knuckle

Urmăriți-mă pe Twitter @RobShmerling

Crăparea articulațiilor este un comportament obișnuit de care se bucură mulți. Poate deveni un obicei sau o modalitate de a face față energiei nervoase; unii o descriu ca pe o modalitate de a „elibera tensiunea”. Pentru unii, este pur și simplu un lucru enervant pe care îl fac alții.

Dacă v-ați întrebat vreodată de ce întinderea degetelor în anumite moduri provoacă acel zgomot familiar sau dacă fisurarea articulațiilor este dăunătoare într-un fel, citiți mai departe. În ciuda cât de comun este, a existat o dezbatere considerabilă în ceea ce privește de unde provine zgomotul. Din fericire - cel puțin pentru aceia dintre noi care sunt curioși în legătură cu aceasta - crăparea articulațiilor a făcut obiectul unei cantități corecte de cercetare.

Iată câteva din ceea ce știm despre crăparea articulațiilor

  • „Crăparea” crăpăturii articulare pare a fi produsă prin creșterea spațiului dintre articulațiile degetelor. Acest lucru face ca bulele de gaz din fluidul articular să se prăbușească sau să explodeze. Este un pic ca să arunci în aer un balon și apoi să-ți întinzi pereții balonului spre exterior până când apare.
  • Motivul pentru care nu puteți sparge aceeași articulație sau articulație de două ori imediat este că este nevoie de ceva timp pentru ca bulele de gaz să se acumuleze din nou în articulație.
  • Crăparea articulațiilor este probabil inofensivă. Deși au existat rapoarte ocazionale de luxații sau leziuni ale tendoanelor cauzate de crăparea excesivă a articulațiilor, astfel de probleme par a fi o excepție și nu o regulă.

De unde știm că crăparea articulațiilor este inofensivă?

Unul dintre cele mai convingătoare dovezi care sugerează că crăparea articulațiilor este inofensiv vine de la un medic din California care a raportat un experiment pe care l-a efectuat asupra sa. De-a lungul vieții sale, a spart regulat articulațiile unei singure mâini. El și-a verificat radiografia după zeci de ani de acest comportament și nu a găsit nicio diferență în artrită între mâini. Un studiu mai amplu a ajuns la o concluzie similară.

Există rapoarte medicale rare despre problemele asociate cu acest comportament care pot avea legătură cu cantitatea de forță aplicată și tehnica particulară. De exemplu, luxațiile articulațiilor și leziunile tendinoase au fost descrise după încercări de a sparge articulațiile. Un studiu publicat în 1990 a constatat că printre 74 de persoane care și-au crăpat regulat articulațiile, rezistența medie a aderenței a fost mai mică și au existat mai multe cazuri de umflare a mâinilor decât în ​​rândul celor 226 de persoane care nu și-au crăpat articulațiile. Cu toate acestea, incidența artritei a fost aceeași la ambele grupuri.

Și un nou studiu a creat un model matematic al articulației care a contribuit la confirmarea faptului că zgomotul provine din colapsul de bule de gaz.

Ce zici de alte sunete provenite din articulații?

Originea majorității zgomotelor articulațiilor, cum ar fi sunetele care scot la iveală sau crăpăturile genunchilor la ghemuit, este incertă. Acestea pot proveni din rotula rotunjind oasele de dedesubt sau dintr-un tendon care alunecă pe o suprafață neregulată. Cu toate acestea, în absența durerii, umflăturilor sau a altor simptome articulare, aceste sunete nu sunt, probabil, nimic de îngrijorat și nu există o modalitate fiabilă de a le reduce la tăcere.

Linia de jos a crăpăturii articulare

Dacă doriți să vă spargeți articulațiile, este puțin probabil să vă provoace rău. Dar dacă vrei ca altcineva să nu-și mai crape articulațiile, vei avea nevoie de un motiv mai bun decât să le spui că le strică articulațiile.

