Ne plac aceste produse și sperăm că și dumneavoastră. E! are relații de afiliere, deci este posibil să obținem o mică parte din veniturile din achizițiile dvs. Articolele sunt vândute de retailer, nu de E!.

kelly

Hai să luptăm cu tac Kelly Ripadieta lui.

Cu săptămâni în urmă, gazda Live With Kelly și Ryan a împărtășit ceea ce mănâncă într-o zi pentru Harper's Bazaar și seria sa YouTube - Food Diaries: Bite Size, care a fost publicată miercuri.

Și, deși acest lucru s-ar putea să nu fie surprinzător pentru mulți dintre fanii ei, vedeta de 49 de ani urmează cu adevărat o dietă super curată.

De la mâncarea unei salate mari umplute cu ingrediente bune pentru tine până la amestecarea apei cu o pudră alcalinizantă, Ripa nu se joacă când vine vorba de mâncarea ei.

Dar, în afară de dieta ei sănătoasă, gazda de televiziune adaugă și un element de wellness rutinei sale.

De exemplu, își începe și își termină ziua cu suplimente care sunt personalizate în funcție de nevoile ei. Mai mult, ea a dezvăluit că exercită șapte zile pe săptămână.

În orice caz, ea și-a descris dieta intensă ca pe un stil de viață, motiv pentru care nu-i place să ia mesele înșelătoare.

Vedeți cum Ripa își descompune mesele și face mișcare într-o zi, mai jos! S-ar putea să fie lucrul de care aveți nevoie pentru a vă inspira propriile rețete la domiciliu.

Ritualuri de dimineață:

„Mă trezesc dimineața și primul lucru pe care îl fac este să iau un pahar cu apă și am ceva numit Get Off Your Acid Daily Greens, care este - spirulina, spanac, kale - toate măcinate într-o pulbere pe care o amesteci în apă. Este pentru [alcalinizarea] sistemului digestiv. "

Pre-Mic dejun:

„Apoi am o cafea mare cu ghee. Am amestecat-o în Bullet. Și, în timp ce îmi iau ghee-ul, am suplimentele mele Persona de dimineață, care este vitamina mea fundamentală, multivitaminele, ghimbirul și probioticul meu. Aceasta este faza întâi . "

Mic dejun După filmarea Live With Kelly și Ryan:

"Nu am niciun fel de mâncare de mestecat înainte de a vorbi în aer. Când vom termina, ceea ce voi avea este un măr verde tăiat. Apoi iau două linguri de unt de migdale și o linguriță de scorțișoară. Am amestecat totul împreună și am pus merele acolo. Și mănânc ca un terci, dacă vreți. Aceasta este prima mea mâncare masticabilă a zilei. "

Exercițiu Sesh:

"Mă antrenez șapte zile pe săptămână. Corpul meu vrea să se antreneze atunci când sunt la serviciu. Majoritatea oamenilor care scriu în emisiunea noastră sau ne fac DM, vor spune întotdeauna:" Oh, vă urmăresc emisiunea dvs. bandă de alergat la sală. Și mă gândesc în sinea mea: „Da, asta are sens. Deoarece. Voi urmări spectacolul și mă voi antrena la sala de sport”.

Povestiri la modă

Cel mai bine plătite vedete din 2020: Kylie Jenner este încoronată Nr. 1

30 de celebrități ale căror nume reale nu le vei ghici niciodată

Gwen Stefani dezvăluie „Diferitele părți” ale lui Blake pe care oamenii nu le văd

Gustare:

"Mănânc la o oră atât de ciudată, este într-adevăr un mic dejun-prânz. Am o salată mare de microgreen cu avocado și nuci prăjite deasupra. Uneori am pin, uneori semințe de dovleac, uneori am nuci, alteori am pâine prăjită de avocado din 2015 în 2017, a fost doi ani în care pâinea prăjită de avocado a fost aproape fundamentul dietei mele. Și am avut-o cu aproape fiecare masă. Uneori aș prăji un ou și aș adăuga asta deasupra. o bucată de brânză ar însoți pâinea prăjită cu avocado. Dar pâinea prăjită cu avocado a fost un adevărat element de bază al dietei mele. "

Masa de seara:

De obicei am o versiune mai mică a aceleiași salate pe care am avut-o la prânz. Și apoi am amestecat verdeață la grătar sau orice este în sezon. Încerc să mănânc orice este în sezon, în ceea ce privește legumele. Apoi am de obicei niște proteine ​​vegetale amestecate acolo, ca un tofu la grătar, uneori voi avea tofu prăjit, alteori am un fel de tahini. "

Gustări preferate:

"Am mână de nuci, o mulțime de caju crud, o mulțime de migdale crude, o mulțime de fistic crud. Nu mănânc niciodată mai mult decât o mână, dar am câteva mână pe zi."

Mesele de înșelăciune nu sunt într-adevăr lucrurile ei:

"Încerc să nu am atât de multe mese de înșelăciune, deoarece mesele de înșelăciune duc la un fel de stil de viață de înșelăciune. Aceasta este la vârsta mea. Deci, dacă ești mai tânăr, bucură-te de acel aspect al vieții tale. este nevoie de prea mult efort pentru a mă pregăti, așa că rămân pregătit. De ziua mea, voi avea tort? Desigur. Nu sunt un monstru. La Crăciun, mănânc prăjituri? Da, sunt o ființă umană . "

Ceea ce face „Răsfățați-vă” cu:

"Ceea ce mă voi răsfăța este o delicioasă migdale acoperite cu ciocolată sau caju acoperite cu ciocolată. Așa că încă simt că există ceva" sănătos "acolo. De asemenea, am făcut o budincă de chia. Budincă delicioasă de ciocolată"

Rutină la culcare:

„Chiar înainte de culcare, am un ceai uriaș de turmeric cu ghimbir. Și apoi îmi iau suplimentele de Persona de seară, pe care le-am încorporat recent un supliment de CBD în acesta și adorm cu adevărat în 20 de minute, așa că trebuie să mă asigur că Sunt gata de culcare. "

Inspirat să mănânc mai curat? Consultați produsele de mai jos:

Alkamind Scăpați-vă de acele verzi zilnice

Descărcați-vă acidul cu acest amestec superalimentar de 21 de legume, ierburi, ierburi, fructe cu conținut scăzut de zahăr și superalimente bogate în nutrienți, care este 100% crud și organic.