Arată și simte-te mai bine în 30 de zile! Tăiați cu ușurință și încredere zaharurile ascunse.

Susținut de nutriționiștii noștri interni, un program Kick Start de 30 de zile pentru dvs. și familia dumneavoastră.

sugar

Sănătatea ta și familia ta sunt cele mai importante două lucruri din viață. Echipa noastră de nutriționiști calificați a proiectat TEN module pline de informații nutriționale, peste 100 de rețete, sfaturi și sugestii la îndemână doar pentru dvs. Cu un nou modul trimis în căsuța de e-mail la fiecare trei zile, veți fi inteligent și vă veți simți grozav în cel mai scurt timp!

Niciun risc. Rambursarea integrală în termen de 48 de ore dacă nu sunteți mulțumit.

întrebări frecvente

Nu credem în diete stricte sau în planuri de masă generice, ci doar o alimentație sănătoasă. Veți afla cum să citiți o etichetă alimentară și să identificați zahărul adăugat atunci când cumpărați alimentele de zi cu zi - toate cele peste 60 de nume!

Vă vom ajuta să faceți schimburi ușoare la alimente și băuturi, astfel încât să nu trebuie să ratați alimentele pe care le iubiți. Programul nostru vă oferă grăsimi bune și nu atât de bune, diferite tipuri de carbohidrați, vă ajută să înțelegeți diferența dintre zaharurile naturale și cele adăugate, cum să faceți față poftei - pe scurt, elementele de bază ale unei alimentații bune pentru viață pentru un om mai sănătos și mai fericit tu!

Filosofia noastră este atât de simplă de aplicat, am predat-o la peste 900 de școli și mii de studenți - chiar și un elev de clasa a V-a o poate face!

Scopul nostru este să vă ajutăm să obțineți cunoștințe nutriționale și să construiți obiceiuri alimentare durabile și sănătoase. Deși pierderea în greutate este doar un produs secundar al unei diete sănătoase și al unui stil de viață activ, That Sugar Movement nu garantează sau promovează pierderea în greutate ca rezultat specific al acestui program.

Reducerea zahărului adăugat a fost, de asemenea, găsit pentru a ajuta participanții să atingă niveluri mai mari de energie, o minte mai clară și o piele mai strălucitoare, în timp ce alții au raportat niveluri îmbunătățite de zahăr din sânge, dispoziție, sănătatea intestinelor și inflamații articulare reduse. Important, pe măsură ce participanții își dezvoltă cunoștințele, ei sunt mai încrezători să aducă îmbunătățiri suplimentare dietei și stării generale de sănătate.

Cu toate acestea, dacă urmați o dietă sănătoasă echilibrată și vă confruntați cu greutatea, este foarte recomandat să discutați acest lucru cu medicul de familie și să consultați un dietetician calificat acreditat pentru a stabili dacă există afecțiuni medicale de bază.

Cum se descurcă și se simte corpul dvs. va depinde de cât de răspândit este zaharul adăugat în dieta dvs. și de cât de înrădăcinate sunt aceste obiceiuri în viața dvs. de zi cu zi.

Unii se luptă cu durerile de cap sau poftele de la 15:00, alții observă o diferență în modul în care gustul alimentelor se ajustează în palatul lor. Majoritatea acestor simptome pot trece în decurs de o săptămână - și întăresc doar cât de dependenți putem fi de lucrurile dulci!

Scopul programului este de a vă ajuta să identificați unde se ascunde zahărul și cum să minimizați consumul de zahăr adăugat și gratuit, cu opțiuni mai sănătoase. Susținut de cercetări bazate pe dovezi, programul nostru este conceput pentru a vă ajuta să efectuați mici ajustări pe parcursul celor 30 de zile pentru a ajuta la scăderea treptată a zaharurilor adăugate în dieta dvs. în timp.

Da, cu măsură și în cantități sigure! În conformitate cu mesajele noastre, nu instruim oamenii să renunțe complet la lucrurile de care se bucură - asta nu este durabil.

În schimb, ne propunem să vă ajutăm să identificați opțiuni mai sănătoase de băut și obiceiurile alimentare asociate consumului de alcool.

Mulți oameni sunt șocați de cât de mult zahăr este în vârful preferat, motiv pentru care Modulul 2 al programului nostru Kick Start de 30 de zile se concentrează pe hidratare și zaharuri lichide (inclusiv alcool!)

Deși programul acoperă zece module în 30 de zile, toată lumea aplică informațiile într-un ritm diferit. Unii participanți consideră că se alătură, dar nu încep întotdeauna imediat.

O primim - motiv pentru care accesul la grupul nostru privat de Facebook, peste 100 de rețete exclusive, module sunt disponibile pentru un total de 12 luni de la încheierea programului.

