Care este secretul unui corp potrivit? Experții spun că poate fi ascuns în grupa sanguină. Dieta grupelor de sânge se bazează pe premisa că grupa de sânge - A, B, AB sau O - ar trebui să vă determine dieta și regimul de exerciții fizice.

mănâncă

Susținătorii acestui tip de dietă spun că proteinele alimentare numite lectine sunt digerate diferit, în funcție de grupa de sânge. Dacă mâncați alimente care nu sunt compatibile cu grupa de sânge, este posibil să aveți multe complicații de sănătate. Prin urmare, urmați o dietă adaptată tipului de sânge, care vă va ajuta să pierdeți în greutate, să îmbunătățiți condițiile cronice de sănătate și să preveniți anumite boli. De exemplu, această dietă sugerează dacă sunteți grupa A de sânge, ar trebui să urmați o dietă vegetariană cu alimente proaspete și organice și să faceți yoga pentru a evita condițiile la care sunteți mai susceptibili.

Dieta grupelor sanguine provine de la medicul naturist american, dr. Peter D'Adamo, autorul cărții Mănâncă corect pentru tipul tău. Potrivit acestuia, apare o reacție chimică între sângele tău și alimentele pe care le consumi. Planul său nutrițional se bazează pe premisa că grupa noastră de sânge reflectă chimia noastră internă. În loc să numere calorii și grame de grăsimi, această dietă oferă o listă de alimente care trebuie evitate sau incluse.
Ekta Tandon, nutriționist cu sediul în Delhi, spune: „Dieta ta de sânge este restabilirea ritmului tău genetic natural. Funcționează pentru că ești capabil să urmezi un plan clar, logic, cercetat științific, bazat pe profilul tău celular. ” Ea explică: „Fiecare grup alimentar ar trebui să mănânce proteine ​​bogate; Tipul A ar trebui să evite proteinele grele și să aibă carbohidrați; Oamenii de tip B ar trebui să bea mai mult lapte și să evite fructele precum porumbul, linte și arahide. Grupul sanguin de tip AB poate avea o combinație de diagrame de tip A și de tip B.

Naini Setalvad, nutriționist cu sediul în Mumbai, spune: „Acest plan de dietă nu ia în considerare caloriile și grăsimile și nu este la fel de restricționat ca alte diete de tip moft precum Atkins și dietele cu suc”.

Dr. Dilip Nadkarni, chirurg ortoped din Mumbai, spune: „Teoria dietei grupelor de sânge are nevoie de mai multă știință, împărțită în trei categorii: Foarte benefice (alimente care acționează ca medicamentele), alimente permise (alimente care nu afectează grupa sanguină) și alimente nepermise (alimente care acționează ca o otravă). ”

D’Adamo, pe site-ul său, spune: „Oamenii cu grupa de sânge A au un set diferit de caracteristici față de persoanele de tip O - ar trebui să mănânce alimente diferite”. Graficul dietetic al grupelor de sânge sugerează că oamenii de tip O studiază pentru a fi acceptați universal. D’Adamo prescrie exerciții pentru a merge mână în mână cu dieta sa, ceea ce este mai bun decât majoritatea cărților de dietă care nu subliniază acest aspect. El sfătuiește diferite exerciții pentru diferite grupe de sânge - grupări O să alerge, grupuri B să facă drumeții și golf pentru grupa sanguină A. ”

Dar evitați să intrați în capcana deficienței, avertizează dr. Nadkarni. Moderația este cheia, excesul de tot este rău. Consultați un profesionist înainte de a urma planul.