Știri despre sănătate naturală - Mulți medici acceptă acum că există mai mult în creștere în greutate decât în ​​calorii și în calorii.

întinsul

Dar noi date despre felul în care ceea ce oamenii de știință numesc „inactivitate activă” vă pot determina să vă îngrămădiți pe kilograme, arată cât de adevărat este acest lucru.

Conform datelor publicate în Jurnalul American de Fiziologie - Fiziologie celulară, așezat toată ziua, lung sau întins pe canapea uitându-se la televizor, ar putea redistribui greutatea în așa fel încât să creeze de fapt celule grase noi.

Într-un studiu cu adevărat unic, cercetătorii israelieni au arătat că celulele preadipocite (în esență, celulele de grăsime „bebelușe”) se transformă mai repede în celule de grăsime și produc și mai multe grăsimi atunci când sunt supuse unor perioade prelungite de „încărcări mecanice de întindere” - tipul de greutate pe care l-am pus țesuturile corpului nostru atunci când stăm sau ne întindem.

Interpretând piesa de cercetare extrem de tehnică, omul de știință principal Prof. Amit Gefen a declarat că studiul a demonstrat un alt efect dăunător al unui stil de viață modern, sedentar:

„Obezitatea este mai mult decât un simplu dezechilibru de calorii. De asemenea, celulele răspund la mediul lor mecanic. Celulele adipoase produc mai multe trigliceride și într-un ritm mai rapid, atunci când sunt expuse la întinderea statică. ”

Trigliceridele sunt un tip de grăsime sau lipide, care se găsește în sânge. Corpul le folosește pentru energie. Cu toții avem nevoie de câteva trigliceride pentru o sănătate bună. Dar nivelurile ridicate pot crește riscul bolilor de inimă și pot fi un semn al sindromului metabolic.

În laborator, Prof. Gefen și colegii săi cercetători au stimulat preadipocitele cu glucoză sau insulină pentru a le dezvolta în celule grase. Apoi au plasat celule individuale într-un dispozitiv de întindere a celulelor care imita stresul în care ar fi supus în perioade îndelungate de ședere sau culcare. Un alt grup de celule nu a fost întins.

După doar două săptămâni de întindere consistentă, grupul testat a dezvoltat semnificativ mai multe picături de lipide și mai mari. În momentul în care celulele au ajuns la maturitate, cele care au primit întindere mecanică au dezvoltat cu 50% mai multe grăsimi decât celulele non-întinse.

Aceste descoperiri, spune prof Geffen, indică faptul că trebuie să ținem cont de mediul mecanic al celulelor noastre, precum și să fim atenți la caloriile consumate și arse.

Am raportat în altă parte pe acest site că șederea prelungită poate dăuna sănătății din cauza modului în care șezătorii obișnuiți pierd tonusul muscular. Acest studiu adaugă o nouă dimensiune poveștii și ne oferă un mandat și mai mare pentru a ne asigura că rămânem activi.

Deși există cazuri extreme, cum ar fi persoanele limitate la scaune cu rotile sau paturi din cauza afecțiunilor medicale, mulți dintre noi trăim un stil de viață prea sedentar, petrecând cea mai mare parte a zilei în spatele unui birou. Chiar și cineva cu o dietă sănătoasă și obiceiuri de exercițiu fizic va fi afectat negativ de perioade lungi de inactivitate, a remarcat el.