Actrița iconică, antreprenorul și supraviețuitorul cancerului de sân rămâne echilibrat cu munca atentă, antrenamentele și nutriția.

Imparte asta

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

atât multe

Ai deja un cont?

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

La mai bine de patru decenii după ce ea și colegii ei Charlie’s Angels au devenit simboluri ale abilitării femeilor - și la 17 ani după ce a învins cancerul de sân în stadiul 1 cu radiații și o lumpectomie - Jaclyn Smith continuă să se ocupe de toate aspectele bunăstării sale. Secretul ei: când este posibil, concentrându-se pe un singur lucru la un moment dat.

„Există un echilibru cu viața și cred că este greu de găsit”, spune actrița, care acum la 73 de ani jonglează cu imperiul ei de modă și frumusețe cu bucuriile de a se juca cu nepoata ei de doi ani, Bea. „Există atât de multe în jurul tău și atât de multe lucruri care stimulează, dar trebuie să le faci câteodată. Este vorba de echilibru și de a fi bun cu tine însuți ".

Smith găsește acest echilibru, în parte, alimentându-și corpul cu suplimente - inclusiv coaja de calciu și psyllium și complexul de vitamine B, C și D - și o dietă informată parțial de obiceiurile alimentare ale soțului ei de 21 de ani, chirurgul cardiac pediatru Bradley Allen.

Cum a fost căsătorit cu un chirurg inimă a adus echilibru în dieta ta?

Brad a deschis o lume cu totul nouă în dietă, pentru că, pe cât de apt și fizic este - are o formă excelentă - are colesterol ridicat. Și a funcționat în familiile sale. Așa că a urmat practic o dietă mediteraneană cu conținut scăzut de grăsimi. Dar este un credincios în scanarea CT rapidă pentru a vedea orice acumulare în inimă, ceea ce fac eu. Suntem foarte proactivi cu sănătatea. Așa că mâncăm multe fructe și legume. Mâncăm carne, pui și pește, dar într-un mod echilibrat. Nu voi renunța la burgeri sau pizza. Îi iubesc. Sunt o fată din Texas. Din când în când trebuie să te spulberi sau te duci la cuc. Nu beau, nu fumez, nu am atins niciodată un prieten. Și mâncăm destul de sănătos. Nu vreau hormoni. Nu vreau antibiotice în carne sau pui. Am o mulțime de fructe de pădure dimineața. Am putea mânca fulgi de ovăz sau

cereale cu trei fructe de padure diferite. Are albușuri, dar trebuie să am un ou obișnuit dacă o fac. Uneori fac un suc verde la prânz. Sunt destul de conștient de ceea ce intră în corpul meu. Nu sunt un băutor mare de cafea decât dimineața. Nu mai fac băuturi dietetice. Nu vreau aspartam.

Cum te potrivești fitness-ului în ziua ta?

Îmi place să mă antrenez dimineața. La sfârșitul zilei, este familie, este cină, îți adună gândurile, citește. Sunt mai bun și mai puternic la începutul zilei. Și lucrul cu antrenorul meu, cred, mă face mult mai bun. Pentru că ai tendința să-ți spui: „Bine, voi face cinci (repetări) în loc de 10.” Și apoi, uh-oh, sună telefonul. Dar când antrenorul meu este acolo, telefoanele sunt oprite și îi acordă o atenție dedicată. Este important să spun, acesta este rândul meu și o să mă antrenez timp de o oră, iar apoi putem începe din nou apelurile. Și cred că nu numai pentru corpul tău, ci și pentru creier, trebuie să te antrenezi de cel puțin trei ori pe săptămână pe măsură ce îmbătrânești.

Ce te ține tânăr la suflet?

Familia mea este rima și motivul meu pentru toate. Fără ele nimic nu înseamnă prea mult. Am crescut cu părinți incredibili și un bunic incredibil. Deci, cred că sentimentul familiei este adevărata binecuvântare a vieții. Te face să muncești mai mult. Te face să apreciezi mai mult totul. De asemenea, echilibrul mă ține tânăr la suflet. Munca mea este ceva cu adevărat al meu. Și cred că mă îndeplinește și mă face o ființă umană întreagă. Cu siguranță, fac colecția pentru bebeluși Spencer împreună cu fiica mea, care a conceput-o, cu trei generații care se reunesc - mă refer la toate acestea.

În ce mod rămâne creativ contribuie la bunăstarea ta?

Cred că de fiecare dată când ești creativ, este întineritor. Sears-Kmart mi-a dat libertatea de a fi creativ cu linia mea vestimentară, de a avea un punct de vedere puternic care să fie respectat. Deci, asta elimină tot burnout-ul. Te simti bine. Simți că contribui. Simți, oh, wow, asta face viața altora mai bună, nu doar a mea. Deci, cred că munca mea este cu siguranță o parte integrantă a sentimentului de bine cu mine.