sfaturi

După un diagnostic de boală pulmonară, renunțarea la fumat este cel mai eficient lucru pe care o persoană îl poate face pentru a minimiza leziunile pulmonare și primul șase sfaturi pentru a vă curăța plămânii.

Corpul uman demonstrează o abilitate uimitoare de a promova vindecarea de sine, iar plămânii nu fac excepție. Cu toate acestea, inhalarea pe termen lung a fumului, a smogului sau a altor substanțe nocive poate depăși capacitatea plămânilor de a se curăța singuri. Plămânii sunt căptușiți cu cilii care se deplasează cu particule străine în sus și în exterior în trahee, curățând alveolele, astfel încât micii saci de aer să își poată face treaba. „Este ca o scară rulantă pentru mucus”, potrivit lui Norman Edelman, MD, consilier științific al American Lung Association. „Aceasta este o formă majoră de apărare. În câteva zile până la o săptămână (după renunțarea la fumat), începeți să vă simțiți mai bine și începeți să tușiți tot mucusul rău pe care îl aveți acolo jos. ”

Am menționat deja primul sfat, dar iată lista completă cu șase sfaturi pentru a vă menține plămânii curați.

Renunță la fumat!

Dacă ați fost fumător pe termen lung - de orice, fie că este vorba de țigări, pipă sau marijuana - plămânii vă sunt cicatrici. Fumul de tutun, în special, conține monoxid de carbon (otravă), gudron (gumele acelor mici saci de aer pe care trebuie să le respirăm) și o mulțime de aditivi Big Tobacco s-a adăugat atât de infam pentru a-i păstra pe fumători (mai multă otravă). Mai presus de toate, indiferent ce altceva ai face, nu mai fuma acum.

Adoptați o dietă de curățare.

Există dovezi că alimentele bogate în antioxidanți pot aduce beneficii plămânilor. Rezultatele unui studiu din 2010 arată că persoanele care au consumat cele mai multe legume crucifere, cum ar fi bok choy, broccoli, varză și conopidă, au avut aproape jumătate din riscul de cancer pulmonar în comparație cu cei care au mâncat cel mai puțin. Ascultă-ți mama - mănâncă-ți legumele.

Exercițiu.

Renunțați la fumat, mâncați bine și faceți mișcare - ați mai auzit acest joc. Asta pentru că este adevărul. O stare fizică cardiorespiratorie mai bună înseamnă că plămânii sunt mai capabili să mențină inima și mușchii cu oxigen dulce și dulce. Exercițiul regulat este imperativ pentru cei care suferă de boli pulmonare cronice. Cel mai greu lucru despre exerciții fizice este să începi și chiar și un efort mic este mai bun decât să nu faci nimic.

Monitor local al calității aerului în aer liber.

Calitatea aerului se referă la starea aerului din jurul nostru. Este gradul în care aerul este lipsit de poluare și este determinat prin măsurarea poluanților, a emisiilor din surse precum fabrici și vehicule și ozon, cunoscut și sub denumirea de smog. Aceștia sunt cei mai mari contribuabili la calitatea aerului în aer liber. Este ușor de înțeles importanța calitatea aerului pentru bolnavii de plămâni.

Puteți verifica indicele dvs. local de calitate a aerului (AQI) folosind acest instrument online de pe airnow.gov. Puteți căuta după codul poștal sau după stat. Site-ul web oferă, de asemenea, un ghid despre ceea ce înseamnă numerele. Dacă valoarea AQI este mai mare, există mai multă poluare în aer și mai multă îngrijorare pentru sănătatea și bunăstarea oamenilor.

Fii proactiv. Dacă calitatea aerului în timpul zilei este slabă, încercați să rămâneți în interior. Reglați activitățile în aer liber în consecință și puteți reduce cantitatea de poluare pe care o respirați.

Acordați atenție calității aerului interior.

