Angus Kidman

jane

A ajunge la o greutate sănătoasă este doar jumătate din provocare: menținerea acesteia este adesea adevărata problemă. Scriitoarea, interpretul și bucătarul-șef Jane Kennedy ne oferă câteva gânduri cu privire la motivele pentru care este ușor să scapi de căruța alimentară sănătoasă și cum să te întorci.

Kennedy a scris o carte cu rețete cu conținut scăzut de grăsimi, Fabulous Food Minus The Boombah, astfel încât să fie conștientă dureros de presiunea de a nu se îngrășa. În mod ironic, un factor care a determinat-o să adauge cinci kilograme în cinci săptămâni a fost să-și permită să trateze după ce și-a menținut greutatea pentru a se fotografia pentru a doua carte de bucate:

A trebuit să mă implic într-o aparență de respectabilitate pentru ședința foto pentru noua mea carte. Am fost foarte, foarte bun în aceste trei săptămâni. În urma rapului cărții a fost ziua mea de naștere, așa că am făcut cel mai rău lucru posibil. M-AM RECOMPENSAT. Acum un tratament ocazional este în regulă. NU. FIECARE. MASĂ. Festivalul zilei mele de naștere a continuat săptămâni întregi.

Restabilirea obiceiurilor alimentare sănătoase este în cele din urmă o chestiune de disciplină. Kennedy a descoperit că păstrarea unui jurnal și cântărirea zilnică a fost cea mai bună metodă de a rămâne motivat, deși recunoaște că nu este pentru toată lumea. (Sentimentul meu este că cântăririle zilnice implică prea multe fluctuații și că, dacă aveți de gând să vă măsurați greutatea prin cântare, săptămânal ar putea fi mai potrivit.)

Accesați postarea lui Kennedy pentru povestea ei completă și împărtășiți-vă propriile strategii pentru a vă menține dieta sănătoasă și a kilogramelor în comentarii.

Despre autor

Angus Kidman

Angus Kidman Editor Lifehacker


Angus scrie profesionist despre tehnologie din 1994 și o rupe și mai mult. El are sediul în Sydney, dar își petrece o porțiune nesănătoasă din viață pe drum, urmărind ultimele povești. În 2011, a câștigat Premiul IT Journo pentru cel mai bun jurnalist de tehnologie pentru consumatori și Premiul Consensus IT Writers pentru cel mai bun scriitor tehnic pentru munca sa pe Lifehacker; și despre timp.