Poate fi greu să înveți să gătești mese sănătoase, mai ales dacă nu știi de unde să începi. Din fericire, puteți învăța metode și rețete pentru gătit sănătos cu aceste canale de gătit pe YouTube!

gătești

Cu toții avem nevoie de ajutor din când în când în bucătărie. Acest lucru este valabil mai ales dacă încercăm o dietă nouă sau încercăm să mâncăm mai sănătos. În mod tradițional, puteți apela întotdeauna la o carte de bucate. În aceste zile, poți să verifici YouTube. Unul dintre avantajele YouTube este că puteți viziona procesul, iar cele mai bune canale sunt doar o bucurie de vizionat.

Astăzi, exact asta vom descompune pentru dvs. Deci, ce te va face pe această listă? Am evaluat canalele în ceea ce privește calitatea producției video, calitatea rețetelor și stilul de prezentare. Fără alte formalități:

Mind Over Munch

Abonați: 729k

Exemplu: Bento Box Prânzuri | Rețete sănătoase! - Minte peste Munch

Mind Over Munch are misiunea de a redefini sănătatea. Trece peste multe dintre dietele de modă sau sfaturi de dietă la modă în căutarea unor sfaturi de sănătate reale. Videoclipurile sunt bine produse, informative și plăcute. Canalul include totul, de la preparate pentru masă, videoclipuri bugetare și sfaturi despre o dietă sănătoasă.

Fiecare videoclip include rețetele complete într-un fișier PDF în descrierea videoclipului. Ca atare, uneori cantitățile de ingrediente sau instrucțiunile complete nu sunt incluse în videoclipuri și aceasta este singura noastră critică față de Mind Over Munch.

Unul dintre cele mai interesante tipuri de videoclipuri pe care le postează deseori sunt Bento Box Prânzuri. Fiecare cutie bento are tot ce aveți nevoie pentru un prânz sănătos. Pentru cineva care are nevoie de o opțiune de prânz în deplasare, acestea sunt perfecte!

Curat și delicios

Abonați: 685k

Exemplu: 5 idei de mic dejun ușor sănătos în mai puțin de 5 minute

Clean & Delicious este munca iubirii pentru sănătate, wellness, antrenor de slăbit și mama a doi copii, Dani Spies. Dani îi aduce ani de experiență pentru a-i învăța pe spectatori cum să facă mese sănătoase, care nu au impresia că ții o dietă. Canalul include, de asemenea, sfaturi pentru pierderea în greutate pentru persoane de toate dimensiunile.

Dacă ar fi să avem o ușoară critică față de Clean & Delicious, ar fi cu calitatea producției. S-au îmbunătățit de când au început, dar mișcarea camerei poate distrage atenția uneori. În videoclipurile mai vechi, nici iluminarea nu este perfectă tot timpul. Acestea fiind spuse, mâncarea este afișată clar și nu vă împiedică să vă bucurați de videoclipuri.

Caracteristica care ne-a atras atenția a fost seria „Ingredient 101”. Videoclipurile acoperă tot ce trebuie să știți despre anumite ingrediente.

Fit Men Cook

Abonați: 466k

Exemplu: 75 $ Meal Prep 2016 - 5 mese timp de 5 zile

„Corpurile sunt construite în bucătărie; Sculptat în sala de gimnastică. ” Aceasta este filosofia Fit Men Cook. Canalul oferă spectatorilor mese slabe, care nu vor rupe banca. La fel ca toate canalele de pe această listă, videoclipurile sunt bine produse, iar Kevin Curry, gazda, este un tip plăcut.

În timp ce rețetele sunt în mare parte sănătoase, ele sunt orientate spre activ. Dacă sunteți mai sedentar sau aveți dificultăți de mișcare, vă recomandăm să explorați unul dintre celelalte canale de pe această listă.

