Betsy Ayala și-a schimbat viața și a pierdut 103 kg. după căsătoria ei s-a destrămat

motivația

Betsy Ayala s-a luptat cu greutatea ei toată viața, cântărind între 200 și 210 lbs. de-a lungul celor 20 de ani.

După ce a născut fiica ei în iunie 2013, Ayala, acum în vârstă de 34 de ani, ajunsese la 260 de kilograme. Chiar dacă greutatea ei a atins un nou nivel, Ayala nu a fost prea preocupată de aspectul ei fizic la acel moment, deoarece a început să se lupte cu depresia și anxietatea postpartum.

„Fratele meu mi-a sugerat să încerc să mănânc mai bine pentru a mă simți mai bine”, îi spune mamei lui PEOPLE mama din Houston, Texas. „Aveam un nou-născut și nu aveam voința de a găti, așa că am aflat despre shake-urile Herbalife și i-am dat o lovitură. Încet, am început să mă simt mai bine și am început să slăbesc, deși asta nu era intenția mea - intenția mea era să mă simt mai bine în general printr-o nutriție bună. ”

Ayala pierduse 30 de kilograme. când a descoperit că soțul ei - cu care se întâlnea de când avea 17 ani - o înșela.

„În acel moment, întreaga mea lume s-a destrămat”, spune ea. „Timp de câteva luni am încercat să ne dăm seama dacă putem face această lucrare și a ajuns să nu funcționeze. În acel moment, m-am gândit: „Aceasta nu va defini cine sunt. Nu vreau să fiu așa cum am fost în toți acești ani. ’Asta m-a determinat să fac o schimbare permanentă în viața mea”.

Ayala și-a dorit să meargă mai departe cu viața ei într-un mod sănătos pentru a nu numai să se simtă mai bine cu sine, ci și pentru a fi un bun exemplu pentru fiica ei.

„Am vrut ca ea să fie mândră de mine și să aibă un exemplu de mamă puternică care perseverează în ciuda oricărui lucru care se întâmplă și să aibă o viață fericită”, spune ea. „Momentul acela a fost când am decis că nu voi fi aceeași persoană cu care eram înainte”.

Așadar, la începutul anului 2014, Ayala a început să facă schimbări pozitive. A început să se antreneze în ciuda faptului că nu a mai activat până acum și și-a curățat dieta.

VEZI: După ce a descoperit că soțul ei înșela, mama pierde peste 100 de kilograme.

Acum, Ayala a scăzut de 103 lbs. Și este dedicată stilului său de viață sănătos, care include o dietă curată fără sodă, junk food și alimente procesate - cu excepția unei mese ieftine o dată pe săptămână - și șase zile de exerciții în fiecare săptămână.

„La început a fost greu, dar sincer nu este atât de greu pe cât crezi că este”, spune Ayala de a face schimbări majore în stilul de viață în timp ce echilibrează a fi mamă. „Odată ce te simți bine și faci această schimbare și vezi cât de uimitor se simte să te simți bine, devine doar o parte din viața ta. Pentru mine este a doua natură. Nu mă pun la îndoială să merg la sală - face parte din ceea ce fac. Și chiar mănânc bine, nu este „Oh, trebuie să mănânc sănătos azi.” Acum face parte din viața mea. Îmi place. "

„Am renunțat la anumite lucruri din viața mea care nu erau pozitive pentru mine și le-am înlocuit cu lucruri precum mersul la sală”, continuă ea.

Ayala, care lucrează acum ca antrenor de wellness Herbalife, spune că cea mai bună parte a pierderii în greutate a fost câștigarea unei perspective mai pozitive asupra vieții.

„Când te simți bine și te simți bine cu tine, atât mental cât și fizic, îți schimbă perspectiva asupra vieții”, spune ea. „Când merg la sală, mă împing să fac lucruri pe care nu le puteam face înainte. Îți schimbă mentalitatea - devii neînfricat, deoarece acest lucru pe care credeai că nu îl vei putea realiza niciodată, acum poți să-l faci. ”

Un alt aspect plin de satisfacții este acela de a-i putea ajuta pe ceilalți prin munca ei de antrenor de wellness.

„Prin rezultatele mele, pot ajuta alți oameni să facă același lucru”, spune Ayala. „Oamenii vin la mine și spun că mă inspiră și nici măcar nu pot descrie cât de satisfăcător este acest lucru pentru mine”.