Lumea de slăbire! Ce încărcătură de porcărie!

  1. Postat pe 8 iulie 2013 la 19:02

mizerie

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

  1. Postat pe 8 iulie 2013 la 19:05

  1. Postat pe 8 iulie 2013 la 19:10

Funcționează - dacă sunteți nou la el, aș verifica dacă îl urmăriți corect - aveți nevoie de o treime din fructe vegetale la fiecare masă (inclusiv micul dejun) și acest lucru trebuie să fie în farfurie, nu în plus. Trebuie să vă asigurați că vă cântăriți sau măsurați suplimentele și sincronizările sănătoase (carnea procesată, adică cârnații nu sunt alimente gratuite). De asemenea, trebuie să mănânci până când ești mulțumit. dar nu umplute.

Nu am făcut SW de veacuri, așa că alte persoane vor fi mai bine să vă dea exemple de mâncare.

  1. Postat pe 8 iulie 2013 la 19:13

Funcționează - dacă sunteți nou la el, aș verifica dacă îl urmăriți corect - aveți nevoie de o treime din fructe vegetale la fiecare masă (inclusiv micul dejun) și acest lucru trebuie să fie în farfurie, nu în plus. Trebuie să vă asigurați că vă cântăriți sau măsurați suplimentele și sincronizările sănătoase (carnea procesată, adică cârnații nu sunt alimente gratuite). De asemenea, trebuie să mănânci până când ești mulțumit. dar nu umplute.

Nu am făcut SW de veacuri, așa că alte persoane vor fi mai bine să vă dea exemple de mâncare.

  1. Postat pe 8 iulie 2013 la 19:16

  1. Postat pe 8 iulie 2013 la 19:17

Am pierdut o jumătate de piatră până acum din planul foarte ușor și nu am urmărit-o atât de strict, ca să fiu sincer!

Nu sunt bun pentru a lua micul dejun, dar când o fac, am omletă și bacon sau o omletă cu slănină. La prânz am un Mug Shot sau supernoodles sau orez cu legume și pentru ceai:

Pui umplut cu usturoi ușor Philadelphia și ierburi și învelit în slănină cu toate grăsimile vizibile îndepărtate, cartofi noi și legume.

Paste cu șuncă, boabe de porumb dulce și un sos răcoros

Turcia și Bacon Hotpot

File de porc slab într-un sos de ciuperci cu friguri și cartofi prăjiți făcuți cu Frylite

Cipurile Syn Syn Free sunt minunate și ele.

Ai fost pe site-ul Slimming World? Există o mulțime de rețete și idei cu adevărat minunate de încercat.

  1. Postat pe 8 iulie 2013 la 19:24

De fapt, încerc să o fac singur. De acasă. Deoarece nu-și permit grupuri și că 20 de lire sterline pe lună, costul poate merge pe mâncare. Găsesc asistență din pagini de genul acesta.
Într-o zi bună, voi avea omletă șuncă, o mulțime de roșii și ciuperci, apoi voi avea niște pepene galben.
Prânzul va fi salată mare de roșii și oală de jachetă cu maion (sincronizat)
Din nou gustarea este fruct
Atunci cina este întotdeauna blocată. Am nevoie să fac rețete care să le placă copiilor, dar Spag Bol nu le-a plăcut sau poate nu le-am făcut bine. Le place mezelurile de cârnați, dar cârnații nu sunt gratis

Am auzit de pui cu cocs dietetic, dar cu ce ai fi de acord? Nu pot mânca carne de porc și îmi place Cous Cous
Apoi, răsfățul meu este, în mod normal, un wurly creț, dar apoi voi avea o zi grasă și îmi voi mânca acasă un magazin de porcării! Am 14 pietre! Picioarele îmi ucid când merg, mă simt nepotrivit și nu sunt suficient de bun. Hainele arată îngrozitor și mă simt transpirat. Am doar 25 de ani cu 3 copii uimitori și banii pot fi strânși, dar nu săraci. Vă rog sfaturi x

  1. Postat pe 8 iulie 2013 la 19:27

Deci, ce fel de cârnați ar fi gratuit pentru o cină de cârnați și piure, de exemplu? Știu că sosul este syn, dar totul este atât de confuz

Singurele produse gratuite pe care le știu sunt de la Joes Joe - făcând ca mâncarea săracă în grăsimi să aibă un gust grozav! și trebuie să comandați în bloc și să le livrați - dar unele dintre cele cu conținut scăzut de calorii sunt destul de scăzute în sincronizare. Pentru ca carnea să fie liberă, trebuie să fie în forma sa de bază și să se îndepărteze toate grăsimile. De exemplu, dacă aveți carne tocată, trebuie să fie cea Extra Lean pentru a fi liberă - cea slabă și cele normale au sincronizări.

Dacă adăugați unt la piure, ar trebui să sincronizați și acest lucru, iar laptele ar trebui să provină din alocația dvs. HE sau sincronizat.

V-ați alăturat unui grup? dacă da, ar merita să întrebați consultantul dacă puteți să discutați din nou cu noul membru. - și cu siguranță rămâneți în grup deoarece veți primi o mulțime de sfaturi de la alți membri.

  1. Postat pe 8 iulie 2013 la 19:31

Cârnații sunt destul de mari în Syns, aproximativ 4,5-5 syns fiecare, așa că 2 cârnați cu sos ar fi toți syns-urile dvs. pentru acea singură masă!

Vă încurajează să mâncați friptură de bună calitate și carne de vită tocată cu conținut scăzut de grăsimi, etc, dar depinde de dvs. să vă moderați aportul de carne roșie, dar nu doar carnea roșie este „gratuită”, ci este și curcan, pui, ouă, Quorn, pește și fructe de mare, etc, etc, și cu siguranță nu sunt cârnați și gunoi așa.

Am pierdut aproape 7 pietre făcând Slimming World în urmă cu aproximativ 6-7 ani, (deși m-am îngrășat de atunci) și când ești la clasă există mulți oameni acolo cu pierderi uriașe, unii oameni pierd 7-10 lb în primul săptămână, astfel încât dieta în sine nu este o porcărie. Dar poate că nu funcționează pentru tine?

Mergi la un curs, ți s-a explicat integral? Poate ar trebui să-i cereți consultantului să treacă din nou peste acesta sau poate să vă gândiți să încercați Weight Watchers sau calorii, unde puteți mânca orice în limitele zilnice. X