Nu ar fi minunat dacă te-ai putea duce la baie și te-ai prăbușit, ai scăzut 20 de kilograme? Sigur, aproape toată lumea a avut experiența în care folosești toaleta și, la ieșire, te simți cu 20 de kilograme mai ușor, dar există o diferență între a forța deșeurile naturale și a scăpa de fapt de kilograme reale.

pierderea

Laxativele pentru pierderea în greutate este ceva care a plutit în jur de puțin.

S-ar putea să fiți greu să discutați despre unele laxative înainte ca spectacolele de premiere să se îmbrace pentru acea rochie perfectă. Înainte de a vă scufunda chiar înainte, amintiți-vă că majoritatea vedetelor au făcut niște practici destul de nebunești (și stupide) de slăbit (ne uităm la Beyonce și la limonada care „curăță” ... și da, tocmai am chemat-o pe Beyonce pentru asta, pentru că este total nesigur și periculos).

Așadar, nu lăsați totul și mergeți la fugă la magazin pentru o cutie de laxative cu acțiune rapidă.

Iată tot ce trebuie să știți, despre asta și dacă într-adevăr este ceva ce ar trebui să luați în considerare.

Ce este un laxativ?

Da, știi ce face. Vă oferă alergările mai repede decât Usain Bolt, care se îndreaptă spre linia de sosire.

Dar, în afară de a te face să faci caca, ce face de fapt corpului tău?

După cum subliniază WebMD (2018), este un compus chimic conceput pentru a îmbunătăți motilitatea scaunului. Mai exact, este acolo pentru persoanele care suferă de constipație. Constipația afectează în general persoanele care nu iau o dietă sănătoasă. Este plin de carbohidrați grei, grăsimi, alimente procesate și foarte puține fibre. De asemenea, probabil că această persoană nu bea suficientă apă.

Laxativele vin sub diferite forme, variind de la pastile la lichide, pulberi și, în unele cazuri extreme, formă de supozitor pentru când cineva este într-adevăr blocat (uneori, mersul la baraj în două direcții diferite îl va ajuta în cele din urmă să explodeze, dacă știți ce am Rău).

Pentru cazurile minore până la moderate, medicul poate prescrie fibre suplimentare.

Fibrele se agață de particulele alimentare, cum ar fi carbohidrații, și ajută aceștia să treacă fără a fi absorbiți în corp. De asemenea, face acest lucru și cu grăsimi. De aceea, dacă ați văzut vreodată un obiect alimentar care să spună „carbohidrați neti” pe etichetă, acesta ia de fapt numărul total de carbohidrați și scade din el grame de fibre, așa cum este, în general (deși variați) numărul de carbohidrați pe care corpul dumneavoastră îl va procesa. Fibrele vor crește, de asemenea, cantitatea de apă dintr-un scaun, ceea ce ajută la curățarea colonului.

Pentru blocaje mai grave, pot fi prescrise laxative lubrifiante.

Acestea sunt adesea ulei mineral parțial conceput pentru a preveni uscarea scaunului. Când o persoană nu mănâncă suficiente fibre și se concentrează în principal pe alimentele procesate, blocajele vor începe să se usuce, ceea ce face dificilă trecerea (și dureroasă).

Cu toate acestea, dacă o persoană primește medicamente eliberate pe bază de rețetă, ar trebui să evite acest tip de laxativ, deoarece uleiul mineral va absorbi anumite articole din stomac, inclusiv medicamente.

Alte laxative includ balsamurile de scaun (laxative emoliente), laxative osmotice și hiperosmolare (care utilizează lichide pentru a face un scaun mai moale) și câteva altele care schimbă consistența scaunului prin creșterea cantității de apă în stomac.

Diferite variații ale laxativelor sunt utilizate pe baza problemelor individuale de blocare ale unei persoane.

Utilizarea principală a laxativelor a fost întotdeauna să elibereze un intestin blocat și nu pentru pierderea în greutate (WebMD, 2018).

De fapt pierzi în greutate cu laxative?

Bineînțeles, dacă sunteți aici, nu căutați laxative pentru a vă curăța sistemul digestiv blocat. Sunteți aici pentru a vedea dacă puteți scădea greutatea cu ajutorul laxativelor. Iată chestia: da și nu.

Deci da, puteți scădea un pic de greutate cu ajutorul laxativelor.

Cu toate acestea, nu este o greutate pe termen lung.

Greutatea pe care o veți scădea este în mare parte greutatea apei.

