Martyn Ford este un tip de proporții asemănătoare lui Hulk, care merge și sub numele de „Coșmar” - acoperit în tatuaje, chel și cu o înălțime de 6 picioare-8 și o greutate de 325 de lire sterline, așa că merită total această poreclă. Dar acum 12 ani era un tip slab cu doar 4% grăsime corporală căruia îi plăcea să alerge. Apoi a început să se antreneze și să se ridice și astfel a început transformarea sa incredibilă.

martyn

O postare trimisă de Martyn Ford (@martynfordofficial) pe 1 iunie 2016 la 14:19 PDT

Martyn Ford, de la Minworth din West Midlands, a fost inspirat pentru prima oară să intre în sala de gimnastică atunci când o accidentare la cricket i-a făcut să scadă greutatea - și „tocmai a continuat”. Acum, tatăl în vârstă de 23 de lire sterline, în vârstă de 33 de ani, poate apăsa aproape de greutatea unei mașini inteligente și mănâncă la fiecare oră, cheltuind 250 de lire sterline pe mâncare în fiecare săptămână.

O postare trimisă de Martyn Ford (@martynfordofficial) pe 14 septembrie 2016 la 6:57 PDT

A fost o schimbare uimitoare pentru Ford, care a suferit de depresie după ce a dat greșul. „Eram pierdut când am terminat jocul de cricket”, a scris el pe Instagram. „Am fost convins că voi deveni profesionist și asta va fi viața mea stabilită. Cu accidentări, ghinion și doar pierderea dragostei pentru jocul care nu s-a întâmplat niciodată. Dar golul nu a fost niciodată umplut. Știam în adâncul că trebuie să reușesc la ceva, că aveam capacitatea de a străluci într-un fel. ”

Cu doar un centimetru mai scurt decât Hafthor Bjornsson - monstruul care joacă The Mountain în serialul de televiziune HBO Game of Thrones - 203cm Ford se angajează acum într-o carieră de actorie a sa.

Primul său rol a fost ca un luptător numit „Coșmar” în Undisputed 4 și joacă, de asemenea, un rol în viitorul film de 20 de milioane de dolari Pierce Brosnan și Dave Bautista Final Score, care vede un fost soldat (Bautista) încercând să salveze 35.000 - mulțime puternică la un stadion sportiv care este capturat de criminali.

O postare trimisă de Martyn Ford (@martynfordofficial) pe 9 august 2017 la 5:59 PDT

Cheltuie în jur de 250 de dolari pe săptămână pentru mâncare și mănâncă cinci până la șase mese pe zi, în principal proteine ​​(ouă, pui, piept de curcan, pește și friptură) și carbohidrați (orez, cartofi dulci și ovăz). „Acest lucru poate varia masiv în funcție de ceea ce mă antrenez, dar pot consuma oriunde între 4.500 și 8.000 de calorii pe zi.”

Planul de dietă al lui Martyn Ford:

  • Masă 1: 7 uncii piept de pui, 2 linguri Udo’s Oil și 3 ½ uncii legume verzi
  • Mâncare 2: 5 uncii piept de pui, 5 uncii albușuri de ou și 3 uncii (măsură uscată) ovăz
  • După antrenament: scuturare de proteine
  • Masă 3: 7 uncii piept de pui, 7 ½ legume, 3 ½ uncii ulei de Udo și 2 linguri (măsură uscată) Orez brun
  • Masa 4: La fel ca masa 3
  • Mâncare 5: 5 uncii piept de pui, 5 uncii albușuri de ou și 5 uncii salată de cartofi dulci
  • Masă 6: 7 uncii piept de pui, 2 linguri Udo’s Oil și 3 ½ uncii legume verzi
  • Masă 7: 7 uncii de pește alb și 1 cană de salată verde mare
  • Masă 8:15 Albusuri de ou, 2 linguri de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 1 cană de salată verde

O postare trimisă de Martyn Ford (@martynfordofficial) pe 27 august 2017 la 14:47 PDT

Martyn și partenerul său de 5 ft 5in Sacha Stacey, 26 de ani, au împreună o fiică de trei ani, Imogen.

O postare distribuită de Martyn Ford (@martynfordofficial) pe 22 august 2017 la 11:25 PDT

O postare distribuită de Martyn Ford (@martynfordofficial) pe 3 iulie 2017 la 7:57 PDT

O postare distribuită de Martyn Ford (@martynfordofficial) pe 16 iunie 2017 la 7:37 PDT

O postare distribuită de Martyn Ford (@martynfordofficial) pe 7 august 2017 la 6:49 PDT

O postare distribuită de Martyn Ford (@martynfordofficial) pe 5 august 2017 la 23:56 PDT

O postare partajată de Martyn Ford (@martynfordofficial) pe 1 august 2017 la 11:13 PDT