Un nou studiu publicat recent în „Journal of Alzheimer’s Disease” a constatat că o dietă îmbogățită cu nuci are efecte pozitive asupra memoriei și dezvoltării motorii. Aflați mai multe despre studiu și efectele nucilor asupra sănătății generale.

nuci

O dietă îmbogățită cu nuci poate îmbunătăți memoria

Un studiu recent finalizat de Institutul de Stat din New York pentru Cercetarea de Bază în Dezabilități de Dezvoltare a constatat că șoarecii cărora li s-a administrat o dietă îmbogățită cu nuci au îmbunătățit memoria și dezvoltarea motorie, precum și o reducere semnificativă a anxietății.

Studiul a oferit șoarecilor ceea ce ar fi echivalentul uman al 1/4 ceașcă de nuci în fiecare zi. Cercetătorii au testat apoi șoarecii cu experimente și labirinturi care le-au testat coordonarea, abilitățile psihomotorii și capacitatea de învățare. Șoarecii cărora li s-a administrat o dietă îmbogățită cu nuci au avut rezultate semnificativ mai bune decât șoarecii care nu au fost.

Cercetătorul principal Abha Chauhan a spus că cel mai recent studiu urmărește un studiu anterior care a concluzionat că extractul de nucă ar putea proteja creierul de proteina beta amiloidă, o proteină care apare adesea în creierul persoanelor cu Alzheimer.

Studiul a fost publicat recent online în „Journal of Alzheimer’s Disease” și a fost finanțat în comun de către Biroul New York pentru Persoane cu Dizabilități de Dezvoltare și de California Walnut Commission.

Nucile și sănătatea generală

Este o coincidență faptul că nucile au formă similară cu creierul uman? Noi credem că nu. Nucile au mai multe proprietăți de creștere a creierului și sunt bogate în acizi grași Omega-3, care sunt, de asemenea, cunoscuți pentru a combate Alzheimer. În plus, nucile sunt extrem de bogate în antioxidanți, care ajută la inflamație și pot proteja celulele. Nucile pot ajuta, de asemenea, inima să facă față în momentele de stres și s-a demonstrat că reduce bolile cardiovasculare la bărbați.

  • Brocoli
  • Somon
  • Ciocolata neagra
  • Afine
  • Usturoi
  • Avocado
  • Legume verzi
  • Alte soiuri de nuci

Aveți de gând să includeți nuci în dieta dvs. pentru a ajuta la menținerea bolii Alzheimer? Ce alte alimente stimulează creierul consumați? Distribuiți în comentariile de mai jos.