Trebuie să învăț ceva mai mult. Caloriile mele nu se potrivesc cu carbohidrații necesari pentru ca eu să nu cobor pe zahărul din sânge. de când am fost la dietă, a 4-a zi, am avut 4 evenimente scăzute în zahărul din sânge. Astăzi - m-am trezit și BS avea 59 de ani. Prea scăzut. S-a dus la biserică și apoi a mers la apartament, Luch la 1220, BS prea jos - am simțit amețit și ușor. Verificat și a fost 62. Am mâncat la cel mai apropiat restaurant - 99. Am crezut că am ales o masă bună. Creveti si friptura. Orez, salată de col și 1 biscuit (pentru carbohidrați. Glicemia a fost de 121 la 2 ore după ce am mâncat. Caloriile au trecut peste zi. Ce dă. Voi vorbi cu dietetician marți. Între timp - voi încerca să stau la cele 1690 de calorii pe zi. Dar voi mânca mese - trebuie să fac asta pentru a rămâne în viață. Nu trebuie să mă prăbușesc cu zahărul din sânge.

blog

Ieri s-a trezit și BS a fost la 62. Amiaza ieri a fost 71.

Vineri s-a trezit, iar BS avea 69 de ani. Mult prea jos.

Am extras diagrama nutrițională a 99 de restaurante. Va pune în dosar pentru dietetician

Ziua 3


Înregistrați-vă pe MyFitnessPal și începeți drumul către pierderea în greutate sănătoasă! Porniți propriul contor de calorii și blogul de dietă! Și ascundeți cardul de credit: nu trebuie să plătiți niciun ban.