Astăzi, în seria Yoga pentru pierderea în greutate, întărim și prelungim corpul într-o practică de flux vinyasa. Cine a spus că un antrenament trebuie să fie dur și lipsit de iubire? Să vedem dacă ne putem căsători respirația și corpurile împreună, într-un mod care să ne simtă bine. A face exerciții fizice! Bliss OUT!

yoga

Interacțiunile cititorului

Comentarii

A fost atât de restaurator. Mulțumesc! Am făcut o transpirație, dar mi-a plăcut fiecare minut calmant. Ești minunat, Adrienne!

Acesta este noul meu videoclip preferat! Mulțumesc Adriene!

Potrivit paginii de Facebook a filmului, Haddie va fi filmat în Arkansas, Louisiana și Florida.
Dacă vă place și dvs., urmați pașii mei cu privire la modul de descărcare a videoclipului Anime
de pe internet. Potrivit rapoartelor, Sonali a fost
cel puțin s-a deranjat în legătură cu asta și i-a zâmbit fotografilor, care
i-a capturat fotografiile și se pare că a strigat
„Sunt fericit pentru că ai văzut-o”.

Această practică a fost fantastică! Vă mulțumesc foarte mult pentru acest flux puternic și aprins. Era exact ceea ce aveam nevoie! Legătura cu respirația era crucială.
Și noul tău loc este încântător!

Vă mulțumesc foarte mult pentru postarea acestui videoclip.
a trecut mult timp de când nu am exercitat ultima oară, dar nu m-a făcut să mă simt inferior sau rău pentru mine. M-am simțit întâmpinat și foarte bine.
Mulțumesc mult!

Dragă Adriene, îți mulțumesc foarte mult pentru ceea ce faci.
Acest flux Love Yoga a fost foarte necesar în această seară și m-a lăsat să mă simt odihnită și vie.
Sunt foarte recunoscător pentru ceea ce oferiți comunității mai largi.
alb

Mi-a plăcut acest flux! Multumesc ca existi!

A fost o lucrare minunată astăzi! Sufer de depresie cronică, nu am vrut niciodată să mă trezesc dimineața! Ai schimbat asta pentru mine! Iti multumesc foarte mult!

O altă sesiune uimitoare, îți fac videoclipuri de ceva vreme și fiecare nouă sesiune pe care o scoți mereu îmi dorește mai mult, nu mă plictisesc niciodată și mă faci să îmi doresc mai mult. „Mi-a plăcut” această sesiune. (La mulți ani apropo)

Am fost la niște cursuri de yoga pentru a mă asigura că posturile mele sunt ok și instructorul meu a spus că videoclipurile pe care le-am vizionat trebuie să fie foarte amănunțite, deoarece ea nu a trebuit să mă corecteze, chiar am reușit să stau la cap ....

Am întrebat înainte, dar orice șansă de a face o sesiune folosind recuzită (blocuri, curele) una restaurativă ar fi minunată (

Aștept cu nerăbdare următorul videoclip

Dacă te afli vreodată în Thailanda și vrei să înveți să faci scufundări, sunt fată ....

Spune Cecily OKeefe

Mulțumesc Adiene
Minunata voastră conducere predând yoga pentru prima dată a fost trimisă de Dumnezeu.
Șchiopătam cu un șold rănit și dureri de spate cronice, cu exercițiile tale de întindere a forței, merg cu un mers destul de normal.
Am trecut prin yoga de 30 de zile și aștept cu nerăbdare videoclipurile gratuite săptămânale.
Am învățat să o iau încet, bucurându-mă când sunt într-o întindere sau arsuri care câștigă, ceea ce se simte bine, oh, pentru a include vinyasas.
Mă rog pentru succesul tău continuu. Sunt sigur că sunt mulți alții ca mine care simt la fel. Voiam doar să știi că ai ajutat-o ​​cu adevărat pe această fată.
sincer prietena ta Cecily din statul Washington

IUBIȚI această practică ! Tocmai de ceea ce aveam nevoie în dimineața asta, când fiica mea de doi ani era la pui de somn.

Absolut uimitor Sunt atât de fericit, mulțumesc Adriene

Îmi puteți spune de unde ați luat jambierele pe care le purtați în videoclipul de mai sus?

Altcineva a postat asta, dar Îmi PLAC acele jambiere și mi-ar plăcea să știu de unde le-ai luat:). Toate videoclipurile tale sunt fantastice și îmi place foarte mult să le urmăresc și să mă îmbunătățesc la practica mea.

Salut,
Sunt destul de nou în yoga, de fapt, cred că m-am plictisit într-o zi și cumva am dat peste videoclipurile tale. Oricum am făcut yoga în fiecare zi de atunci, iar fratele meu de nouă ani a devenit acum fascinat uitându-mă să fac ipostaze de echilibru ciudate și se leagă ... Așa că mă întrebam dacă ți-ar fi posibil să faci un scurt yoga pentru copii video (celălalt cei de acolo nu sunt super grozavi), poate cu niște respirații de lei, de vreme ce i s-a părut hilar să mă urmărească.

