Ești fan KFC? Dacă îți place puiul prăjit, dar nu vrei toate carbohidrații, atunci puiul nostru Keto KFC Style Crispy Fried Chicken este exact ceea ce ai nevoie în viața ta! Este la fel de bun ca afacerea reală fără aluat făinos!

fried

„Pesmetul” este făcut dintr-un amestec de condimente și proteine ​​din zer și am adăugat puțină sriracha pentru o lovitură subtilă! Simțiți-vă liber să ridicați cantitatea dacă vă place căldura, nu uitați doar de carbohidrații suplimentari. Această masă este foarte scăzută în carbohidrați, deși ar trebui să fie în continuare ok.

Rețineți că folosim pulbere izolată de proteine, deci țineți cont de asta dacă încercați să vă limitați aportul de proteine.

Am făcut-o cu mini fileuri de piept de pui pentru a fi ca stilul goujon KFC, dar puteți face cu piept de pui și tăiați în benzi, dacă preferați, sau coapse de pui fără piele și dezosate.

Timpii de gătit vor fi diferiți dacă folosiți toiaguri sau aripi, deoarece conțin oase, deci este mai bine să rămâneți dezosat și fără piele pentru această rețetă.

Deși nu am încercat acest lucru, această rețetă ceto ar trebui să funcționeze într-o friteuză care vă va permite să utilizați și să pierdeți mai puțin ulei.

Cum se face pui crud Keto KFC

Acestea sunt sfaturile mele de top pentru a perfecționa cel mai bun pui keto prăjit în stil KFC.