vorbește

Cel mai mare ratat, aflat acum la cel de-al 15-lea sezon, este un hit absolut pe NBC. Șapte milioane de telespectatori se acordă pentru a viziona săptămânal acest spectacol. Bineînțeles, am fost foarte entuziasmat când The Clay Center din Charleston, WV, a anunțat că Jillian Michaels vine în oraș.

Tocmai m-am întors în oraș de la Summitul PHA și m-am gândit serios dacă aveam timp să plec. Am dezbătut întreaga zi, dar ceva din interior mi-a spus să fiu acolo, așa că mi-am cumpărat biletul. Am mers solo și m-am dus să învăț (luarea de note și toate).

Jillian a ajuns pe scenă și a fost exact așa cum se aștepta. Raw, adevărat și acolo pentru a inspira! După ce a lucrat cu mii și a avut impact pe milioane de-a lungul carierei sale, ea a transmis un mesaj atât de simplu și ușor de digerat. O alimentație sănătoasă nu trebuie să fie costisitoare, dar a menționat câteva domenii în care cheltuielile suplimentare sunt importante.

Ea a vorbit despre evitarea îndulcitorilor artificiali sau „obezaginelor” așa cum le numește ea. Băuturile dietetice și alimentele preambalate care conțin zahăr fără zahăr sau zahăr redus ar trebui evitate ca și ciuma.

Ea a vorbit despre cumpărarea organică, dar nu se simte presată să cumpere Tot organic. Ea respectă regula Clean 15 și Dirty Dozen.

Și, în cele din urmă, a subliniat importanța cumpărării cărnii hrănite cu iarbă și a peștilor sălbatici capturați. Știați că vacile hrănite cu iarbă durează 5 ani până la sacrificare, dar o vacă hrănită cu hormoni durează doar 6 luni? Ea a îndemnat mulțimea să se îndepărteze de animalele hrănite cu o dietă hormonală și să rămână cu o calitate înaltă, hrănită cu iarbă, carne și pește sălbatic capturat.

Jillian nu se lasă prinsă de Paleo sau Vegan ... doar mănâncă mâncare adevărată și alege o mână de zone importante în care să cheltuiască ceva mai mulți bani, cum ar fi carnea cu iarbă și peștele sălbatic prins.

Ea a continuat să ofere o altă rundă de sfaturi la fel de informative despre exerciții. Ea a vorbit despre cum să urmăriți cu ușurință caloriile, câte calorii ar trebui să consume fiecare persoană pentru a pierde în greutate (diferă pentru fiecare persoană) și cum să calculați ritmul cardiac maxim.

Au fost informații grozave, dar la mijlocul spectacolului mesajul ei s-a schimbat.

Cu o zi înainte de emisiunea lui Jillian, am ascultat un podcast de la mentorul meu, JB Glossinger. Podcastul său a prezentat un interviu cu Dr. Wayne Dyer și mi-a suflat mintea (consultați podcastul aici). Mesajul a fost atât de oportun. Parcă Dr. Dyer vorbea bine cu mine. Am avut atât de multe de făcut în acea zi, dar m-am simțit obligat să pun toate astea deoparte și să citesc noua sa carte „Pot vedea clar acum”. În următoarele 8 ore m-am consumat în mesajul lui. Am terminat literalmente cartea lui cu 1 oră înainte de începerea spectacolului lui Jillian.

Am fost la spectacolul Jillian Michaels, așteptând să aud povești de slăbire și evenimente din culise la Biggest Loser. Cu siguranță, unele dintre acestea au fost acoperite, dar majoritatea spectacolului ei a fost mult mai emoționant. Era vorba de a-ți găsi „de ce” în ceea ce faci. Era vorba de a te înconjura de oameni care cred în tine, nu de oameni care te vor trage în jos. Era vorba de depășirea condiționării mentale că ești destinat să fii nesănătos, nesănătos și neîmplinit.

Nu mi-a venit să cred. Aproape că mi-a adus lacrimi în ochi. Parcă tot citeam cartea doctorului Dyer.

Dr. Dyer a spus „când elevul este gata, profesorii vor apărea”. Ei bine, asta s-a întâmplat în noaptea aceea. Nu mă așteptam să aud un mesaj atât de consistent de la doi profesori complet diferiți, dar exact așa s-a întâmplat. Și în ultima oră a spectacolului ei, am încetat să mai iau notițe și am apărut total în mesaj.

Jillian a spus „dacă ai un„ de ce ”poți tolera orice„ cum ”.”

Abia când am avut copii am avut cu adevărat un „de ce” pentru o alimentație sănătoasă și un „de ce” pentru a începe Healthy Kids Inc. Soțul meu și cu mine am simțit obligația de a trece prin norme și stereotipuri și de a le oferi mai mult copiilor noștri. Mama mea a suferit dureri de peste 20 de ani înainte de a-și găsi în cele din urmă „de ce” pentru o alimentație sănătoasă. Și-a schimbat dieta și aceasta i-a schimbat viața și i-a eliminat durerea.

Când „de ce” este suficient de puternic, îți dai seama „cum”. Vă dați seama cum să o faceți lucrând 60 de ore pe săptămână, sau cum să mâncați sănătos cu mâncători pretențioși, sau cum să mâncați sănătos la un buget limitat, sau cum să mâncați sănătos ca părinte singur sau cum să mâncați sănătos atunci când nu Nu știu să gătesc. Tu-doar-îți dai seama!

Spectacolul s-a încheiat cu un domn care se apropia de scenă mulțumindu-i lui Jillian pentru că l-a ajutat pe el și pe fiica lui să piardă peste 100 de kilograme. El a spus că i-a schimbat cu adevărat și i-a extins viața. Ea i-a spus că într-adevăr nu are nimic de-a face cu asta și că el a fost cel care a făcut toată munca. Domnul mai în vârstă a răspuns repede: „Nu Jillian. Nu subestimați impactul pe care l-ați avut. Mi-ai dat „de ce”.

Cu toții avem motive diferite pentru a dori să trăim un stil de viață mai sănătos. Pentru unii este greutate, pentru unii este sănătos, pentru unii este la modă, iar pentru unii pur și simplu nu le va atinge radarul până nu este prea târziu. Dacă există o lecție pe care am învățat-o de la Dr. Dyer și Jillian Michaels în acel weekend, toți avem un potențial nelimitat.

Corpurile noastre nu au fost concepute pentru a fi bolnavi și supraponderali. Corpurile noastre sunt bolnave și supraponderale pentru că lăsăm scuzele să ne împiedice „de ce”.

Nu suntem destinați acestui stil de viață. Suntem destinați măreției! Odată ce credeți acest lucru, veți găsi în curând „de ce” și odată ce vă veți găsi „de ce”, Universul va lucra cu dvs. pentru a afla „cum”. Întotdeauna!

„A fi nimeni - în afară de tine însuți - într-o lume care face tot posibilul, noapte și zi, să te facă pe toți ceilalți - înseamnă să duci cea mai grea luptă pe care orice om o poate duce; și nu înceta niciodată să lupți ”.