Dacă tu și familia ta schi sau snowboard, știi bucuria de a respira aer proaspăt de iarnă în timp ce o mare parte a lumii este acoperită în interior. De asemenea, este posibil să știți de numeroasele avantaje ale sportului, cum ar fi dezvoltarea forței, echilibrului, chiar și a rezistenței emoționale. Există o mulțime de avantaje, atâta timp cât vă puteți menține liberi pe dvs. și familia dvs.

leziuni

„Dintre toate sporturile alpine, schiul alpin și snowboardingul au cele mai mari rate de accidentare”, a spus Dr. Kristin Whitney le-a spus participanților despre o prelegere recentă la Centrul Micheli despre prevenirea rănilor la schi și snowboard. Iată nouă lucruri pe care ar trebui să le știți pentru a vă bucura de un sezon de iarnă fără răni.

Leziunile schiorilor implică cel mai adesea genunchii și picioarele inferioare. Snowboarderii tind să-și rănească încheieturile și umerii.

- Aproape una din patru leziuni la schi implică ligamentul încrucișat anterior (LCA).

- Entorse sau fracturi ale încheieturii mâinii reprezintă mai mult de 20% din leziunile de snowboard.

Leziunile la nivelul capului reprezintă 14% din accidentări atât la schi, cât și la snowboard. Din fericire, căștile pot reduce riscul de rănire gravă a capului.