Studiul de caz al lui Jane’s Slabire

de Michael Narine, practicant PNL

La vârsta de 42 de ani, Jane (numele schimbat) avea 175 de lire sterline, iar în opinia ei 40 de kilograme supraponderală când a venit la mine. Trecuse ani de zile de dietă yo-yo și continua să-și recapete mai mult decât pierduse.

Unul dintre primele subiecte pe care le aduc la cunoștința clienților este conceptul de Părți sau Ego State.

privind
Personalitatea noastră sau „cine suntem” este o combinație de părți, unele lucrând în armonie și altele aparent în conflict. În zona conflictelor interne simple, există, de exemplu, partea care vrea să se culce și partea care vrea să stea târziu la emisiunea TV ... sau partea care vrea să cumpere mașina nouă și partea care vrea să economisească pentru o plată în avans pe o casă nouă.

Părțile se formează ca răspuns la anumite evenimente sau situații (în special în anii copilăriei) și pot fi considerate amintiri suprimate cu emoții, credințe și valori la vârste specifice din viața ta. Părțile formate în timpul evenimentelor triste, înfricoșătoare sau traumatice oferă mecanisme de coping, care ar fi putut fi adecvate în acel moment, dar care ar putea fi disfuncționale în anii următori.

În cazul problemelor cu greutatea yo-yo, există un conflict intern major în care o parte vrea să fie subțire sau sănătoasă, iar o altă parte vrea să mănânce mult sau să aibă o anumită dimensiune (greutate). Din perspectiva lor, ambele părți lucrează în interesul persoanei. Cu abordările tradiționale ale pierderii în greutate, de fiecare dată când începeți o dietă sau spuneți „Am fost rău astăzi cu cantitatea de fursecuri pe care le-am mâncat”, criticați partea bine intenționată, care protejează greutatea, care luptă înapoi și câștigați chiar mai multă greutate.

Concentrându-mă pe Părți cu Jane, am descoperit o Piesa de 5 ani, cu o fermă credință falsă că pentru a fi fericită trebuie să fie grasă. Cea mai bună prietenă a ei, Liz (numele schimbat) pe atunci era dolofană și era întotdeauna zâmbitoare și fericită. Pe de altă parte, Jane a fost în mod constant tristă din cauza problemelor din familie și de la școală. Voia să fie grasă ca Liz pentru a fi fericită. Sămânța sau cauza principală a fost semănată pentru supraponderalitate în anii următori.

Apoi, la aproximativ 24 de ani și la 125 de lire sterline, Jane a avut o problemă gravă de sănătate și a pierdut aproximativ 20 de lire sterline. Când și-a revenit, a redobândit încet greutatea pierdută și a continuat să câștige până a venit la mine după aproape 17 ani de performanță yo-yo.

Am descoperit că problema medicală la vârsta de 25 de ani a văzut apariția unei părți cu falsa credință că, pentru a fi sănătoasă, Jane trebuia să aibă o anumită greutate și că pierderea în greutate era un semn de boală.

Prin urmare, în cazul lui Jane, a trebuit să mă confrunt cu 2 credințe false care o conduceau subconștient să fie supraponderală ... (1) să fie fericită că trebuia să fie grasă și (2) pentru a fi sănătoasă trebuia să fie supraponderală.

De obicei, în astfel de cazuri, calea către o soluție este de a oferi informații sau educație părților pentru ca aceștia să scape de convingerile false și să rezolve conflictele interne care cauzează efectul yo-yo. Acest lucru l-am făcut și Jane a ajuns la greutatea dorită de 135 de lire sterline.

Jane a menținut 135 de lire sterline (plus sau minus 5) în ultimii 10 ani.