Potrivit unui studiu recent, bărbații supraponderali sunt mai predispuși să dezvolte bătăi neregulate ale inimii la vârsta de 50 de ani, care este cu aproape un deceniu mai devreme decât femeile.

Obezitatea este o tulburare care implică acumularea excesivă de grăsime corporală. Obezitatea este legată de creșterea riscului de apariție a mai multor probleme de sănătate. Potrivit unui studiu recent, bărbații supraponderali sunt mai predispuși să dezvolte bătăi neregulate ale inimii la vârsta de 50 de ani, care este cu aproape un deceniu mai devreme decât femeile.

riscul

Bărbații au fost diagnosticați cu fibrilație atrială - o afecțiune în care camerele superioare ale inimii sau atriile tremură în loc să bată pentru a muta sângele în mod eficient - la vârsta de 50 de ani, în timp ce femeile au dezvoltat afecțiunea la 60 de ani sau la vârste mai în vârstă. că creșterea ratei ar putea fi atribuită unui indice de masă corporală (IMC) mai mare la bărbați (31%) comparativ cu femeile (18%).

Echipa a examinat înregistrările a 79.793 de persoane (cu vârste cuprinse între 24 și 97 de ani) care au fost urmărite pentru o perioadă de 12,6 până la maximum 28,2 ani.

„Recomandăm reducerea greutății atât pentru bărbați, cât și pentru femei”, a declarat Christina Magnussen, medic specialist la University Heart Center din Hamburg, Germania.

"Deoarece indicele de masă corporală crescut pare a fi mai dăunător pentru bărbați, controlul greutății pare a fi esențial, în special la bărbații supraponderali și obezi", a adăugat Magnussen.

Studiul publicat în jurnalul Circulation a sugerat, de asemenea, că nivelurile mai ridicate de proteine ​​C reactive din sânge (marker de inflamație) ar putea juca, de asemenea, un rol în creșterea riscului în mod specific la bărbați. Toți acești factori combinați au crescut riscul de accident vascular cerebral cu cinci ori mai mult decât triplat riscul unei persoane de a muri din cauza bolilor de inimă.

Este crucial sa intelegem mai bine factorii de risc modificabili ai fibrilatiei atriale, a spus Magnussen.

In cazul in care strategiile de prevenire reusesc sa vizeze acesti factori de risc, ne asteptam la un declin vizibil in fibrilatie atriala cu debut nou, a adaugat el.

Obezitatea a devenit una dintre cele mai răspândite probleme de sănătate în ultima vreme. Cauzele frecvente ale obezității includ genetica, supraalimentarea și anumiți factori psihologici. Vestea bună este că, în majoritatea cazurilor, vă puteți regla greutatea și puteți trata starea. Iată câteva indicații ale consultantului nutriționist Dr. Rupali Dutta care te poate ajuta să începi.

1. Încărcați pe cereale integrale peste cereale procesate. Cerealele integrale furnizează energie pentru susținere și creștere și sunt, de asemenea, o sursă majoră de nutrienți esențiali. Cerealele integrale precum Bajra, Ragi, Porumb și Jowar sunt câteva dintre alegerile nutriționale. Încercați orezul roșu și negru și brun în loc de orez alb .

2. Cumpărați dals întregi în plus față de dals spălate de bază. Umpleți rafturile cu Rajma, Chana, Soia, adăugați-le ca germeni sau gătiți-le pentru masă cel puțin o dată la două zile. Când cumpărați carne, alegeți tăieturile slabe, cu conținut scăzut de grăsimi. Adăugați o proteină în fiecare masă majoră. Proteinele sunt esențiale pentru organism.

3. Asigurați-vă 3 porții de legume de sezon pe cap și 2 fructe întregi pe zi. Acestea oferă atât fibre solubile, cât și insolubile, pe lângă vitamine, minerale și antioxidanți. Avem nevoie de aproximativ 25-30 de grame de fibre pe zi, un măr oferă doar 1 gr.