prepararea

Într-un fel, doar noi, britanicii, putem, la prima vedere a soarelui la începutul lunii aprilie, am încălzit grătarele și am început să dezgolim câtă piele pe cât am îndrăznit. Bineînțeles, este adevărat că noi, britanicii, adorăm puțin masa în aer liber, totuși, pentru cei dintre noi care au o intoleranță alimentară, acest lucru nu este atât de ușor pe cât ar trebui. Prin urmare, la TMI Testing, suntem hotărâți să vă oferim sfaturi și informații despre intoleranțele alimentare și să vă ajutăm să aflați cum vă puteți atenua simptomele. Nu vă faceți griji, vă puteți bucura totuși de soare și mâncare, deoarece vă împărtășim sfaturile noastre de top pentru a vă bucura de un grătar de vară fără a vă face griji cu privire la simptomele dvs.

Identifică-ți intoleranțele alimentare

Primul pas al gestionării intoleranțelor alimentare este să identificați exact care sunt intoleranțele dvs. și puteți face acest lucru cu un test de intoleranță alimentară. La TMI Testing, tot ce avem nevoie este un eșantion de păr pentru a testa împotriva produselor alimentare și nealimentare. și de aici, vă vom trimite un raport complet cuprinzător și detaliat al rezultatelor intoleranței dvs., subliniind la ce elemente sunteți intoleranți. După ce ați primit rezultatele, vă sugerăm o dietă de eliminare pentru a vă ajuta să eliminați aceste alimente din dieta dumneavoastră. O dietă de eliminare ar trebui să vă ajute să vă relaxați simptomele, iar cu noi, având o rată ridicată de satisfacție a clienților, majoritatea clienților noștri încep să vadă o diferență în câteva zile!

Înțelegeți alternativele

Așadar, odată ce știți la ce alimente aveți intoleranță, veți ști exact ce alimente trebuie să evitați. Din păcate, uneori acest lucru poate însemna că pierdeți mâncărurile care vă plac cu adevărat, ceea ce nu este niciodată un lucru bun pentru nimeni, mai ales vara! Cu toate acestea, nu trebuie să pierdeți complet toate alimentele bune! Există atât de multe alternative la alimentele preferate în supermarketuri și în magazinele locale în zilele noastre, vă puteți bucura în continuare de pâine chiar dacă nu aveți gluten și vă puteți bucura în continuare de ciocolată dacă nu aveți lactate, deci relaxați-vă! Există o mulțime de opțiuni diferite!

Strigați despre asta

Asigurați-vă că prietenii și familia dvs. știu despre intoleranțele dvs. alimentare - și acest lucru înseamnă că puteți evita orice situații incomode „Nu-mi dau asta, sunt alergic sau intolerant la asta” la petreceri. Aceștia vor fi mai mult decât fericiți să vă ajute să găsiți și alternative, întrucât și voi reprezentați o parte importantă a vieții lor sociale! Dacă sunteți cu adevărat blocat, există întotdeauna șansa să vă puteți lua propriile alimente pe care ȘTIȚI că le puteți mânca. Iată câteva mâncăruri gustoase pentru grătar de care vă puteți bucura cu o întorsătură fără intoleranță!

Mâncare tradițională pentru grătar

Dacă intenționați să vă bucurați de mâncăruri tradiționale britanice, cum ar fi burgeri, fripturi și wraps, atunci trebuie să aveți grijă de câteva lucruri. Acestea includ dacă există sau nu ierburi și condimente în carne și, de asemenea, examinarea mai profundă a ingredientelor care sunt incluse în aceste alimente. Majoritatea burgerilor cumpărați în magazin vor conține ou ca ingredient obligatoriu și pot conține, de asemenea, ardei iute și usturoi după gust. Verificați etichetele de pe produsele pe care le cumpărați și, acolo unde este posibil, creați-vă proprii burgeri de acasă, pentru a evita expunerea la orice sunteți intolerant.

Indiferent de modul în care vă bucurați de vară, este întotdeauna mai bine să fiți pregătiți. Un test de intoleranță alimentară vă va ajuta să vă înțelegeți mai mult intoleranțele și sensibilitățile alimentare, ceea ce înseamnă că nu trebuie să ratați nicio ocazie specială. Mai mult ... echipa noastră prietenoasă de servicii pentru clienți este disponibilă pe chat live 24 de ore pe zi, de luni până vineri, pentru a vă ajuta cu orice întrebări pe care le aveți.