Acum, dacă nu mâncați cea mai sănătoasă dietă, puteți împinge resturile care au fost blocate în sistemul digestiv de ceva timp. Totul este bine și totul.

Cu toate acestea, dacă nu vă schimbați dieta, toate resturile vor reveni.

În plus, și greutatea apei va reveni.

Cel mai bun mod de a menține greutatea apei scăzută și de a evita balonarea este să bei multă apă pe tot parcursul zilei și să eviți sodiul. Făcând acest lucru, nu veți reține apa și, odată cu aportul continuu de apă, corpul dvs. nu va trebui să se țină de ceea ce are, deoarece se obișnuiește să aibă mereu apă nouă. Deci, răspunsul scurt este da, veți pierde în greutate, dar nu, nu veți scădea de fapt greutatea țesutului gras.

Așadar, singurul motiv pentru care folosiți laxative pentru „scăderea în greutate” este dacă încercați să faceți greutate pentru un meci de box sau dacă ați descoperit că sunteți un pic prea mare pentru rochia personalizată pe care ați achiziționat-o pentru dvs. nunta prietenului și trebuie să scapi rapid un pic de masă stomacală pentru a te strânge.

În afară de asta, nu există prea multe motive pentru a folosi laxative.

Da, poate deveni periculos

Când luați un laxativ strict pentru pierderea în greutate și nu există nimic în stomac, acesta începe să elimine materialul important din corp. Când nu mai rămâne nimic în corp care să fie împins, electroliții și vitaminele și mineralele importante sunt scoase din corp. Acestea sunt vitamine și minerale importante de care restul corpului are nevoie. Atunci când electroliții sunt dezechilibrați, poate provoca o serie de efecte secundare mult mai grave.

Pentru început, pierderea de materiale valoroase în corp va duce la deteriorarea mușchilor. Mușchii nu au apa și energia necesare pentru a se menține, ceea ce are ca rezultat ruperea mușchilor. Acest lucru poate duce, de asemenea, la proteine ​​periculoase care infectează sângele.

Odată ce sângele este infectat, proteina periculoasă este livrată în restul corpului. Cel mai bine este să te gândești la el ca la un virus într-un copac în care arborele începe să prezinte pete negre pe frunze.

În cele din urmă, acest lucru se răspândește în tot copacul înainte de a infecta alți copaci. Același lucru este valabil și cu proteina periculoasă. Începe cu mușchii, dar apoi se va răspândi în restul corpului.

Stomacul în sine este alcătuit din bacterii bune. Aceasta este o bacterie care ajută la descompunerea alimentelor. Prin utilizarea laxativelor pentru scăderea în greutate, bacteriile bune sunt forțate să iasă din corp. Acest lucru poate duce la probleme grave cu stomacul și sistemul digestiv, variind de la leziuni pancreatice la modificări semnificative în configurația gastro-intestinală. Ficatul va vedea bombardarea constantă a laxativului de slăbit, ceea ce crește potențialul de afectare a ficatului.

La fel, rinichii sunt obligați să lucreze ore suplimentare, ceea ce crește șansa de insuficiență renală.

Probabil că nu doriți să aveți de-a face cu dializa doar pentru că ați apelat la laxative pentru pierderea în greutate de prea multe ori. Asta nu pare cu adevărat o modalitate de dorit pentru a reduce la ceea ce spune scala.

Am folosit un laxativ. Când ar trebui să iau legătura cu medicul?

Poate că ați decis să luați laxative înainte de un eveniment.

Te-ai simțit puțin umflat și ai vrut să elimini acea greutate a apei.

Pentru început, vrem să ne asigurăm că știți că acestea sunt de obicei diferite de o curățare.

O curățare constă, de obicei, în consumul unei băuturi timp de câteva zile. Deși nu este întotdeauna cel mai sigur, nu are substanțe chimice ambalate, care elimină tot ceea ce este în sistem, așa că dacă aveți nevoie de scăderea în greutate a apei în ultimul moment înainte de un eveniment, căutați ceva care nu include substanțe chimice. Cu toate acestea, dacă ați renunțat laxativul, există momente specifice în care trebuie să solicitați asistență medicală, deoarece ar putea însemna că se întâmplă ceva mult mai grav.

În primul rând, dacă observați orice fel de sânge în scaun sau dacă anusul vă sângerează, trebuie să contactați un medic. Sângele și intestinele sunt două lucruri pe care nu vrei să le vezi niciodată combinate. Dacă aveți crampe grave (unele crampe sunt frecvente, mai ales dacă adăugați mai multe fibre la sistemul dumneavoastră, corpul va crampona puțin, deoarece nu este obișnuit), trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Crampele ușoare sunt cu ochii pe, dar dacă dispare, nu este nevoie să vă apelați medicul primar.

