marea

Ronald și colonelul pot părea deplasate pe site-ul lui MH, dar apreciem că deviația alimentară este inevitabilă. Așa că am mestecat faptele pentru a determina ce lanț de fast-food ar trebui să alegeți atunci când vă îndoiți (nu vă rupeți) și regulile noastre de alimentație sănătoasă.

Numerele

McDonalds: 400k - McDonald’s estimează că numeroase vaci sunt utilizate în fiecare an în Marea Britanie pentru a furniza carne de vită pentru toate produsele sale. Este vorba de 46 de animale pe oră.

KFC: 23m - Numărul de găini care au intrat în gălețile KFC anul trecut, cu 400 de bucăți vândute în fiecare minut în toată țara.

Opțiune sănătoasă

McDonalds: Salată de pui la grătar - Cu doar 133kcal și 20g de proteine, aceasta are un adevărat potențial post-antrenament. Deși rezistența la cartofii prăjiți suplimentari este o altă poveste.

KFC: Rețetă originală cu orez - În ciuda unei porții grele de proteine ​​și carbohidrați, această alternativă este încă încărcată cu 17g de grăsime și cântărește 500kcal.

Super-alimente

McDonalds: Castraveții sunt o sursă excelentă de bacterii probiotice, iar un ou McMuffin conține o mulțime de vitamina D. Luați mese cu brânză pentru oasele dvs., maronii hash McDonald's sunt minunați pentru energie

KFC: Mănâncă porumb pe știulet pentru sănătatea inimii și fasole coaptă pentru digestie. Aripile KFC conțin o mulțime de vitamine B, în timp ce Krushems sunt ideale pentru recuperare.

Număr macro

McDonalds: 98g de carbohidrați - Repuneți mușchii obosiți cu cea mai mare pereche dintre cei doi - un burger Signature Collection Classic cu cartofi prăjiți mari. Aveți grijă doar la 59g de grăsime.

KFC: 87g de proteine ​​- Găleată puternică pentru un pachet cu cele mai multe proteine ​​de la fiecare furnizor. Suprasolicitați chiar și pentru cei mai înfometați mușchi, la fel ca și numărul de 1.275kcal.

Număr de criză

McDonalds: 508kcal într-un Big Mac - Pentru a compensa acest clasic în sala de gimnastică, lovește geanta de box. O sesiune de 45 de minute de lovituri, cârlige și cruci este suficientă pentru a depăși această eliminare calorică.

KFC: 730kcal în trei bucăți de pui - Puneți raftul timp de 90 de minute cu un antrenament cu corpul inferior al genuflexiunilor din spate, deadlifturi și curățarea puterii pentru a contrabalansa o sărbătoare KFC.

Rezultatul: McDonald's câștigă

În timp ce puiul este o bază evidentă pentru sănătatea bărbaților, dependența KFC de uleiurile grase și conținutul caloric ridicat ulterior face din Maccy un câștigător puțin probabil. Meniul mai variat și opțiunile sănătoase, precum și tarifele clasice, care-i împiedică intestinul, îl fac locul ideal pentru a vă juca rapid și relaxat cu planul dvs. de nutriție.