Mă întreb dacă acest lucru este potrivit pentru începători ? Tocmai am început (astăzi) cu videoclipul tău pentru începători complet, dar scopul meu este să slăbesc ușor în timp ce îmi îngrijesc corpul și condițiile acestuia

Mulțumesc Adriene, cu yoga-love din Olanda!

Sunt destul de nou în yoga. Treptat, încep să-mi identific mușchii în diferite poziții și, uneori, chiar să mă conectez cu respirația. Acest videoclip, ritmul, a fost o adevărată provocare pentru mine. Am pufnit și am pufnit foarte mult. Așa că, când ai spus „inspiră multă dragoste” și „respiră multă dragoste”, am început să râd. Gândul meu propriu fusese să scap de puțină ură la expirație.

O perspectivă destul de minunată, care rămâne, încă o săptămână mai târziu, înfundându-mă/urmărind în mintea mea.

Totuși, am dragostea de a oferi, deși mai degrabă mă simt ca o broască de mlaștină.

Generozitatea, efortul tău. Modul în care vă reprezentați. Vocabularul tău îmi dă putere, vigoare și idei noi, în fiecare zi. Simt cum cresc și îmi găsesc drumul înapoi, către mine și persoana care vreau să fiu.

Dacă aș fi mai încrezător și mai abil în limba engleză și în ortografie, aș scrie cu siguranță tot ceea ce oferiți în fiecare zi cu filmul și videoclipurile dvs.

Bună, Adriene.
Mulțumesc. Îmi plac sesiunile de yoga.
Arăți ca o persoană foarte drăguță și pot simți o energie bună de la tine și de la cursurile tale.
Sunt foarte fericit pentru aceste lecții, pentru că sunt mama Meganului de 4 ani și uneori nu am timp să fac mișcare undeva afară.

Thnx din Slovacia și continuă . 🙂

salut Adrian!
Îmi plac videoclipurile tale despre yoga. sunt atât de uimitoare și inspiraționale și ești un profesor minunat și îmi place simțul umorului. Am început să fac yoga luna trecută și am văzut atâtea schimbări în mine ....
Sunt în cea de-a 12-a mea zi din cele 30 de zile de yoga și vă mulțumesc pentru această călătorie minunată ... sper să obțineți mai multe videoclipuri uimitoare de la dvs. ...
Namaste!
cireașă

Chiar am avut nevoie de acest videoclip astăzi, mai ales de auzul „Iubesc”. A fost o practică frumoasă afară într-o zi de toamnă și mi-a adus ceva timp de MULTE nevoie de pace.

Tot ce ai nevoie este dragoste! Mulțumesc pentru această rutină minunată

Tocmai am finalizat acest antrenament și mă bucur că l-am găsit! Doar ceea ce căutam. Abia aștept să mai încerc și mâine

Am adorat această practică și mă bucur cu adevărat de personalitatea ta prin fiecare videoclip pe care l-am văzut. Nu m-am oprit niciodată să întreb la sfârșitul unei practici „ce îmi spune corpul meu?” pana acum. M-am întins acolo. Și am întrebat. După câteva clipe am avut gândul „uită ce ai de gând să stai până târziu să faci și să te culci”. Corpul meu a început să se simtă greu și mintea mea s-a liniștit ca și când ar fi pregătită pentru somn. Așa că am plecat să mă spăl pe dinți și apoi la coperți. Vorbește-mi corpul meu. ❤️ Mulțumesc că ai fost tu.

Când mi-ați sugerat să ajungeți la o persoană dragă, m-am întors în lateral și am văzut pisica mea, Edie, privindu-mă fix. 🙂

Dragoste Dragoste Dragoste acest videoclip! Mi-a plăcut energia din flux.

Ești minunat. Dragoste mare

Poveste scurta…. a renunțat la fumat, a câștigat 50 kg! Acum nu sunt doar în formă, ci și grăsime. Nu s-ar putea realiza decât în ​​primele 15 minute ale acestui videoclip, dar îl va finaliza mai târziu astăzi și se va exersa în fiecare zi. Yoga mă face să mă simt atât de bine. Mulțumesc Adriene, abia aștept până începe Yoga Camp!

Terminat . terminat! Simțindu-mă tot vacilant și Jello-y, dar atât de relaxat și fericit. Ești cea mai bună, fată!

Vă mulțumim pentru aceste videoclipuri. Face yoga să lucreze acasă distractiv și plăcut!

Dragă Adrienne, am 42 de ani și vreau să mă pun în formă. Pierderea de ponderare este pe a doua linie. De unde ar trebui să încep? Sunt în ziua 8 în tabăra ta de yoga. Sunt pe drumul cel bun?
Mulțumesc.

