Actorii trec prin antrenamente istovitoare pentru a se pregăti pentru rolurile de film de succes. Deși este posibil să nu aveți nevoie să vă grăbiți pentru o luptă cu Thanos, puteți urmări împreună cu tipul de rutină Benedict Cumberbatch folosit pentru a deveni Sorcerer Supreme.

pentru

Acest browser nu acceptă elementul video.

Site-ul fanilor de fitness și benzi desenate Superhero Jacked explică modul în care Cumberbatch s-a pregătit pentru rolul său de Stephen Strange. În timp ce rolul unui vrăjitor nu necesită o tonă de vrac vizibil, actorul a trecut printr-o rutină de rezistență care l-ar pregăti pentru mai multe zile de filmare a unor scene lungi de luptă. De asemenea, a mâncat destul de mult.

Pe baza acestor informații, site-ul a pus la punct o rutină similară (dacă este mai puțin istovitoare) pe care o puteți urma. Pentru dietă, site-ul recomandă încercarea postului intermitent. Ei au, de asemenea, o rutină detaliată de antrenament care încorporează atât antrenamentul de încărcare, cât și antrenamentul de rezistență. Evident, este posibil să trebuiască să vă adaptați antrenamentul la nevoile corpului dvs. și la ceea ce doriți - și rețineți că antrenamentele pentru actori sunt adesea foarte extreme pentru a îndeplini programele de filmare - dar este o privire fascinantă asupra modurilor în care super-eroii se pun în formă înainte de a salva Universul.