Puteți examina conținutul ori de câte ori doriți, puteți pune mai multe întrebări. Vă trimitem un e-mail de reamintire înainte de expirarea accesului, astfel încât să puteți descărca rețete și orice alte materiale ale programului pe care doriți să le păstrați. Și puteți rămâne oricând în contact prin intermediul site-ului nostru web, al e-newsletter-ului și al canalelor sociale!

La înregistrare, veți avea acces la modulul introductiv și la conținut și la biblioteca de rețete. La data de începere a programului, veți avea acces la primul din cele zece module și, la fiecare trei zile următoare, în perioada de 30 de zile, veți avea acces la modulul următor .

Această abordare eșalonată este de a permite puțin timp să digerați și să aplicați educația dintre fiecare modul și puteți prelua cantități de informații cu care vă simțiți confortabil, făcând schimbări într-un ritm care este durabil pentru dvs.

Veți fi notificat prin e-mail de fiecare dată când un nou modul devine disponibil. După 30 de zile, toate cele zece module sunt disponibile pentru dvs. și veți avea acces la tot conținutul pentru un total de 12 luni de la încheierea programului, oferindu-vă timp și flexibilitate pentru a revizita și accesa tot conținutul, descărcați și salvați rețete și alte materiale ale programului pe care doriți să le păstrați pentru referințe viitoare. Înainte de sfârșitul acestei perioade de acces, vi se va trimite un memento prin e-mail mai aproape de acel moment, pentru a vă oferi posibilitatea finală de a descărca ceea ce aveți nevoie.

Încurajăm pe deplin implicarea întregii gospodării sau a familiei. Credem că, împărtășind călătoria cu cei cu care trăiți, vă va ajuta să creați un mediu de susținere și consecvent, astfel încât să puteți profita la maximum de program.

Iată ce vă sugerăm pentru desfășurarea programului ca familie/gospodărie:

- Puteți avea un singur set de acreditări de conectare (e-mail și parolă) pentru a vă înregistra la program și a accesa conținutul programului online. Cu toate acestea, dacă se potrivește, puteți partaja accesul cu fiecare membru al familiei folosind aceste acreditări.

- Redirecționați e-mailurile de notificare pe măsură ce sunt trimise. Acesta va fi același e-mail utilizat pentru înregistrare și autentificare. E-mailurile sunt trimise la fiecare 3 zile pe măsură ce devine disponibil un nou modul.

- Există un studiu legat de sănătate care trebuie finalizat la începutul programului. Răspunsul la acest lucru va fi relevant doar pentru dvs./pentru o singură persoană. Cu toate acestea, există și posibilitatea de a stabili obiective, iar acestea ar putea fi stabilite împreună ca o familie!

- Desfășurați activitățile pentru fiecare dintre cele 10 module împreună și, pe rând, creați rețete noi în bucătărie (în funcție de vârsta și capacitatea membruului familiei).

În prezent, programul nostru Kick Start de 30 de zile este disponibil numai pentru rezidenții din Australia și Noua Zeelandă, dar sperăm să îl facem disponibil în alte țări în viitor.

Asigurați-vă că țineți cont de orice actualizări despre acest lucru prin intermediul canalelor noastre de socializare, Facebook, Instagram, Twitter și LinkedIn și înscrieți-vă la buletinul nostru informativ prin pagina de resurse de pe site-ul nostru!

Între timp, consultați celelalte resurse, inclusiv cărțile noastre - Ghidul acelui zahăr și Ghidul acelui zahăr, cărțile noastre electronice și rețetele noastre online gratuite și resursele articolelor de pe blog, pentru educație suplimentară și informații despre toate lucrurile despre zahăr.

Programul este destinat să fie achiziționat și accesat numai de persoanele cu vârsta peste 18 ani. Aceasta este pentru a respecta pe deplin legile internaționale cu privire la confidențialitatea copiilor.

Prin urmare, nu colectăm și nu procesăm nicio informație pentru nicio persoană cu vârsta sub 18 ani. Dacă aveți sub 18 ani, vă rugăm să nu ne trimiteți nicio informație fără acordul părinților.

Cu toate acestea, încurajăm pe deplin conținutul să fie explorat și utilizat într-un cadru familial și/sau gospodăresc cu persoane de toate vârstele.

Da! Programul nostru este conceput pentru oameni de toate mediile care doresc să-și îmbunătățească cunoștințele generale despre nutriție și zahăr pentru a ajuta la alegeri mai sănătoase.

Călătoria tuturor este diferită, cu puncte de plecare și viteză de progres diferite. Cel mai important, puteți lua cantități de informații cu care vă simțiți confortabil, puteți face mici schimbări într-un ritm care vă este sustenabil și nu vă comparați cu ceilalți.

Aveți acces la informațiile despre program în total 12 luni de la încheierea programului, astfel încât să puteți reveni oricând la conținut.

