pierdut

buna!

Numele meu este Jill și am 41 de ani, sunt căsătorită și am slăbit recent cu 30 de zile de alimentație curată. Aceasta este povestea mea de recenzie și transformare 🙂

În timpul liber, îmi place să gătesc, să petrec timp cu soțul și familia și să fac mini excursii și aventuri în weekend cu bărbatul meu.

Treaba mea anterioară era un pic stresantă și am câștigat peste 40 de lire sterline. În aprilie 2019 am cântărit 298 și mi s-a spus că am o lacrimă la coloana vertebrală.

Specialistul mi-a spus că trebuie să slăbesc, dar odată cu rănirea mea, opțiunile de exerciții erau foarte limitate. Știam că va trebui să fac asta în principal prin dietă. Atunci m-am alăturat CleanFoodCrush.

Urmând sfaturile zilnice din grupul CleanFoodCrush am slăbit 18 kilograme doar schimbându-mi obiceiurile alimentare! În iunie, am lovit un platou și am decis să mă alătur grupului Challenge timp de 30 de zile cu o greutate inițială de 279,8

La sfârșitul celor 30 de zile ale Provocării de alimentație curată de 30 de zile, am scăzut la 269 și pierdusem 10,8 kilograme și toate acestea sunt doar cu mâncarea, deoarece nu sunt încă în măsură să fac mișcare.

Am continuat să mănânc curat și am scăzut la 265 (a fost o vacanță acolo, unde m-am supărat mult). Am scăzut în total 33 de lire sterline din aprilie și mă simt minunat! Sunt atât de mândru de ceea ce am realizat numai prin dietă.

Înainte de provocare, am lăsat să fiu ocupat să împiedice mâncarea curată. Am luat tot timpul o mâncare de luat masa și nu am planificat cu adevărat înainte. Acest lucru a dus la consumul mult prea multe alimente procesate și o mulțime de brânză.

Acum, că am luat Provocarea de 30 de zile a alimentației curate, am cunoștințele și instrumentele necesare pentru a reuși! Mănânc mâncare pregătită pentru săptămâna de duminică și am devenit mai eficientă, așa că nu mă ia toată ziua.

Plănuiesc toată mâncarea familiei mele pentru săptămână și fac alegeri sănătoase.

De când am luat provocarea, am experimentat atât de multe schimbări uimitoare în modul în care arăt și mă simt. Iată câteva:

  • Nu mai poftesc la brânză sau înghețată! Înlocuiesc înghețata obișnuită cu înghețata obișnuită și sunt fericit. De asemenea, am mult mai multă energie.
  • Am pierdut un total de 40 de centimetri combinat de pretutindeni pe corpul meu.
  • Glicemia mea a scăzut dramatic.
  • Am avut inflamații pe tot corpul și asta a scăzut, de asemenea.
  • Mă simt mai sănătos în general.
  • Am coborât 2 mărimi în haine.

Soțul meu nu era la bord la început, dar a venit și acum mănâncă fericit la fel ca mine. A fost minunat pentru noi doi! Planificăm lucrurile împreună și pregătirea mâncării împreună. Este un nou mod de viață și am încercat atâtea alimente diferite, care sunt bune pentru noi.

Sfatul meu pentru începători în alimentația curată. Faceți-vă o prioritate și rămâneți cu ea pentru cele 30 de zile. Va face diferența și va deveni în curând un obicei și o a doua natură. Meriți această oportunitate de a te simți uimitor în propriul tău corp.