Prudență. Inspirație majoră în față.

mamele

Deci, ca mamă începătoare sau viitoare mamă, dacă vă întrebați adesea cum mamele celebre intră în forma lor de pre-bebeluș având un copil, atunci această citire este destinată dvs.! Trucul constă în a nu te obseda cu cifrele și a călători călătoria cu o lingură de răbdare, o dietă potrivită, exerciții fizice și un somn adecvat. Să ne inspirăm din unele dintre celebritățile noastre preferate:

1. Eva Mendes - Ea a continuat să spună cum îngrijirea de sine și mâncarea corectă a ajutat-o ​​să revină în formă. Nu era cineva care intra în panică la nesfârșit, doar pentru că nu se putea încadra în blugii ei originali. Băiatul în vârstă de 40 de ani, care a întâmpinat-o pe fiica Esmeralda Amada în 2014, era cunoscut pentru a respecta un plan de masă bogat în proteine ​​și cu conținut scăzut de carbohidrați. A băut mai multă apă ca oricând și a mâncat doar când i s-a făcut foame, fără a recurge la prea multă gustare și mâncare la mijlocul mesei.

2. Mandira Bedi - În afară de a câștiga o greutate enormă de 22 de kilograme, Mandira a fost o icoană Bollywood tonifiată, cu o figură slabă, care este cunoscută pentru absul ei de la spălat. După ce a născut băiețelul ei, Vir, Mandira a continuat să adopte o abordare holistică a fitnessului. Ea este o lipicioasă totală pentru alăptare și consideră că este calea numărul 1 de a arde calorii. Este total împotrivă pierderii rapide în greutate și a urmat o sesiune regulată de antrenament.

3. Kim Kardashian - Dacă ați putea avea un corp curbat ca Kim Kardashian după ce ați născut 2 copii, atunci toate mamele începătoare ar trebui să aștepte cu nerăbdare să piardă în greutate după nașterea copilului! Se știe că Kim acceptă în mod pozitiv schimbările pe care le-a adus sarcina - lucru care a ajutat-o ​​să intre în starea de spirit potrivită. Ea ar fi câștigat 70 de kilograme în timpul celei de-a doua sarcini. Este cunoscută pentru că urmează un plan strict Atkins 40, în care mănâncă 1.800 de calorii de proteine ​​și grăsimi sănătoase în fiecare zi, fără adaos suplimentar de zahăr.

4. Shilpa Shetty - Una dintre cele mai elegante și mult admirate figuri din orașul cu beteală, Shilpa a reușit să slăbească 20 de kilograme în doar o perioadă mică de 10 luni. Nu numai aceasta, ci doar după nașterea fiului ei Viaan, Shilpa și-a inițiat aventura de DVD-uri de fitness și yoga - un alt mod de a rămâne motivat pentru a-și atinge cifra înainte de sarcină, credem!

5. Jessica Simpson - Cântăreața venerată Jessica Simpson și-a întâmpinat al doilea copil, Ace, în 2013. În calitate de adeptă și purtător de cuvânt al Weight Watchers, este cunoscută că optează pentru o abordare practică de slăbit. Vedeta de 33 de ani de la Hollywood a avut chiar motivația perfectă pentru a pierde în greutate, deoarece intenționa să se căsătorească cu jucătorul pensionar din NFL, Eric Johnson.

Dacă aceste celebrități își pot datora corpurile potrivite după sarcină unui stil de viață holistic după sarcină, care include să mănânci corect și să faci exerciții fizice, la fel poți și tu. Amintiți-vă, nimic nu este de neatins și niciun obiectiv nu este prea departe - pur și simplu aveți răbdare și urmați-l constant!