Î: Cum mă ajută saunele să slăbesc?
A: Saunele s-au dovedit a ajuta la pierderea în greutate prin încălzirea temperaturii de bază pentru a induce transpirația. Creșterea fluxului sanguin și a ritmului cardiac sunt un rezultat care, la fel ca exercițiile fizice moderate, s-a dovedit că vă ajută să pierdeți în greutate. Saunele vă ajută, de asemenea, să pierdeți în greutate, ușurând durerile și durerile asociate antrenamentului cu greutăți, ajutându-vă să vă întoarceți la sala de sport a doua zi.

despre

Î: Câtă greutate pot pierde într-o saună?
A: Există multe lucruri care se referă la pierderea în greutate, inclusiv la greutatea dvs. actuală și la obiceiurile alimentare și de exerciții fizice. Așa cum nu există o singură dietă pentru fiecare persoană, nu există un număr de kilograme pierdut folosind o saună cu infraroșu. S-a demonstrat că sesiunile arde până la 600 de calorii, ceea ce poate fi similar cu o sesiune de jogging de o oră pe bandă de alergat.

Î: Care este diferența dintre sauna cu aburi și sauna cu infraroșu pentru pierderea în greutate?
A: O saună tradițională folosește căldură umedă sau uscată pentru a încălzi aerul din jurul tău, ceea ce induce transpirația. Acest lucru poate ajuta la pierderea în greutate, dar a demonstrat că pierderea în greutate se datorează în principal pierderii de apă - sau transpirației abundente. O saună cu infraroșu îți încălzește corpul din interior spre exterior, ceea ce îți permite să stai mai mult în saună și îți mărește ritmul cardiac. Utilizarea sauna cu infraroșu are ca rezultat mai multe calorii arse într-o perioadă mai scurtă de timp. În plus, căldura cu infraroșu Solocarbon permite ca cea mai mare parte a lungimii de undă cu infraroșu îndepărtat să fie aproape de 9,4 microni, care este nivelul la care corpul uman absoarbe energia infraroșie. Aceasta este, de asemenea, frecvența cu care o moleculă de apă rezonează sau vibrează. Această vibrație provoacă eliberarea de toxine celulare. Această ieșire optimă de microni permite, de asemenea, penetrarea mai profundă a căldurii în infraroșu îndepărtat, ceea ce îmbunătățește eforturile de slăbire.

1 Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Saunele cu infraroșu îndepărtat au beneficii măsurabile pentru sănătate? Un studiu secvențial de proiectare a seriilor temporale longitudinale întrerupte. 2009. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Saunele cu infraroșu îndepărtat au beneficii cardiovasculare la persoanele cu diabet de tip 2? Jurnal canadian de diabet 2010; 34 (2): 113-118.

2 Jurnalul Asociației Medicale Americane, august 1981.

3 Dr. Masakazu Imamura, MD, și colab. Terapia termică repetată îmbunătățește funcția endotelială vasculară afectată la pacienții cu factori de risc coronarieni. Vol. 38, nr. 4, 2001. Jurnalul Colegiului American de Cardiologie: pp. 1083-1088.