Informații conexe: Mâini sănătoase: strategii pentru mâini puternice, fără durere

Postări asemănatoare:

Comentarii:

Cred că este legat de stres, pentru că atunci când îmi sparg articulațiile, simt că vreau să mă rănesc încercând să-mi rup degetul sau ceva de genul acesta. sunetul pe care îl produce îmi dă satisfacție cu privire la frustrarea mea. acțiunea crăparii sună ca și cum ai încerca să spargi ceva pentru a-mi deturna stresul și presiunea asupra mâinii mele. tocmai de aceea, întotdeauna îmi sparg articulațiile când mă gândesc la ceva niciodată când sunt în acțiune.

Deși este adevărat, nu este periculos și nu reprezintă nicio depreciere a unei structuri osoase, de fapt poate slăbi rezistența la aderență. Există mai multe publicații în pubul Med care indică acest lucru. Este vorba mai ales despre gimnaste. Se postulează pentru a crea laxitate în ligamente și tendoane care traversează articulațiile de dispută, slăbind astfel contribuția lor la rezistența la prindere. Îmi pot imagina doar că reducerea puterii este modestă în cel mai bun caz. DPM

Salut Rob:
Acesta este Mimi - Îmi amintești de mine de la zile la HHP? Sunt încă aici și îmi place să citesc comentariile voastre. Când am văzut „crăpătura articulațiilor”, am știut că vei fi autorul.

Artrita provoacă crăparea articulațiilor

Este adevărat - sau cel puțin plauzibil - că ai avut-o înapoi în toți acești ani. Artrita provoacă crăparea articulațiilor, nu invers.

Nu există nicio dovadă medicală că fisurarea articulațiilor provoacă artrită; nici un singur studiu.

Dacă un tânăr ar avea disconfort sau rigiditate ușoară în mâini, și-ar sparge articulațiile pentru a le face să se simtă mai bine? Da, ar face-o; și el o face.

În practica mea de chiropractică, constat că tinerii care își crapa articulațiile au artrită timpurie și ușoară. Acești tineri au, de obicei, semne, evidente pentru un medic instruit, de artrită la gât și alte părți ale coloanei vertebrale.

Nu este nimic inerent în neregulă cu crăparea articulațiilor. Pur și simplu trebuie recunoscut ca un semn probabil de avertizare timpurie a artritei și trebuie să ne înțelegem povestea!

Notă: Artrita este, în majoritatea cazurilor, tratabilă, iar în unele cazuri „vindecabilă”.

Creșterea articulațiilor pentru o perioadă lungă de timp va crește dimensiunea articulației reale? O figură mai veche mi-a spus că, de vreme ce își crăpase articulațiile pe mâini pentru toată viața, mâinile ei aveau articulații foarte mari. Sunt încă curios despre asta, chiar și după un deceniu!

Mulțumesc pentru râsul meu de dimineață. 🙂

Mulțumesc! M-am întrebat ÎNTOTDEAUNA în legătură cu acest lucru și acum pot să nu mă mai supăr pe fiica mea.

Am 74 de ani tineri și mi-am crăpat articulațiile de când am descoperit pentru prima dată că se vor sparge în jurul valorii de 6 ani .... și nu am probleme cu această acțiune de cracare. Am mai multă îngrijorare cu privire la faptul că mă despart mental.

Nici un joc de cuvinte, desigur.

Crăparea articulațiilor este (nu) ceea ce este spart !

Comentariile au fost închise pentru această postare.

Înscrieți-vă acum pentru
SĂNĂTATE bate
E-Newsletter-ul nostru GRATUIT

Obțineți săptămânal informații și sfaturi de la experții de la Harvard Medical School.

