Kareena Kapoor Khan „sfâșie” în noua piesă; nutriționistul Rujuta Diwekar împărtășește „planul său de dietă simplă”. Citește mai departe.

  • De: Lifestyle Desk New Delhi |
  • Actualizat: 3 decembrie 2019 15:53:37
Kareena Kapoor Khan este doar pentru a mânca local. Iată cum. (Foto: Kareena Kapoor/Instagram)

L-ați văzut pe actorul Kareena Kapoor Khan canelând în noua piesă Dila De Ghar Bana De Ghar Chandigarh Mein din viitorul film Good Newwz? Cântecul, în care Khan poate fi văzut orbitor într-o varietate de rochii de petrecere, vă va face să vă întrebați cum se menține. Dezvăluind secretul din spatele „scânteierii pe ecran”, nutriționistul celebru Rujuta Diwekar a distribuit o postare pe Instagram în care scria: „De fiecare dată când o urmărești scârțâind pe ecran și dacă te-ai întrebat khaati kya hai, iată ce este. Planul exact de masă pe care îl avea cu o săptămână înainte de filmarea piesei - Dila do ghar Chandigarh mein. ”

dezvăluit

Iată ce a împărtășit ea.

Diwekar a povestit cum Khan mânca de opt ori pe zi timp de o săptămână înainte de filmarea melodiei. Iată ce a mâncat.

O masă conținea stafide negre înmuiate cu kesar (șofran) la trezire, micul dejun conținea parantha cu chutney, masa intermediară conținea apă de nucă de cocos, cu un vârf de semințe de sabja, care ajută la scăderea balonării, urmată de prânz de orez cu caș și papad. O altă masă de mijloc a cuprins nucă și brânză, urmată de o masă de seară cu shake de banane; cina cuprindea khichdi și dahi sau Suran tikki și veg pulao. Dacă este necesar, masa 8 conținea lapte sau lapte de banane la culcare.

Potrivit lui Diwekar, mâncând local și sezonier și păstrând mâncarea tradițională, se poate rămâne în formă. „Este destul de simplu să rămâi într-o formă bună dacă urmezi un traseu durabil și mănânci de fapt local, sezonier și tradițional (nu doar să-l spui în cuvinte). Și nu, nu a făcut gimnastică timp de 10 ore pe zi. Așa că înfrânează imaginația ta Acest tip de plan de masă să o antrenăm aproximativ patru până la cinci ore pe săptămână și îi oferă suficientă energie pentru a lucra și a-și conduce acasă ", a spus ea.

Mai devreme, Khan a fost văzut bucurându-se de sfânta treime a bucătăriei punjabi - makhan, roti și saag.

„Fiecare regiune are propria sa tradiție de a sărbători produsele sale sezoniere folosind rețete atemporale, de patrimoniu. Și cred cu tărie că ar trebui să urmați o dietă care să respecte cea față de una care vă face să simțiți că ați „înșelat” dacă mâncați o delicatesă sezonieră. Schimbarea roti, sabzi și acompaniamentele pe măsură ce sezonul se schimbă, este ceva ce trebuie să prețuim. Societățile din întreaga lume încearcă să adopte această practică din culturile antice. Și, din partea noastră, trebuie să ne asigurăm că această practică atemporală nu este uitată și pierdută în procesul de a mânca doar carne sau doar supă-salată sau de a nu mânca deloc ", Diwekar a titrat imaginea.

Diwekar a spus: „Sănătatea nu este o dimensiune, este o stare. O stare de armonie, în minte și corp și între oameni și planetă. Și într-adevăr, tot ce trebuie să faceți pentru asta este să vă păstrați calmul și să mâncați makhan-roti-saag. ”

Ea a adăugat: „P.S: Makhan-roti-saag coz chiar acum #kareenakapoorkhan este în Punjab. - Asta e pentru cină. Makhan, saag și roti și cantitățile din imagine NU descriu cât mănâncă. Imaginea este luată după ce cea mai mare parte a acesteia este în stomac. Mănâncă după foamea ta, nu după o măsură fixă. Hu-ul meu preferat nu este doar un dialog, ci un mod de viață care te încurajează să mănânci tot ceea ce este frumos. ”

Ce crezi?

📣 Indian Express este acum pe Telegram. Faceți clic aici pentru a vă alătura canalului nostru (@indianexpress) și a fi la curent cu cele mai recente titluri