Dacă ați urmat un stil de viață cu conținut scăzut de zahăr și ați aplicat principiile filmului în dieta și stilul de viață de zi cu zi, este posibil ca acest program să nu fie pentru dvs.

Încă curios? Înscrieți-vă și, dacă constatați că conținutul nu este ceea ce vă așteptați, contactați-ne în termen de 48 de ore și vă vom rambursa cu plăcere înregistrarea.

În timp ce încurajăm pe deplin planificarea magazinelor alimentare și a meselor, nu mergem în măsura în care o facem pentru dvs. Situația tuturor este unică în ceea ce privește preferințele, timpul, bugetul, structura gospodăriei și accesibilitatea la alimente, la fel și dieta ta.

Preferăm să vă împuternicim să faceți alegerile alimentare potrivite pentru familia și situația dvs., oferindu-vă cunoștințe, rețete, sfaturi și trucuri.

Învățând despre o nutriție mai bună prin intermediul programului nostru, puteți elimina necesitatea de a urma orice plan și de a practica alimentația sănătoasă în orice situație.

Mesageria care stă la baza întregului conținut este în jurul zahărului, în special a zaharurilor adăugate ascunse. Cu toate acestea, cea mai mare parte se bazează pe spatele modului de a realiza o dietă sănătoasă echilibrată, oferindu-vă cunoștințe practice și cunoștințe pentru a îmbunătăți stilul de viață și dieta generală.

Când efectuați aceste îmbunătățiri, vă garantăm că veți mânca mult mai puține zaharuri adăugate și ascunse!

Dacă ați vizionat deja (și dețineți) acel film de zahăr, minunat! Și dacă ați urmat un stil de viață cu conținut scăzut de zahăr și ați aplicat principiile filmului în dieta și stilul dvs. de viață de zi cu zi, este posibil ca acest program să nu fie pentru dvs.

Cu toate acestea, dacă dețineți o copie a filmului și sunteți încă interesat de o reîmprospătare și doriți să încercați programul, contactați-ne pentru un tarif special. De asemenea, sunteți binevenit (ă) să vă înscrieți și, dacă găsiți că conținutul nu este ceea ce vă așteptați, contactați-ne în termen de 48 de ore și vă vom rambursa cu plăcere înregistrarea.

Programul nostru Kick Start este potrivit pentru aproape toată lumea! Dacă sunteți sub îngrijirea unui medic sau a unui profesionist în nutriție, vă rugăm să verificați cu ei pentru a vedea dacă este potrivit pentru nevoile dvs. înainte de a vă înscrie. În majoritatea cazurilor, acest program completează alte sfaturi dietetice medicale pe care le puteți primi.

Majoritatea alimentelor ambalate trebuie să precizeze cât de mult zahăr este în produs. Din păcate, zaharurile adăugate nu sunt listate separat, ceea ce ne face dificil să urmărim cât mâncăm.

Modulul 1 al programului nostru Kick Start de 30 de zile își propune să vă echipeze cu sfaturi simple, astfel încât să puteți identifica zaharurile adăugate și să înțelegeți un panou nutrițional.

Nu spunem că renunțați complet la zahărul adăugat, ci reduceți-l treptat. Este important să vă recunoașteți obiceiurile sau care sunt factorii declanșatori pentru a ajunge la un produs cu zahăr. Modulul 3 al programului nostru Kick Start de 30 de zile analizează de ce dorim zahăr și acțiuni și alimente care pot ajuta la combaterea poftei.

Zaharurile naturale, cum ar fi fructoza din fructele și legumele întregi, și lactoza din lactate sunt în siguranță și nu sunt incluse în limita de 25 g pe zi.

Modulul 4 al programului nostru Kick Start de 30 de zile vorbește despre diferențele dintre zaharurile naturale și cele adăugate și de ce au impact asupra organismului în moduri diferite.

Rețetele noastre sunt proiectate și testate de către creatorul nostru intern de rețete și au primit bifarea aprobării de către experții noștri în nutriție pentru a susține alimentația sănătoasă. O abordare integrală a alimentelor similară cu orientările dietetice australiene și Organizația Mondială a Sănătății

Ca sfat general, nu promovăm tăierea grupelor de alimente sau nutrienți. Sfătuim oricui dorește să urmeze anumite „diete” sau are cerințe medicale sau nutriționale specifice să se consulte cu un nutriționist sau dietetician calificat.

Angajăm o scriitoare internă, Victoria Thaine, pentru a crea și testa rețetele noastre. O bucătărie pasionată și o mamă pentru doi copii mici, ea este prea-familiarizată cu provocările de a găti pentru diferite gusturi și de a respecta un buget! Acestea sunt apoi supuse nutriționiștilor noștri spre examinare și aprobare înainte de a fi lansate publicului larg.