Instrumente pentru fire
Căutați fir
Pierde Bărbații Grasi din Burtă
Am 23 de ani. Sunt foarte enervat de grăsimea de pe burtă. Sunt subțire în general, este doar grăsimea mea de pe burtă. Nu vreau să fac cardio, deoarece nu numai că îmi voi arde grăsimea din burtă, ci și alți mușchi.
Vă rog să-mi sugerați niște exerciții. Am decis să reduc zahărul, dar vreau să-mi pierd grăsimea din burtă repede ca într-o lună sau două. Sugerează-mi niște exerciții care mă pot ajuta să realizez acest lucru. Mă duc la sala de sport, dar mă ridic cu greutăți, piept, biceps, triceps și picioare.
Rulați un program propriu-zis și mâncați mai puțin. Problema rezolvata
De asemenea, cardio nu te face să pierzi mușchi. Nu mai citiți flex mug.
Rulați un program propriu-zis și mâncați mai puțin. Problema rezolvata
De asemenea, cardio nu te face să pierzi mușchi. Nu mai citiți flex mug.
Nu, antrenorul de la sală a spus: Dacă fac cardio, voi pierde mușchii și grăsimea din tot corpul și nu numai din burtă.
Ce este un program real și cât de mult rulează ?
Nu, antrenorul de la sală a spus: Dacă fac cardio, voi pierde mușchii și grăsimea din tot corpul și nu numai din burtă.
Ce este un program real și cât de mult rulează ?
Antrenorul de la sala de sport, la fel ca 95% dintre antrenorii de acolo, nu are nici o idee blestemată despre ce vorbește. Amintiți-vă că formatorii au nevoie doar de un curs de un weekend pentru a obține certificarea. Cât poți învăța în două zile? Studiez fitness de ani de zile (am mii de ore de lectură acumulate), ca multe dintre afișele de aici. Atâta timp cât ridicați și nu pierdeți prea mult în greutate săptămânal, atunci nu veți pierde cu adevărat niciun mușchi. Cu toate acestea, cardio nu este necesar pentru a pierde în greutate. Trebuie doar să mănânci mai puțin pentru a slăbi.
Programele populare aici sunt Fierce 5, Toți profesioniști, Ice Cream Fitness, BLSS. lista continuă.
Avea dreptate că vei pierde grăsime de pretutindeni. Nu puteți pierde grăsime dintr-o zonă. Niciun exercițiu nu va viza grăsimea de pe stomac. Trebuie doar să susțineți un program bun și să mâncați mai puțin SAU să faceți cardio. nu amândoua.
- Pierdeți grăsimea periculoasă din burtă cu o dietă bogată în proteine și lactate
- Aici; s De ce experții spun că ar trebui să reduceți carbohidrații dacă doriți să pierdeți grăsimea din burtă
- Cum să pierzi grăsimea de pe burtă cu un metabolism lent POPSUGAR Fitness
- Cardio este cel mai rapid mod de a pierde grăsimea abdominală POPSUGAR Fitness
- Cum să scapi de mâncarea rapidă a grăsimii din burtă