bună

Ce face un erou?

Un erou ar putea fi cineva care salvează vieți sau protejează societatea de rău (cum ar fi Superman) și un erou poate lua și forma persoanei în care te străduiești să fii. Oricum, un erou este cineva care se îndepărtează de normele societății pentru a atinge un obiectiv mai mare.

Industrie dietetică și nutriție Dezinformare „Ticăloși”

Trăim într-o lume cu ritm rapid în care - din păcate - dietele au devenit o normă, iar accentul s-a deplasat spre aspect și cifre (greutate, IMC, numărarea caloriilor etc.) mai degrabă decât sănătatea generală. Suntem obișnuiți să obținem răspunsuri la întrebările noastre printr-o singură căutare Google sau printr-un clic rapid pe Internet. Hai sa recunoastem. societatea noastră preferă răspunsuri simple și rezultate rapide. Americanii au cheltuit miliarde de dolari susținând industria dietei, care pune accentul pe pierderea rapidă în greutate, mai degrabă decât sănătatea pe termen lung. Comercializarea dietelor este atrăgătoare, dar cercetările sugerează că industria dietei promite mult mai mult decât poate oferi în termeni de gestionare durabilă a greutății și sănătate.

În plus față de răspunsurile ușoare și rezultatele imediate, societatea noastră se interesează foarte mult de alimente și nutriție; cu toate acestea, dezinformarea nutrițională se desfășoară în cultură în cultura noastră. Întrucât mergem încă cu metafora „eroului”, ai putea spune că industria dietetică și dezinformarea nutrițională servesc drept „ticăloși”. Ele perpetuează mentalitatea dietei distructive. Se pare că majoritatea mesajelor legate de nutriție provin din mass-media, prieteni și familie, dar cât de des provin de la dieteticieni înregistrați? În plus, câte mesaje nutriționale provin de la experți în nutriție care resping dietele, susținând în schimb o abordare alimentară reală, fără dietă?

Cum ar arăta viața dacă am deveni eroii noștri, luptând și cucerind acești „ticăloși” care promovează nerușinat mentalitatea dietei?

Ce se întâmplă dacă ne-am îndepărta de concentrarea pe cifre ca măsuri de succes și, în schimb, ne-am concentra asupra sănătății, îngrijirii proprii și alimentării bine?

Sharaze Colley, clientă, bloggeră la „Passing Pinwheels”, și cu siguranță un erou din cartea mea, scrie despre experiențele sale în ceea ce privește libertatea de sănătate și dietă. Ea afirmă: „Nu a trebuit să număr calorii sau să-mi schimb drastic dieta. Nu mă stresez. Aproape că nu există limite reale la ceea ce am „voie” să mănânc. E dragut. Și eliberarea ”.

Respingerea ticăloșilor din industria dietei nu trebuie să fie complicată. De fapt, dietele ajung, de obicei, să fie mai complicate decât o abordare alimentară reală, fără dietă. Deși această abordare durează adesea mai mult și necesită perseverență, aceasta duce în cele din urmă la o viață mai bună de sănătate, metabolism mai puternic și pace cu mâncarea.

Colley afirmă: „Și acesta este lucrul uimitor. Mănânc mai mult. Nu mor de foame tot timpul. Fad dieting îmi spune că ar trebui să se întâmple contrariul, că răspunsul este întotdeauna „mănâncă mai puțin, exercițiu mai mult.” Dar nu întotdeauna așa ... Încep să cred că, în general, nu este atât de simplu ... ceva ce știu, dar greu să trăiesc de fapt din cauza tuturor mesajelor pe care le primesc tot timpul despre faptul că mâncarea este inamicul. ”

În timpul procesului de respingere a mentalității dietei, amintiți-vă ... chiar și Superman a avut kryptonita lui. La fel, uneori numărul de pe scară sau eticheta nutrițională poate deveni kriptonitul nostru, ne orbind progresul nostru către sănătate și pace cu mâncarea.

Eroii nu sunt imuni la îndoială, frici și încercări, dar sunt dispuși să facă față lucrurilor care îi sperie, cum ar fi îndepărtarea de diete și numere pentru a atinge un obiectiv mai mare. Nu rămâneți victima mentalității dietei în altă zi! Deveniți eroul care rezistă acestui ticălos și luptă pentru sănătatea generală și pacea cu mâncarea.