de companie mici, cum ar fi cobai sau hamsteri.
  • Pittas ar trebui să aleagă pisicile pentru personalitatea și provocarea lor.
  • Kaphas ar trebui să aleagă păsări sau câini de talie mare pentru ciripitul lor sau pentru nevoia de a face mișcare.

Alegerea partenerilor sexuali

  • Luați în considerare alegerea unui partener sexual care să vă fie cât mai mult posibil.
  • La fel, partenerii care sunt la fel tind să se ciocnească din cauza unor defecte similare.
  • Alegeți un partener care vă face să doriți să vă îmbunătățiți și să vă stimuleze.

Dormit

  • Evitați să dormiți mai mult de 15 minute, cu excepția cazului în care dormiți noaptea.
  • Nu mâncați o masă completă foarte curând înainte de culcare.
  • Dormitul pe partea dreaptă este bun pentru relaxare.
  • Dormitul pe partea stângă este bun pentru digestie și activitate sexuală.
  • Dormitul pe spate sau pe stomac este nesănătos.
  • Spălați-vă mâinile, picioarele și fața pentru a dormi mai bine și mai productiv.
  • Dormi 6-8 ore în fiecare noapte și evită să dormi în bucătărie.

Ayurveda pentru viață

Cu toate acestea, în ciuda beneficiilor fizice și mentale susținute de indivizii care aderă la un stil de viață vedic, o mare parte din cercetările științifice recente în practicile sale au relevat nu tratamente medicale eficiente, ci, în schimb, preocupări legitime de siguranță.

Un studiu din 1990, când medicina ayurvedică a atins apogeul popularității sale în Occident, a constatat că 41% din produsele ayurvedice importate din India au niveluri nesigure de arsen, plumb și/sau mercur.

Mai târziu în 2008, un studiu similar efectuat de Jurnalul Asociației Medicale Americane a constatat că 20% din cele 230 de produse examinate dezvoltate atât în ​​SUA, cât și în India conțineau mercur, plumb sau arsenic.

În ciuda dovezilor dubioase referitoare la medicina ayurvedică, unele dintre principiile unui stil de viață vedic pot fi utile pentru unii oameni. În esență, a trăi într-un mod ayurvedic implică o analiză atentă a fiecărei activități și funcții de bază ale corpului tău. Vă invită să căutați în mod constant o modalitate mai bună de a efectua un exercițiu sau o sarcină de bază. Echilibrarea tuturor aspectelor vieții este esențială pentru utilizarea corectă a principiilor ayurvedice. Ayurveda vede corpul ca o combinație a tuturor celor 5 componente majore ale vieții (spațiu, aer, foc, apă și pământ). Dezechilibrarea oricăruia dintre aceste elemente este una dintre principalele cauze ale bolii.