Publicat pe 10 martie 2020 | Dietetici de sănătate River Oak

Trecerea de la mentalitatea tradițională.

Trăim într-o societate în care oamenii care trăiesc în corpuri mai mari sunt stigmatizate; fiind adesea etichetat ca „leneș”, „lipsit de voință” și li se spune să slăbească. În modelele tradiționale de îngrijire a sănătății, pierderea în greutate este susținută pentru adulții clasificați ca supraponderali sau obezi de IMC sub premisa că acest lucru este necesar pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Health at Every Size® (HAES®) respinge concentrarea pe greutate sau IMC și este o abordare a îngrijirii sănătății care sprijină îmbunătățirea sănătății fizice și mentale pentru persoanele de toate dimensiunile, fără niciun obiectiv de schimbare a greutății. HAES® se bazează pe 5 principii cheie; incluzivitatea în greutate, îmbunătățirea sănătății, îngrijirea respectuoasă, alimentația pentru bunăstare și mișcarea care îmbunătățește viața. Puteți citi mai multe despre aceste principii aici.

Deci, care sunt principalele motive pentru utilizarea unei abordări HAES®?

HAES® nu își propune să nege știința că cei care trăiesc în corpuri mai mari prezintă un risc crescut de anumite condiții de sănătate. În schimb, acesta susține că greutatea corporală mai mare ar trebui tratată ca un factor de risc nemodificabil la fel cum ar fi etnia sau antecedentele familiale. Acest lucru se datorează unui corp puternic de dovezi care arată că pierderea intenționată în greutate nu este posibilă pentru marea majoritate a oamenilor (1). În timp ce este posibilă pierderea în greutate pe termen scurt, pierderea intenționată pe termen lung (3-5 ani) nu este realizabilă pentru majoritatea. În plus, încercarea de a pierde în greutate se dovedește a contribui la nemulțumirea corpului, tulburări de alimentație și tulburări de alimentație (2). Combinați acest lucru cu faptul că dieta yo-yo și ciclul în greutate cresc riscul de deces și boli cronice (3) și este absolut absolut să ne îndepărtăm de pierderea în greutate. Acest lucru nu înseamnă că pierderea în greutate s-ar putea să nu se întâmple în mod natural atunci când există o nutriție și o mișcare adecvate, care sunt constructive și potrivite pentru individ; pur și simplu nu este OBIECTIVUL.

Când oamenii se simt mai bine cu ei înșiși, sunt mai predispuși să dorească să aibă grijă de ei înșiși, angajându-se în comportamente sănătoase. Promovarea pierderii în greutate are efectul opus prin perpetuarea stigmatizării în greutate. Stigmatizarea greutății, cunoscută și sub numele de prejudecată în funcție de greutate sau discriminare bazată pe greutate, este discriminarea sau stereotipia bazată pe greutatea unei persoane. Stigmatizarea în greutate duce la sentimente profunde de rușine, ceea ce face ca oamenii să fie mai puțin predispuși să se angajeze în comportamente sănătoase (4). Stigmatizarea în greutate poate crește nemulțumirea corpului, un factor de risc principal în dezvoltarea tulburărilor alimentare și cel mai cunoscut factor de mediu la dezvoltarea tulburărilor alimentare. Idealizarea socioculturală a slăbiciunii pentru mijloacele de a fi într-o stare mai sănătoasă a făcut o poziție dominantă în societatea noastră și contribuie foarte probabil la probleme de sănătate mult mai mari decât ne dăm seama.

Un alt argument pentru o abordare neutră în greutate este că evaluarea sănătății care utilizează IMC nu ia în considerare alți factori de stil de viață, cum ar fi calitatea dietei, activitatea fizică și fumatul și consumul de alcool, care sunt de fapt determinanți mai puternici ai morții și bolii decât IMC (5,6).

O problemă crucială cu punerea accentului pe pierderea în greutate este că o persoană se poate implica activ în comportamente sănătoase, cum ar fi schimbarea dietei și exercițiile fizice, și totuși nu pierde în greutate. Dacă scopul este pierderea în greutate, atunci această persoană este probabil descurajată de lipsa de „rezultate”, pierde motivația și „aruncă prosopul”. Cu toate acestea, dacă accentul este pus pe îmbunătățirea stării de sănătate și persoana își dă seama că schimbările de comportament pe care le fac au un efect pozitiv asupra sănătății lor, indiferent de ceea ce face greutatea lor, este mai probabil să susțină aceste comportamente sănătoase. Acest lucru este relevant mai ales dacă oamenii restricționează hrana sau fac exerciții fizice de care nu se bucură. Oamenii trebuie să mănânce pentru a supraviețui, dar mâncarea este, de asemenea, o sursă imensă de plăcere în viață și o parte cheie a conexiunii sociale, contribuind mai degrabă la o sănătate holistică decât la o piesă a puzzle-ului.

Infografia de mai jos a fost produsă dintr-un studiu care a eliminat părtinirea în funcție de greutate și s-a concentrat asupra comportamentelor de sănătate, demonstrând dacă orice persoană, indiferent de greutatea lor, ar trebui să se concentreze asupra acestor patru comportamente, riscul lor de a muri a fost același.

sănătatea

Deși acest blog analizează de ce greutatea nu este o barieră în calea sănătății, așa cum am crezut inițial, înțelegem că unitatea de a fi subțire este neîncetată pentru mulți oameni. Vă rugăm să știți că preocupările dvs. legate de imaginea corpului sunt recunoscute, deoarece știm că lucrul la acest aspect este cu adevărat o muncă grea.

Dieteticienii noștri de la River Oak Health folosesc o abordare HAES pentru a oferi un spațiu sigur tuturor corpurilor pentru a avea acces la asistență medicală sigură și eficientă și pentru a discuta problemele legate de imaginea corpului, oricât de mari sau mici ar fi. Sunați la 0434521450 pentru a discuta mai departe despre serviciile noastre sau faceți clic pe butonul de mai jos pentru a rezerva o întâlnire cu unul dintre dieteticienii noștri pasionați astăzi.

Referințe:

1) Consiliul Național de Sănătate și Cercetare Medicală (NHMRC), 2013, Ghiduri de practică clinică pentru gestionarea supraponderalității și obezității la adulți, adolescenți și copii din Australia, p161 https://www.nhmrc.gov.au/_files_nhmrc/publications/ attachments/n57_obesity_guidelines_140630.pdf

2) Polivy, Janet și Todd Heatherton. „Model spiralat de dietă și alimentație dezordonată”. (2015).

3) Karahalios A, DR engleză, Simpson J, 2016, Schimbarea dimensiunii și mortalității corpului: o revizuire sistematică și meta-analiză. Int J Epidemiol.

4) Puhl, R. M. și Heuer, C. A, 2010, Stigma obezității: considerații importante pentru sănătatea publică. Revista americană de sănătate publică, 100 (6), 1019-1028.

5) Matheson E, King D și C Everett. „Obiceiuri de viață sănătoase și mortalitate la persoanele supraponderale și obeze”. Journal of the American Board of Family Medicine 25.1 (2012): 9-15.

6) Guvernul Queensland, Raportul șefului sănătății 2016, p75 https://www.health.qld.gov.au/research-reports/reports/public-health/choreport/2016/full#8

Credite:

Creat cu o imagine de Sergey Shmidt - "California înflorește ca o nebună după luni de ploi non-stop. Chiar și deșerturile sunt acoperite cu flori suculente și strălucitoare. Fotografia a fost făcută pe lacul Diamond Valley acum câteva zile."