Acestea fiind spuse, dacă rămâneți activ, veți dori să verificați acest canal. Fit Men Cook oferă multe mese robuste, cum ar fi chiftelele de pui teriyaki, puiul popcorn mai sănătos în stil „KFC” sau risotto de cartofi dulci. Dacă ați parcurs această listă și ați dorit ceva mai substanțial, acesta este canalul pentru dvs.

Sufletul de cartof dulce

Abonați: 363k

Exemplu: Pizza Vegană în patru moduri

Canalul are, de asemenea, interviuri sau videoclipuri pentru oaspeți cu bucătari vegani, medici și alții. Vor acoperi și fitnessul sau moda, creând un canal bine rotunjit.

Dacă există un motiv pentru a transmite acest canal, acesta este rețetele. Rețetele sunt toate vegane, iar canalul este mândru de asta, dar dacă sunteți strict carnivor, acest lucru ar putea fi o rupere a tranzacțiilor. Dacă sunteți vegan sau doriți să încercați, acesta este canalul pentru dvs.

Nic’s Nutrition

Abonați: 18k

Exemplu: 3 rețete sănătoase cu stafide din California | Dieteticianul britanic Nichola Whitehead

Începând din 2012, Nic’s Nutrition a fost vlogging despre a mânca mai bine, dar aceasta este doar jumătate din poveste. Nichola Whitehead este dietetician înregistrat în Marea Britanie din 2009 și aduce aceste cunoștințe canalului. De asemenea, este oaspete obișnuit la BBC Breakfast. În 2015, Nic’s Nutrition a câștigat cel mai bun blog individual de sănătate pentru premiile Blog UK.

Deși acest lucru poate părea intimidant, nimic nu poate fi mai departe de adevăr. În schimb, Nichola își asezonează videoclipurile cu cunoștințe nutriționale de specialitate pentru a o susține.

Videoclipurile sunt ușoare și educative, iar rețetele sunt simple. Nichola are grijă să explice fiecare pas cu atenție și motivele care stau la baza acestor pași.

Nichola locuiește în Marea Britanie, ceea ce înseamnă că este posibil să trebuiască să faceți un pic de conversie. De exemplu, folosește măsurători Celsius în videoclipurile sale. Necesitatea conversiei măsurătorilor poate fi frustrantă. Pentru a vă ajuta, iată un calculator de conversie (și alte măsurători)! Nu vrem să pierdeți un canal bun.

Alte canale de gătit pentru a vă ajuta să învățați să gătiți rețete sănătoase

Dacă căutați și mai multe canale de gătit pe YouTube, nu căutați mai departe. Canalele pe care le-am enumerat mai jos sunt patru dintre cele mai mari de pe YouTube. Deși rețetele nu sunt întotdeauna cele mai sănătoase (deși unele sunt), sunt populare dintr-un motiv. Bucurați-vă!

Rosanna Pansino - 10 milioane de abonați
Gordon Ramsay - 7,3 milioane de abonați
Jamie Oliver - 3,9 milioane de abonați
POPSUGAR Food - 1,1 milioane de abonați

În plus, multe dintre canalele incluse în articolul „5 canale YouTube de fitness excelente” includ rețete.

Cu această grupare de canale de gătit, nu ar trebui să mai rămâneți fără rețete! Dacă puteți continua să gătiți interesant, sănătos și distractiv, sunteți pe cale să respectați o dietă sănătoasă. Ai povești de succes în dietă? Ne-ar plăcea să-i auzim! Trimiteți poveștile dvs. la [email protected]. Abia așteptăm să-i auzim!

Numere actualizate la data de 9.05.2018

Lecturi suplimentare

La fel ca tine, sănătatea ta este unică. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru o altă persoană, astfel încât informațiile din aceste articole nu ar trebui să înlocuiască opinia unui expert. Înainte de a efectua modificări semnificative ale stilului de viață sau ale dietei, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră sau nutriționistului. Medicul dumneavoastră vă va cunoaște cel mai bine propria sănătate.

Fiecare buletin informativ vine cu articole, știri și o previzualizare specială pentru săptămâna următoare!