Autumn Lagacy spune

Îmi plac videoclipul, mulțumesc pentru realizarea acestuia!

Vă mulțumim pentru o practică minunată.
Namaste!

Spune Natalia Soares

Am o întrebare prostească, ce fel de videoclipuri despre yoga din lista dvs. de redare este cel mai bun pentru ceva de genul „cardio yoga”.? Apropo mulțumesc. Îmi plac absolut videoclipurile tale xxx

Îmi place foarte mult videoclipurile tale. Ești minunat!
Namaste

Tocmai m-am întors dintr-o zi grea, am făcut una dintre sesiunile tale și acum mă simt mult mai bine. Vă mulțumim pentru predare și pentru că v-ați distribuit cu generozitate videoclipurile tuturor.

Mă bucur de yoga cu tine, Adriene, mulțumesc foarte mult.
Am doar o întrebare rapidă despre flux.
După îndoiți înainte, vă îndoiți până la jumătate. Îmi place mișcarea. Dar de ce nu faci Padahastaasana, Forearm eliberând Forward hold în schimb? mulți dintre profesori fac asta în loc să se îndoaie pe jumătate. (din nou, îmi place îndoirea înainte să cadă îndoirea și înapoi în îndoirea înainte, totuși ce faci!)

Eu și mama mea vă facem videoclipuri despre yoga. Suntem supraponderali și o facem să se întâmple. Mereu am crezut că sunt prea mare pentru yoga. Vă mulțumim că ați făcut acest lucru posibil!

Mulțumesc Adriene pentru toate videoclipurile pe care le distribui! Ai un mod atât de iubitor de a preda ...

Bună, băieți, tocmai m-am abonat la site-ul Adrienne și pun doar o întrebare prostească, unde va posta câteva exerciții pe site-ul ei?
Mulțumiri

Mulțumesc că m-ai condus spre o viață mai bună. Urmarea și practicarea pe deplin a Fluxului tău de yoga de dragoste - Yoga pentru pierderea în greutate în ultimele patru săptămâni mi-a adus atât de mult.

Da, am slăbit - 13,5 kilograme și număr. De asemenea, mă uit la dieta mea, dar Yoga ta este cea mai mare parte a activității mele.

Da, am sporit puterea, flexibilitatea și echilibrul. Îmi pot atinge degetele de la picioare și apoi câteva! Mă pot mișca, îmi recapăt tinerețea!

Da, am scăzut durerea. Spatele nu mă mai doare în mod regulat. Durerea mea de gât și umeri, care fusese continuă, este aproape dispărută (uneori chiar greu de găsit). Picioarele mele - o nenorocire pentru ORICE activitate, mers pe jos, în picioare, chiar existența mea - ei bine, cum pot găsi chiar cuvintele? Picioarele mele nu mă mai chinuiesc. Sigur, obosesc în cele din urmă, dar în cele din urmă acum înseamnă ore, nu câteva minute! Pot sta mai mult timp. Pot să merg cu soția mea. NU sunt invalid! Am încă o călătorie lungă, dar viața este mult mai bună acum.

Și mă faci să zâmbesc. Și râde.

Bucuria cu care conduci sesiunile este ceva de care nu știam și de care mă voi îndrăgosti. Vă mulțumesc că mi-ați înveselit zilele și că ați fost cel mai bun început de zi. Sunt în datoria ta.

Minunat yoga! Foarte direct și ușor de urmat, dar totuși provocator. Puteți recomanda o modificare pentru poziția de genuflexiune yoga? Nu sunt sigur cum se numește. Nu am reușit să-mi scot picioarele fără să mă răsturn. Mulțumiri!

Am făcut acest videoclip ieri și m-am simțit foarte bine. Dar am fost îngrijorat, deoarece nu transpiram și am crezut că acest lucru nu funcționează pentru mine. Băiat, m-am înșelat. M-am trezit în această dimineață și tot corpul meu are dureri. Vă mulțumim pentru practica Adriene.

Nu este singurul videoclip de dragoste yoga
Îți răspândești dragostea prin videoclipuri
și de aceea te iubim înapoi și ne bucurăm de videoclipurile tale

Mulțumesc la nesfârșit

Woah, asta a făcut ca circulația să funcționeze, vă mulțumesc de la un lucrător cu schimb de energie!

Fantastic Vid Adriene. Încercam să reintroduc yoga în rutina mea zilnică și acest lucru a fost perfect. Va trebui să păstrez acest lucru pe lista mea.

Spune Natalie Lorenzo

Ești un profesor uimitor. Mă bucur de videoclipurile tale de yoga în timpul acestei pandemii. Îmi plac absolut pantalonii tăi de yoga, de unde i-ai luat?

Spune Sharon Leguee

Tocmai am împlinit 62 de ani și simt că sunt mai puternic în interior și în exterior, apoi am trecut mult timp. Îmi place videoclipurile tale și mă simt mereu provocat de ele, așa că mulțumesc!