Postări recente

Comentarii recente

Arhiva

  • decembrie
  • noiembrie
  • octombrie
  • Septembrie
  • August
  • iulie
  • iunie
  • Mai
  • Aprilie
  • Martie
  • februarie
  • ianuarie
    • decembrie
    • noiembrie
    • octombrie
    • Septembrie
    • August
    • iulie
    • iunie
    • Mai
    • Aprilie
    • Martie
    • februarie
    • ianuarie
    • decembrie
    • noiembrie
    • octombrie
    • Septembrie
    • August
    • iulie
    • iunie
    • Mai
    • Aprilie
    • Martie
    • februarie
    • ianuarie
    • decembrie
    • noiembrie
    • octombrie
    • Septembrie
    • August
    • iulie
    • iunie
    • Mai
    • Aprilie
    • Martie
    • februarie
    • ianuarie
    • decembrie
    • noiembrie
    • octombrie
    • Septembrie
    • August
    • iulie
    • iunie
    • Mai
    • Aprilie
    • Martie
    • februarie
    • ianuarie
    • decembrie
    • noiembrie
    • octombrie
    • Septembrie
    • August
    • iulie
    • iunie
    • Mai
    • Aprilie
    • Martie
    • februarie
    • ianuarie
    • decembrie
    • noiembrie
    • octombrie
    • Septembrie
    • August
    • iulie
    • iunie
    • Mai
    • Aprilie
    • Martie
    • februarie
    • ianuarie
    • decembrie
    • noiembrie
    • octombrie
    • Septembrie
    • August
    • iulie
    • iunie
    • Mai
    • Aprilie
    • Martie
    • februarie
    • ianuarie
    • decembrie
    • noiembrie
    • octombrie
    • Septembrie
    • August
    • iulie
    • iunie
    • Mai
    • Aprilie
    • Martie
    • februarie
    • ianuarie
    • decembrie
    • noiembrie
    • octombrie
    • Septembrie
    • August
    • iulie
    • iunie
    • Mai
    • Aprilie
    • Martie
    • februarie
    • ianuarie
    • decembrie
    • noiembrie
    • octombrie
    • Septembrie
    • August
    • decembrie
    • noiembrie
    • octombrie
    • Septembrie
    • iunie
    • Aprilie
    • Martie
    • februarie

    • Experții noștri

    Bestsellers din Harvard Health

    Urmăriți Harvard Health Publishing

    • Deveniți fan pe Facebook »
    • Urmăriți-ne pe Twitter »
    • Abonați-vă la fluxul nostru RSS »

    Declinare de responsabilitate:

    Conținutul afișat în cadrul acestui grup public, cum ar fi textul, grafica și alte materiale („Conținut”) sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale. Conținutul nu este destinat să înlocuiască sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional. Solicitați întotdeauna sfatul furnizorului dvs. de asistență medicală cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la starea dumneavoastră medicală. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist sau întârziați să-l căutați din cauza a ceea ce ați citit într-un grup public.

    Dacă credeți că puteți avea o urgență medicală, sunați imediat la furnizorul dvs. de asistență medicală sau la 911. Orice mențiune a produselor sau serviciilor nu este menită ca o garanție, aprobare sau recomandare a produselor, serviciilor sau companiilor. Încrederea în orice informație furnizată este exclusiv pe propria răspundere. Vă rugăm să discutați orice opțiuni cu furnizorul dvs. de asistență medicală.

    Informațiile pe care le împărtășiți, inclusiv cele care altfel ar putea fi informații de sănătate protejate, către acest site sunt, prin proiectare, deschise publicului și nu sunt un serviciu privat și sigur. Ar trebui să vă gândiți cu atenție înainte de a divulga orice informații personale în orice forum public. Ceea ce ați scris poate fi văzut, dezvăluit sau colectat de terți și poate fi folosit de alții în moduri pe care nu le putem controla sau prevedea, inclusiv pentru a vă contacta sau pentru a fi utilizate în alte scopuri neautorizate sau ilegale. Ca și în cazul oricărui forum public de pe orice site, aceste informații pot apărea și în motoarele de căutare ale unor terțe părți precum Google, MSN, Yahoo etc. Utilizarea dvs. de către acest site este guvernată de Termenii de utilizare a Universității Harvard și afiliaților săi, aflați la www.health.harvard.edu/privacy-policy și poate fi modificată periodic.

    Conținutul afișat în cadrul acestui grup public, cum ar fi textul, grafica și alte materiale („Conținut”) sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale. Conținutul nu este destinat să înlocuiască sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional. . . .