Nu. Pentru pierderea de grăsime, sunt necesare doar două lucruri: un deficit caloric ușor și hormoni echilibrați. Cercetările au arătat că pierderea în greutate poate fi obținută prin diete cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de carbohidrați. Ceea ce contează cel mai mult pentru pierderea de grăsime este că vă aflați într-un deficit caloric. Hormonii echilibrați vă asigură că greutatea pe care o pierdeți este grasă - nu mușchiul slab.

viață

Toată lumea va începe cu o dietă bogată în proteine, bogată în fibre și conținut ridicat de apă, cu cantități mici până la moderate de carbohidrați și grăsimi pe baza nevoilor și preferințelor individuale.

Acest program necesită urmărirea macro-ului, ciclarea carbohidraților sau postul?

Este greu nu. Șablonul ȘCOLĂ DE VIAȚĂ CU GRASIME este tot ce aveți nevoie pentru a începe să mâncați pentru pierderea de grăsime. Acestea sunt protocoale avansate de pierdere a grăsimii, care sunt complet inutile pentru marea majoritate a oamenilor.

În ce se deosebește acest lucru de acel popular program de dietă de eliminare de 30 de zile în care mănânci doar alimente întregi - fără gluten, lactate, soia sau zahăr?

Scopul dietelor de eliminare este de a identifica sensibilitățile și alergiile la alimente - nu pierderea de grăsime. Acesta este un program de pierdere a grăsimilor pentru femei și nu există liste de alimente „aprobate” sau „interzise”. Veți mânca 4 mese pe zi pline cu alimente reale, întregi, bogate în nutrienți. Indiferent dacă alegeți să includeți sau să evitați glutenul, lactatele și soia este alegerea dvs. În ceea ce privește zahărul, o dietă de pierdere a grăsimilor ESTE o dietă cu conținut scăzut de zahăr, dar aceasta nu este o detoxifiere a zahărului.

Care este politica de rambursare?

Nu oferim rambursări după confirmarea comenzii și livrarea materialelor programului. Rambursările sunt oferite numai înainte de livrarea materialelor programului. După ce ați primit materialele programului, rambursările nu vor fi acordate.

Ne rezervăm dreptul de a elibera clienții din program și de a oferi o rambursare proporțională în cazul încălcării termenilor și condițiilor. (De exemplu: antrenori de mesagerie privată, hărțuire, încălcare a condițiilor de utilizare ale grupului Facebook etc.)

Ce se întâmplă dacă am o familie sau un soț pentru care gătesc? Vor mânca acest aliment sau ar trebui să mă aștept să gătesc mese separate?

Nu ești bucătar de scurtă durată! Rețetele și tehnicile pe care le înveți la Școala de stil de viață Fat Loss vor fi binevenite de familie și prieteni. Clienții trimit în mod obișnuit fotografii ale copiilor care le fură mâncarea de pe farfurii și ne spun că familiile lor încep să le ceară să facă în plus din aceleași alimente pe care le consumă. Acest stil de viață este, de asemenea, popular printre soți și iubiți, care inițial își pot exprima îngrijorarea că soția/iubita lor începe un nou program de dietă. Dar nu va exista suc verde. Fără mâncare de iepure. Fără smoothie-uri maca-goji berry-avocado-castravete-kale. PROMISIUNE.

Alerg un semimaraton/maraton/triatlon. Pot face acest program?

Vă sfătuim cu tărie să finalizați toate antrenamentele pentru evenimente de anduranță înainte de a vă înscrie la Școala de stil de viață Fat Loss Pierderea de grăsime este un alt obiectiv decât rezistența.

Călătoresc în timpul unei părți a programului. Mai pot face acest program?

Pierderea de grăsime are loc oriunde. Puteți face acest stil de viață peste tot. Viața va fi întotdeauna ocupată. Dacă tot aștepți să „fii pregătit” și „ai mai mult timp” să-ți schimbi stilul de viață, acesta nu va veni niciodată.

Conținutul educațional este disponibil 24/7 într-un portal online. Puteți viziona videoclipurile oricând doriți și aveți acces la ele la 2 săptămâni după terminarea programului.

Călătoria face parte din viață. Dacă nu înveți să mănânci și să faci mișcare și Trăi în acest fel, veți fi pentru totdeauna „pe vagon” când sunteți acasă și „în afara vagonului” când nu sunteți.

Rezultatele provin din coerența cu marile pietre în timp - și nici din perfecțiune.

Am alergii alimentare. Mai pot face acest program?

Da. Nu există liste de alimente pe care trebuie să le consumați. Aspectul nutrițional al acestui stil de viață implică consumul unei diete bogate în proteine, bogate în fibre, cu conținut ridicat de apă, dar dacă un aliment nu funcționează pentru dvs. - nu îl consumați. Va exista o listă de alimente care sunt proteine, carbohidrați și grăsimi. Alegeți alimentele din listele care vă plac. Simplu!

Pot face acest program dacă sunt vegan sau vegetarian?

În prezent, acest program nu este potrivit pentru cei care urmează o dietă vegană.

Dacă sunteți vegetarian, dar puteți mânca ouă și lactate și puteți folosi pudră de proteine, atunci putem încerca să lucrăm cu dvs. Vă rugăm să ne trimiteți un e-mail pentru a discuta situația dvs. unică și vom face recomandări de la caz la caz.