Cu atâtea mesaje mixte în mass-media despre alimente, nutriție și diete, este ușor să vă confundați și să urmați îndrumările din surse necalificate.

Aceste mesaje sunt mărite prin intermediul rețelelor sociale și pot avea efecte dăunătoare asupra bunăstării noastre fizice și mentale. Mulți dintre noi ne străduim să arătăm ca alții sau să urmăm diete extreme care adesea nu sunt realiste și pot avea în schimb efecte dăunătoare asupra sănătății din cauza lipsei de substanțe nutritive cheie.

mâncarea

Trebuie să fim atenți la sursele în care avem încredere

Videoclipul Ordinary Food a fost dezvoltat pentru a vă face conștienți de mesajele nefondate și mixte la care sunt expuși adulții și copiii în fiecare zi și pentru a vă ajuta să înțelegeți cum acestea pot conduce la o relație dezordonată cu alimentele.

Mâncarea nu mofturile

O dietă sănătoasă echilibrată care conține toate grupurile cheie de alimente este optimă pentru aportul de nutrienți și mai durabilă decât schimbarea modului în care mâncăm sau excluderea anumitor alimente.

Mâncarea simplă, de zi cu zi, este cea mai bună.

Asigurați-vă că urmați sfaturile profesioniștilor calificați, pe baza dovezilor științifice.

Hala El-Shafie - Nutriționist consultant și dietetician înregistrat

Numărul dietelor moft și al omisiunilor grupurilor alimentare întregi atinge acum proporții epidemice și această tendință îngrijorătoare poate.

Nic Ludlam-Raine - Dietetician înregistrat specialist

Mâncarea unei diete sănătoase și echilibrate este vitală atunci când vine vorba de asigurarea obținerii tuturor substanțelor nutritive esențiale de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a prospera și pentru a funcționa la maximum.

Dr. Emma Derbyshire - Nutriționist și scriitor înregistrat în sănătate publică

Dietele sănătoase și echilibrate sunt variate și nu elimină grupele alimentare principale. Obiectivele s-au schimbat, pe măsură ce sunt tendințele dietei.

Profesorul Robert Pickard - profesor emerit de neurobiologie, Universitatea Cardiff

Ființele umane sunt omnivore. Acest lucru este ilustrat în anatomia și fiziologia gurii și a intestinului, precum și.

Consultanță de specialitate

Hala El-Shafie

Nutriționist consultant și dietetician înregistrat

Nic Ludlam-Raine

Specialist în dietetician

Dr. Emma Derbyshire

Nutriționist și scriitor înregistrat în sănătate publică

Profesorul Robert Pickard

Profesor emerit de neurobiologie, Universitatea Cardiff

Masa prezentată în videoclip este un exemplu excelent de masă sănătoasă echilibrată care conține alimente obișnuite.

Videoclipul a fost creat de Consiliul pentru Dezvoltare pentru Agricultură și Horticultură (AHDB) - un consiliu de prelevare care reprezintă fermierii, cultivatorii și alții din lanțul de aprovizionare.

Declinare de responsabilitate

Ordinary Food urmărește să se asigure că informațiile, îndrumările și sfaturile furnizate pe acest site web sunt corecte. Toate garanțiile, condițiile și alți termeni implicați de statut sau de drept comun sunt excluse în măsura maximă permisă de legile aplicabile. Cu excepția cazului în care sunt furnizate în mod expres, orice informații aici sunt disponibile „așa cum sunt” fără nicio garanție de niciun fel. Nu garantăm sau nu declarăm că informațiile sunt lipsite de inexactități, omisiuni sau erori („erori”) sau că orice erori vor fi corectate. Nu vom fi răspunzători pentru orice pierdere/deteriorare/cost, cauzată/apărută/rezultată, din orice defecțiune. Vă asumați responsabilitatea exclusivă și întregul risc cu privire la caracterul adecvat și adecvat pentru aplicarea oricărei informații pe care le obțineți aici și pentru orice decizie/acțiune pe care o luați/luați.

Informațiile disponibile aici nu sunt concepute ca o interpretare autoritară a legislației din Marea Britanie sau UE și vă recomandăm să obțineți propriul consiliu juridic independent sau alte sfaturi profesionale, care ar putea fi adecvate propriilor circumstanțe.