Săriți de culoarul congelatorului și faceți aceste oferte sănătoase de pui cu friteuză cu aer sănătos acasă! Ofertele de pui ușor prăjite devin aurii și crocante în doar câteva minute și vor fi fără îndoială un succes în gospodăria ta! Se servește 4 (sau aproximativ 8-10 oferte) în mai puțin de 30 de minute! Am menționat că aveți nevoie doar de 5 ingrediente?!

crocant

Am o altă rețetă de friteuză pentru tine și cred că îți va plăcea! Ofertele pentru pui sunt mâncăruri cu degetele iubite universal, nu-i așa? Cu o mulțime de opțiuni de scufundare și exteriorul general crocant și interiorul suculent, ceea ce nu trebuie să-ți placă?

Copiii mei au fost fanatici ai puiului de atunci, bine, pentru totdeauna. Haileigh îl scufundă în fermă și/sau Franks Red Hot și Malloree preferă să se scufunde simultan în sos de grătar și fermă. Fetele mele chiar le comandă la restaurante, probabil am făcut de câteva ori oferte de pui de la zero, pentru că sunt un fel de bătaie de cap și își iau ceva timp la pâine, la gătit etc. Până astăzi!

Îți vei pierde mințile în privința cât de ușor este să faci preparate de pui crocante de casă în friteuza cu aer.

Dacă nu aveți încă o friteuză cu aer, trebuie! Am cam atins-o într-o postare anterioară, dar friteuza de aer este o modalitate ușoară și mai sănătoasă de a prăji mâncarea folosind o fracțiune de ulei (pentru că, salut? Nu se prăjește) și gătește și friptură uniform datorită aerului care circulă fierbinte . A spune că îmi iubesc friteuza este o subevaluare (evident). Dacă bucătăria mea ar fi puțin mai mare, ar fi un aparat care își va avea reședința permanentă pe tejgheaua mea. Nu mă pot opri să mă gândesc la modalități de a mânca prăjiturile sănătoase - dacă nu sunt s0 - sau doar mâncarea pe care aș fi prea îngrijorătoare din cauza fricii mele profunde de ulei fierbinte, care fierbe.

Indiferent dacă doriți să faceți aceste licitații de pui cu friteuză de aer crocantă pentru prânzul copiilor dvs., pentru a completa o salată sau alte chestii în ambalaje - tot ce aveți nevoie este 5 ingrediente simple și 30 de minute.

Pentru a face aceste oferte de pui friteuză cu aer, veți avea nevoie de:

  • oferte de pui - 1 pachet care este de obicei o lira, va alimenta 2 până la 4 (sau 8-10 oferte în total)
  • spray de gătit cu ulei de măsline non-aerosol (utilizarea non-aerosol este o preferință personală, folosiți ceea ce vă place!)
  • pesmet (de casă sau cumpărat din magazin)
  • sare condimentată pentru toate scopurile
  • piper negru

Mai întâi, într-un castron puțin adânc, adăugați 1/2 cană de pesmet simplu, 1-1/2 lingurițe de sare condimentată pentru toate scopurile și 1/4 linguriță de piper negru proaspăt măcinat. Bateți pentru a combina și porniți în lateral pentru o smidge.

Apoi pulverizați ambele părți ale ofertelor de pui cu spray de ulei de măsline, asigurându-vă că acoperiți uniform.

Apoi, lucrați în loturi, aruncând ofertele de pui în pesmet și scuturând excesul înainte de a le transfera într-un platou de clan sau într-o tăietură. Uleiul ajută la aderarea firimiturilor la ofertele de pui și ajută și la crocant. Câștig-câștig.

Pulverizați ușor ofertele o dată plus grătarul friteuzei cu spray cu ulei de măsline înainte de a preîncălzi la 390 °.

Ce este prăjirea cu aer?

O friteuză cu aer este un aparat de blat care necesită mai puțin ulei (de la câteva spritz la 1 lingură), dar produce alimente crocante, care rivalizează cu cele mai prăjite. Prin utilizarea aerului fierbinte circulant, acesta se deplasează cu o viteză mare, astfel încât alimentele tind să gătească într-o fracțiune din timp.

Există o grămadă de mărci și modele diferite de friteuze cu aer. Soțul meu a făcut cercetările (așa cum se știe despre el) și a găsit această friteuză [afiliată] ca fiind una dintre cele mai bune. Dar faceți-vă cercetarea și cumpărați una care se potrivește stilului dvs. de viață.