Dacă aveți orice fel de amețeală, există câteva motive diferite.

Este posibil să fiți deshidratat sau corpul dvs. încearcă să compenseze pierderea bruscă a mineralelor esențiale care ajută vitaminele (Clinica Mayo 2018).

Diferitele laxative și diferitele efecte secundare

După cum am menționat puțin mai devreme, există diferite tipuri de laxative disponibile.

Aceste diferite laxative vin cu diferite efecte secundare posibile. Un osmotic oral (cum ar fi laptele de magnezie) poate provoca balonări, diaree, gaze, crampe și veți avea sete. Un aparat oral în vrac (Benefiber sau FiberCon) poate duce la crampe, gaze și balonare.

Un dedurizator oral pentru scaun poate duce la un dezechilibru electrolitic (ceea ce înseamnă că acest lucru nu este ceva ce doriți să luați dacă căutați ultima scădere în greutate de apă).

Stimulanții orali pot duce la crampe, diaree, urină de culoare ciudată și eructare. În cele din urmă, un supozitor rectal poate duce la crampe, diaree și iritații rectale (Clinica Mayo, 2018).

Alternative la laxative

Nu trebuie să luați un laxativ pentru pierderea în greutate.

Există multe alte modalități prin care puteți menține greutatea apei în jos și sistemul digestiv curge ca și cum ar fi treaba nimănui (deoarece într-adevăr nu este treaba nimănui altcuiva decât dvs. și medicul dumneavoastră). Pentru început, vrei să bei apă. Ar trebui să consumați cel puțin opt porții de pahare de apă de opt uncii pe zi. Acesta este minimul. O modalitate ușoară de a face acest lucru este să ridici un vas de apă de 32 de uncii și să-l păstrezi cu tine pe tot parcursul zilei. Lustruiți-l de două ori pe zi și sunteți la minimum.

De asemenea, evitați băuturile carbogazoase (da, inclusiv dieta) și nu beți băuturi cu zahăr (cum ar fi sucul sau bombele cu calorii frappuccino).

Rămâneți cu apă, ceai (cum ar fi ceaiul verde sau negru neîndulcit) și cafeaua neagră.

Dincolo de băuturi, mâncați alimente bogate în fibre. Legumele sunt ambalate cu fibre și trebuie incluse în fiecare masă. Fibrele se găsesc și în produse din grâu integral, fructe și într-o mână de alte produse naturale. Cu dieta dvs. evitați alimentele procesate și alimentele prăjite.

Aceste grăsimi și grăsimi saturate sunt dificil de digerat de către organism și vor începe să se agațe de sistemul digestiv.

Acest lucru mărește șansa de a suferi de constipație, în timp ce vă cântărește cu particule digestive care se agață de intestinele voastre. De asemenea, veți dori să vă exercitați în mod regulat. Acest lucru vă ajută să mențineți totul care curge corect. Împinge sodiul în mod natural, ceea ce ajută la prevenirea retenției de apă (atâta timp cât beți cel puțin cantitatea minimă de apă în fiecare zi).

Exercițiile fizice mențin sistemul digestiv funcționând fără probleme, ceea ce va preveni nevoia de laxative în primul rând (Medical News Today, 2017).

Concluzie

Probabil că ați auzit oameni vorbind despre utilizarea laxativelor pentru a scădea în greutate în ultimul moment. S-ar putea chiar să se laude cu privire la modul în care au slăbit cinci kilograme stând pe cutie o zi.

Și da, există șanse mari să fi scăzut cu adevărat cinci kilograme folosind laxativele.

Cu toate acestea, acest lucru nu este deloc sigur. Împinge vitaminele, mineralele și electroliții importanți din corp, de care sistemul dvs. are nevoie. Dincolo de aceasta, pierderea în greutate în timpul utilizării unui laxativ va fi recuperată rapid, fără o schimbare a dietei.

Deci, nu numai că nu veți pierde în greutate, dar vă puneți corpul în pericol potențial de fiecare dată când utilizați un laxativ (mai ales dacă nu este necesar din punct de vedere medical să eliminați un blocaj).

Așadar, evitați să utilizați laxative ori de câte ori este posibil, beți-vă 64 de uncii (minim) de apă în fiecare zi, mâncați o dietă sănătoasă bogată în fibre și faceți exerciții fizice în mod regulat.