jack

Lui Jack Parow nu-i place să meargă la sală, își iubește braai-ul și nu este pe cale să se oprească din consumul de alcool - totuși rapperul din afrikaans a scăzut 25 kg în greutate în timp ce se antrena pentru un meci de box celebru.

Un munte de urcat

"Trebuie să spun. Îmi place. Mi-a schimbat viața", spune Parow despre noua sa greutate într-un interviu pentru News24Live, adăugând: "Pot sări puțin mai sus și să transpire puțin mai puțin, poate, așa că sunt cu adevărat mângâiat în legătură cu asta. "

Nu a fost totuși distractiv și jocuri. Parow spune că cea mai mare provocare mentală pe care a trebuit să o depășească a fost de fapt să se motiveze să înceapă. „Mereu simți că e un munte atât de ascendent și este mult mai ușor să nu-l urci”.

Și odată ce a început, Parow a fost în fața unui alt obstacol. "Cea mai dificilă parte a fost la început [când] am avut această umflătură în care timp de aproximativ trei săptămâni nu am slăbit." Parow descrie această perioadă ca fiind destul de intensă și super nemotivantă. „Norocul pentru mine este că am luat parte la acest eveniment de caritate, așa că a trebuit să mă antrenez”.

Așa că Parow a perseverat și în curând a început să vadă rezultate. „Dintr-o dată, metabolismul meu a devenit mai rapid,„ memoria musculară ”mi-a revenit și apoi a devenit mult mai ușor.”

În ceea ce privește dieta, el spune că nu a făcut modificări drastice, deoarece a vrut să o adapteze într-un mod care să-i permită să o mențină. „Cred că este vorba doar de a lua o decizie mai conștientă despre asta pentru viitor decât de a te gândi doar la acum”.

Urmăriți: cum a slăbit Jack Parow 25 kg în 4 luni

Iar secretul antrenamentului îl face să fie distractiv. "Nu sunt bun la sală. Sunt foarte rău la sală și alergatul pe bandă de alergat nu este niciodată distractiv", recunoaște Parow.

Spune că încearcă să facă exerciții care îl ajută să-și ia mintea de la exerciții. „Cred că principalul lucru este să faci doar exerciții care sunt distractive și te fac să slăbești fără să știi măcar că slăbești.”

Așa că Parow a decis să devină mai activ. „Am început să joc din nou„ touchies ”; joc cricket de acțiune și golf și navighez și boxez.”

Cu tema din acest an pentru Movember fiind „mișcare”, Parow spune că este bucuros că accentul se pune pe a deveni activ pentru a rămâne sănătos.

Urmăriți: acesta este secretul lui Jack Parow pentru a bea alcool și a pierde în greutate!