Cara Lustik este verificator și redactor de fapte.

Cu toate jocurile și jucăriile pe care copiii trebuie să le aleagă, ceva la fel de simplu ca un cerc de hula ar putea părea o școală puțin veche. Nu este neapărat un lucru rău. În afară de propria energie fizică, jucăria clasică nu necesită o sursă de alimentare. Cercurile Hula sunt, de asemenea, ieftine și ușor de utilizat (odată ce le înțelegi).

SUA. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane recomandă copiilor cel puțin 60 de minute de activitate fizică pe zi, iar cercurile hula sunt, de asemenea, o modalitate distractivă de a arde calorii, de a întări mușchii și de a îmbunătăți coordonarea la orice vârstă.

Iată câteva sfaturi și trucuri pentru hula hooping pentru a vă ajuta pe dvs. și copiii dvs. să înceapă.

Variații clasice de rotire

hula

Luați cercul și ieșiți afară împreună cu copiii voștri. Provocați-vă unul pe celălalt pentru a face ca cercul hula să se învârtă în jurul taliei și să vedeți cine îl poate menține cel mai mult.

Deși trucul este unul dintre elementele de bază, este nevoie de practică pentru a stăpâni. Odată ce ați reușit, încurajați-vă reciproc să încercați ceva mai îndrăgostit: Mutați cercul în sus și în jos pe gât sau luați o pereche de cercuri și vedeți dacă puteți învârti unul pe fiecare braț în același timp.

Faceți ținte

Dacă vă așezați cercurile pe pământ sau le sprijiniți în poziție verticală împotriva unui perete sau copac, le puteți folosi ca ținte pentru saci de fasole, baloane cu apă sau săgeți cu spumă.

Vrei ceva un pic mai provocator? Folosiți o frânghie pentru a atârna cercul de grinda unui set de joacă sau a unei ramuri de copac pentru a crea o țintă în mișcare.

Sus, Jos, Sub, Peste

Dacă aveți un grup, încercați acest joc clasic. Puneți trei sau patru copii să stea într-un cerc mare pe care îl țin la nivelul taliei fără să-și folosească mâinile.

Apoi, provocați-i să-și agite cercul pe gât sau pe glezne (din nou, fără mâini). Puteți, de asemenea, să încerce să se miște ca un grup din interiorul cercului spre exterior fără a-l lăsa să atingă solul.

Rulează de-a lungul

Timp de secole, copiii folosesc bețe pentru a rostogoli cercuri verticale de-a lungul solului. Pentru o abordare modernă a „rulării cercului”, cereți-i copilului dvs. să vadă cât de departe pot să rostogolească un cerc cu un băț sau cu mâna lor înainte ca acesta să cadă.

Odată ce au cercul rulat, trageți o linie cu cretă și provocați-i să traseze calea cu cercul. Pentru o provocare suplimentară, puneți obstacole (cum ar fi conuri mici de circulație, boluri de plastic sau chiar scaune de gazon) sau creați un labirint inteligent pentru ca aceștia să navigheze.

Hoop-Scotch

Veți avea nevoie de mai multe cercuri pentru acest joc. Așezați fiecare cerc pe pământ într-un model pe care copilul dvs. îl poate acoperi. De asemenea, puteți aranja două rânduri paralele de cercuri pentru ca copiii să poată alerga ca o alergare de cauciuc.

Baza de acasă pentru etichetă

Indiferent ce versiune de etichetă alegeți să jucați, puteți utiliza cercuri hula ca bază de acasă sau zone de siguranță desemnate.

Doar asigurați-vă că toată lumea este de acord cu regulile de bază de acasă (un jucător poate sta într-un cerc doar pentru un număr de zece, nu mai mult de unul sau doi jucători per cerc la un moment dat și așa mai departe).

Aruncarea inelului

Așezați două cercuri la o distanță de aproximativ opt picioare (poate fi necesar să reglați distanța în funcție de vârsta și abilitățile jucătorilor). Dă fiecărui copil una sau două saci de fasole. Scopul este de a arunca punga (e) lor de fasole în cercul adversarului, împiedicând în același timp pungile adversarului să aterizeze în propriul cerc. Își pot folosi mâinile, picioarele sau orice altă parte a corpului pentru a devia pungile de fasole.

Cu ceva mai multă planificare și o mentalitate sigură, încercați versiunea umană:

Puneți un copil să îmbrace o cască pentru biciclete și să stea nemișcat în interiorul unei baze de cerc. Ceilalți jucători pot face apoi rând pe rând încercând să arunce un hula hoop peste ținta umană dintr-un loc prestabilit. Fiecare copil poate avea o rundă îmbrăcată în cască și puteți face jocul mai dificil prin creșterea distanței de la punctul de plecare pentru aruncare cu fiecare rundă.

Hoop Jump

Fără coardă? Nici o problemă! Arată-i copilului tău acest truc îngrijit.

Stai cu cercul vertical în fața corpului tău, apoi întoarce-l spre picioare. Apoi, săriți peste el, aduceți-l înapoi în spatele vostru, apoi peste cap și înapoi la locul unde ați început.

Pentru a evita genunchii pielii, rugați-l pe copilul dvs. să-l încerce mai întâi în curtea de pe teren moale, în caz că se poticnesc.

Treceți cercul

Acest joc de hula hoop este minunat pentru picnicuri, recreere sau petreceri de ziua în care aveți un grup întreg de participanți.

Puneți-i pe toți să se țină de mână și să stea în linie sau în cerc. Pentru a începe jocul, fixați cercul peste brațul unui jucător. De acolo, restul grupului trebuie să treacă cercul în josul liniei sau în jurul cercului, fără a se lăsa unul pe altul mâinile.

La înălțime

Sună simplu, dar acest truc este mai greu decât pare.

Puneți-i pe copii să arunce pe rând un hula hoop drept în aer, cu scopul de a-l prinde la coborâre. Nu uitați să puneți în primul rând siguranța tuturor: Privitorii ar putea dori să stea în libertate în timp ce copiii dvs. încearcă să o stăpânească.