parcursul
Dovezile sunt acum incontestabile - Tu ești ceea ce mănânci! Alimentele pe care le consumați zilnic au un impact profund și durabil asupra aproape tuturor aspectelor sănătății și bunăstării dumneavoastră. Faptul este că dieta ta este probabil cel mai mare factor determinant al sănătății tale viitoare, ca să nu mai vorbim, de viața ta de zi cu zi.

Știm acum, de asemenea, că majoritatea bolilor și bolilor cronice sunt în mare parte prevenibile și, în unele cazuri, complet reversibile, pur și simplu prin consumul alimentelor potrivite. Luați un moment pentru a lua în considerare acest fapt: doar consumând anumite alimente, vă puteți reduce drastic șansele de a vă îmbolnăvi transformându-vă comportamentele alimentare nesănătoase în obiceiuri sănătoase care vor promova o viață sănătoasă.

Au existat sute de mii de studii cu privire la nutriție și sănătate în ultimele decenii, totuși, când le fierbeți pe toate, ceea ce rămâne este o mică mână de principii directe. Tot ce trebuie să faceți este să învățați câteva linii directoare de bază, să le puneți în practica de zi cu zi și veți fi stăpânit arta și știința nutriției optime. Inspirați-vă în cele două clase Eat Right for Life: unul se va concentra pe cele cinci domenii cheie pentru a face alegeri sănătoase, așa cum este subliniat în Dr. Cartea Ann’s Eat Right for Life și a doua etapă vă vor îmbunătăți cunoștințele și gustul pe măsură ce continuați călătoria dvs. de alimentație sănătoasă.

Dr. Cartea lui Ann vă va ghida prin cele mai bune moduri de a mânca pentru a maximiza potențialul extraordinar al corpului pentru o sănătate bună. Atunci și tu vei deține puterea ... Chiar în mâna ta! Urmând îndrumările noastre, veți face pași majori spre protecția bolilor cronice, inclusiv o greutate corporală mai sănătoasă, prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale, evitarea diabetului, reducerea riscului de Alzheimer, prevenirea cancerului - și acesta este doar începutul.

Învață să mănânci corect pentru viață și să-ți revigorezi corpul, să-ți ridici spiritul, să-ți accentuezi concentrarea, să-ți crești energia, să-ți îmbunătățești stima de sine și chiar să-ți revitalizezi viața sexuală, totul în timp ce te bucuri de mâncărurile delicioase de care are nevoie și iubește corpul tău. Ce ar putea suna mai atrăgător?

Calea către o sănătate bună este mult mai ușoară decât imaginează majoritatea și deține o lume de beneficii care vă vor rămâne pentru tot restul vieții, așa că haideți să începem această călătorie și să facem pașii următori împreună!

Clasa Mănâncă bine pentru viață
1 mai - 10 iulie | Sesiune de 10 săptămâni
Marți | 1630-530 pm
Bellin Health Fitness Ashwaubenon | 920.430.4756
99 USD | mai puțin de 10 USD pe clasă

Consultați această schemă „Mâncați bine pentru viață”, plină de informații!

  • Prima săptămână: Prezentare generală a clasei și fă-ți bine grăsimile
  • A doua săptămână: Dieta mediteraneană și planificarea meselor
  • A treia săptămână: cucerirea carbohidraților
  • A patra săptămână: Planificarea meselor cu carbohidrați
  • A cincea săptămână: Super fructe și legume
  • Săptămâna a șasea: Planificarea mesei vegetariene și testarea gustului de smoothie
  • Săptămâna a șaptea: Faceți-vă bine proteinele
  • Săptămâna a opta: faceți-vă bine băuturile
  • Săptămâna nouă: Mănâncă sănătos la un buget
  • Săptămâna a zecea: sfaturi pentru a vă alimenta și pentru a vă alimenta antrenamentul

Mănâncă bine pentru viață faza a doua
3 mai - 7 iunie | Sesiune de 6 săptămâni
Joi | 17-18
Bellin Health Fitness Ashwaubenon | 920.430.4756
60 USD | 10 USD pe clasă

Subiectele din faza a doua vor include:

  • Rehabilitare rețetă - Skinnify Favorite tradiționale.
  • Planificarea meselor antiinflamatorii
  • Scoop pentru alimente organice și alimente în vrac
  • Demonstrație de gătit - Utilizarea resturilor
  • Cum se prepară fructe și legume mai puțin frecvente
  • Îți faci ingredientele corect

Intrați în legătură

Aveți o întrebare sau un comentariu de distribuit? Utilizați linkurile de mai jos. Ne-am bucura sa primim vesti de la tine!