Cum este mai sănătos prăjirea cu aer?

Prăjirea cu aer este mai sănătoasă, deoarece doar un strat subțire de ulei acoperă alimentele și atunci când aerul fierbinte intră în contact, acesta va fi clar. Economisind o grămadă de grăsimi și calorii (fără a sacrifica vreo aromă!) Pentru că alimentele nu sunt scufundate într-o cuvă cu ulei fierbinte.

Rețineți că nu toate friteuzele sunt egale. Unele se preîncălzesc, iar altele nu. Unele sunt mai mici decât altele, prin urmare, poate fi necesar să lucrați în loturi mai mici pentru a prăji aer.

Pentru mai multe rețete de friteuză, faceți clic aici pentru colecția mea în creștere.

Apoi, odată preîncălzit, puneți 3 până la 4 oferte de pui în coș la rând. Oferindu-le spațiu, astfel încât să nu se atingă și să se lipească unul de celălalt. Gatiti 3 minute, folositi cleste pentru a intoarce ofertele de pui si gatiti inca 3 minute.

Odată aurii și crocanți, transferați ofertele de pui crocante într-o grătar și repetați cu ofertele rămase.

În cele din urmă, odată ce toate gătitele de pui la friteuză sunt fierte, îmi place să le adaug din nou în coș și să le prăjim încă 1 până la 2 minute pentru a le reîncălzi, dacă este necesar.

V-ați gândi, uitându-vă la acestea, că au fost cumpărate în magazin. Nu! Cu toate acestea, acestea sunt licitații de pui legitime, de casă, crocante, maro auriu! Și au gust UIMITOR!

În cele din urmă, să vorbim despre sosurile de scufundare. Adevărat, sunt o fetiță sau un sos de brânză albastră. Spre deosebire de restul familiei mele, ketchup-ul nu este cu adevărat preferatul meu (cu excepția cazului în care este într-o rețetă sau glazurat peste pâine de carne). Care este preferatul tău? Opțiunile de scufundare par a fi cam nesfârșite.

Bucurați-vă! Și dacă încercați această rețetă Crispy Air Fryer Chicken Tenders, anunțați-mă! Faceți o fotografie și etichetați-mă pe twitter sau instagram!

Săriți de culoarul prăjit și congelat anterior și faceți aceste oferte sănătoase de pui friteuză cu aer! Ofertele de pui ușor coapte și condimentate devin aurii și crocante în doar câteva minute și vor fi, fără îndoială, un succes pentru gospodăria ta!

Ingrediente

  • 1 pachet (aproximativ 1 lira) licitații de pui
  • spray de gătit cu ulei de măsline non-aerosol
  • 1/2 cană pesmet simplu
  • 1/2 linguriță sare de sezon universală
  • 1/4 linguriță de piper negru proaspăt măcinat

Instrucțiuni

  1. Pulverizați ambele părți ale ofertelor de pui cu spray de gătit cu ulei de măsline.
  2. Într-un arc superficial, amestecați pesmetul, condimentați sarea și piperul. Lucrând în loturi, apăsați fiecare ofertă în firimituri și întoarceți-le pentru a acoperi. Scoateți orice exces și plasați-l pe un platou curat sau pe o tăietură și repetați.
  3. Pulverizați ușor ofertele de pui și grătarul/coșul de sârmă (al friteuzei) pentru a preveni lipirea și preîncălzirea la 390 °.
  4. Odată preîncălzit, lucrați în loturi de câte 3 sau 4 oferte la un moment dat, împiedicați-le să se atingă pentru a evita lipirea. Gatiti 3 minute, folositi cleste curate pentru a roti si repetati inca 3 minute. Transferați-le într-un raft de răcire înainte de a repeta cu resturile de pui.
  5. Pentru a reîncălzi, adăugați toate coșurile de pui crocante (fierte) în coș și încălziți la 390 ° pentru un minut suplimentar.

Produse Recomandate

Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.

Informatii nutritionale:

Randament:

Mărimea porției:

Informațiile nutriționale nu sunt întotdeauna exacte.

Cumpărați cartea de bucate: Pur și simplu zgârietură: 120 de rețete sănătoase de casă ușor Acum disponibil pe Amazon »
Mulțumesc anticipat pentru suport!