Calitatea aerului interior contribuie, de asemenea, la suferința pulmonară. Praful, iritanții și substanțele chimice se pot acumula în casa ta. Persoanele cu boli pulmonare petrec mult timp în interior și este important să o facă în zilele în care calitatea aerului în aer liber este slabă. Iată câteva sugestii pentru a îmbunătăți calitatea aerului interior:

  • A curăța
  • Aspirati des si investiti intr-un aspirator de buna calitate. Ștergeți podelele, dar încercați să nu folosiți produse de curățare încărcate cu substanțe chimice.
  • Dezumidificați-vă
  • Praful și mucegaiul ca umiditatea. Folosiți un dezumidificator, mențineți ventilatorul de evacuare în funcțiune la gătit și remediați scurgerile pentru a preveni mucegaiul.
  • Test pentru radon
  • Radonul este un gaz radioactiv care apare în mod natural în sol și contribuie la cancerul pulmonar. Poate intra în casa ta de la fundație. Luați un kit de testare a radonului la orice magazin de îmbunătățiri pentru locuințe.
  • Mergeți fără substanțe chimice
  • Utilizați produse de curățare naturale, produse fără parfum și evitați spray-urile cu aerosoli.
  • Purificați aerul
  • Plantele de interior, cum ar fi feriga, păianjenul sau aloe vera, vă pot ajuta să vă purificați aerul. De asemenea, puteți utiliza o mașină de purificare a aerului.

Eliminați plămânii.

Să vorbim despre mucus. Persoanele care suferă de boli pulmonare precum (BPOC) au o cantitate semnificativă de lichid de eliminat din plămâni. Este important să păstrați plămânii cât mai clari posibil pentru a face respirația mai puțin stresantă.

Există metode pe care pacienții le pot discuta cu medicii lor, cum ar fi drenajul postural, în care gravitația este utilizată pentru a ajuta la drenarea mucusului în gură prin plasarea corpului în poziții specifice. Diferite poziții drenează diferite zone (lobi) ale plămânului. Mucusul poate fi apoi tuse sau scuipat.

Percuția toracică (fizioterapia toracică) este o procedură simplă în care pieptul este batut cu o mână cu cupă pentru a vibra căile respiratorii și a slăbi mucusul, astfel încât să poată fi eliminat. Percuția toracică este adesea utilizată pentru a completa drenajul postural.

Adresați-vă medicului sau terapeutului respirator despre aceste tehnici pentru eliminarea mucusului excesiv din plămâni.

Despre Institutul de sănătate pulmonară

Mulți suferinzi de boli pulmonare au văzut o calitate a vieții îmbunătățită după ce au primit terapie celulară de la Institutul de sănătate pulmonară. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă suferiți de boli pulmonare, contactați astăzi unul dintre coordonatorii noștri de pacienți la 888-745-6697 pentru a vedea dacă sunteți un candidat la terapia celulară.

Cinci remedii naturale pentru a promova sănătatea pulmonară

Există multe modalități naturale de a ajuta la curățarea plămânilor și de a promova funcția. Aici enumerăm cinci remedii naturale pentru a sprijini sănătatea plămânilor. Citeste mai mult

Speranța de viață cu BPOC

În prezent există 24 de milioane de americani care trăiesc cu o afecțiune gravă și letală. Cei cu boală au multe întrebări cu privire la prognosticul lor. Citeste mai mult

Procesul de terapie celulară

Medicii folosesc astăzi celulele pentru a trata persoanele cu boli pulmonare incurabile. Folosesc celule din propriul corp al pacientului pentru a avansa procesul natural de vindecare. Citeste mai mult

Ierburi care ajută BPOC

Oamenii au început să caute tratamente alternative mai puțin invazive și care au un succes mai mare; acestea includ consumul unor ierburi care pot ajuta la BPOC. Citeste mai mult

CONSULTARE GRATUITĂ

Vedeți dacă vă calificați pentru terapia noastră celulară.